【いわき市 整体】足を組むクセは危険！？⚠️体への悪影響と改善法🦵💦
- info6354526
- 9月12日
- 読了時間: 3分
更新日：9月20日
1. 足を組むクセ、こんなことが体で起きている！🧐
足を組むと、一見リラックスしているように見えますが、骨盤や筋肉、血流に負担がかかっています。
具体的には…
骨盤の歪み：左右どちらかの足を上にして組むと骨盤が傾き、腰の左右差が生まれます。長期的には腰痛やぎっくり腰のリスクが増加💥
背骨・姿勢の崩れ：骨盤が傾くことで背骨もねじれ、猫背や巻き肩の原因に🪑
肩・首のコリ：骨盤の歪みが肩や首に連鎖し、慢性的なこり・頭痛の原因に💆♀️
股関節・膝の負担増：偏った体重のかけ方で関節に負担が集中し、歩き方や膝の痛みに繋がる👣
血流・リンパの滞り：片側に重心が偏ると足のむくみや冷えが悪化、疲労回復も遅れる❄️
内臓への影響：骨盤が歪むことで腹部の内臓が圧迫され、便秘や消化不良が起こりやすくなる💩
足を組むクセは、腰や肩だけでなく全身の健康にも影響してしまうんです😿
2. うちごう整体院でできるケア👐✨
🔹 骨盤・背骨のバランス調整
歪んだ骨盤や背骨を正しい位置に整えることで、腰痛や肩こりの原因を根本から改善。
🔹 筋肉・筋膜の緊張緩和
片側に偏った筋肉をほぐすことで、血流やリンパの流れを改善し、むくみ・冷え・だるさも軽減。
🔹 姿勢・座り方のアドバイス
「足を組まない座り方」や「骨盤を立てる意識」を身につけることで、日常から歪みを予防できます。
症状に合ったセルフケアもお伝えいたします💡
🔹 自律神経へのアプローチ🌿
骨格や筋肉のバランスが整うと自律神経も安定。疲れやすさ・冷え・便秘などの体の不調を改善しやすくなります。
3. 自宅でできる簡単セルフケア🏡
足を組まずに座る意識を持つ
座るときは骨盤を立てる・腰を丸めない
足首・ふくらはぎ・太ももをストレッチ
タオルを使った足指の運動でアーチを整える
立つときは左右均等に体重をかける
4. まとめ🌟
足を組むクセは、「腰や肩が辛い…」だけでは済まず、骨盤の歪み・背骨のねじれ・むくみ・冷え・便秘・肩こり・頭痛など、全身に影響を及ぼします⚠️
整体で骨格と筋肉を整え、日常の座り方・立ち方を意識することで、健康で疲れにくい体作りが可能です✨
「いつも足を組んでしまう」「腰や肩が辛い」「むくみや便秘も気になる」という方は、整体で体全体を整えてみてください😊
おすすめのブログのご紹介！
うちごう整体院の特徴
専門的な施術：身体の不調の原因を的確に見極め、根本改善を目指します。
清潔でリラックスできる空間：半個室の施術スペースで、整体が初めての方も安心して施術を受けられます。
初回限定キャンペーン：初回60分コースが2,980円（税込）で体験可能！
お得な価格で本格整体を試してませんか？
アクセス情報
🏠住所: 福島県いわき市内郷御厩町一丁目20
🚉最寄駅: いわき駅から車で約10分、内郷駅から車で約5分
🕐営業時間: 平日10:00～21:00、土日祝10:00～19:00
📞電話:0246ｰ38ｰ9633
いわき市でお身体のお悩みでお困りの方は、ぜひ「うちごう整体院」へ一度ご相談ください。
ホットペッパービューティー＆公式LINEから簡単に予約が可能です。
ご来院お待ちしております🌸
#うちごう整体院 #いわき #いわき市 #いわき整体 #いわき市整体 #頭痛 #眼精疲労 #肩こり #ドライヘッドスパ #腰痛 #骨盤矯正 #姿勢改善 #猫背 #反り腰 #産後 #自律神経 #小顔 #小顔矯正 #ヘッドスパ #肩甲骨はがし #マタニティ #筋膜リリース #ストレートネック #マッサージ #いわき市整体 #内郷整体 #リンパマッサージ #オイルマッサージ
