【いわき市 整体】眠っているのに疲れが取れない方へ😴
- info6354526
- 1月22日
- 読了時間: 4分
睡眠の質は「時間」より「身体の状態」で決まります！
「しっかり寝たはずなのにだるい😣」
「夜中に何度も目が覚める」
「朝スッキリ起きられない☀️」
こんな睡眠の質のお悩み、ありませんか？
実は、眠れない原因は“脳”ではなく“身体”にあるケースがとても多いんです🌿
睡眠の質が下がっているサイン🚨
✔ 寝つくまで30分以上かかる
✔ 夜中に目が覚める
✔ 夢をよく見る
✔ 朝から疲れている
✔ 日中眠くなる😪
当てはまる方は、身体がうまく休めていない状態かもしれません⚠️
なぜ眠りが浅くなるの？🤔
① 身体の緊張が抜けていない😣
首・肩・背中が常に緊張していると、寝ていても身体は「戦闘モード」のまま。
👉 リラックスできない👉 深い眠りに入れない
原因になります。
② 呼吸が浅い😮💨
猫背や巻き肩があると、胸が広がらず呼吸が浅くなります。
👉 酸素が行き届かない👉 脳が休まらない
これも睡眠の質低下につながります。
③ 自律神経の乱れ🌿
ストレス・スマホ・夜更かしで、交感神経が優位になりやすい現代。
👉 寝たいのに眠れない👉 眠りが浅い
そんな状態に💦
うちごう整体でできる睡眠の質改善アプローチ🌙
うちごう整体では
✔ 首・背骨・骨盤の調整✔ 呼吸がしやすい姿勢づくり✔ 副交感神経が働きやすい身体へ整えることで、自然に眠れる状態を目指します😊✨
「施術中に眠くなった😴」「その夜ぐっすり眠れた🌙」
そんな声も多いです🌸
今日からできる睡眠の質アップセルフケア🌱
🌱 寝る前1分「ゆるめ呼吸」
1️⃣ 仰向けになる2️⃣ 鼻から4秒吸う3️⃣ 口から8秒ゆっくり吐く😮💨4️⃣ これを5回
👉 吐く時間を長くするのがポイント✨
🌱 首を温める♨️
・蒸しタオルを首の後ろに・お風呂で首までしっかり温める
👉 緊張が抜けやすくなります😊
睡眠は「回復の時間」です🌙
「眠れないのが当たり前」「年齢のせい」
そう思っている方ほど、身体を整えることで変化を感じやすいです✨
睡眠の質が上がると、✔ 疲れが取れる✔ 気分が安定✔ 痛みが出にくい
毎日が変わってきます🌈
🌿 睡眠の質を上げたい方へ
あなたの身体に合わせた整体で、ぐっすり眠れる身体を一緒に作りませんか？😊
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🌿 うちごう整体院の特徴 🌿
⭐ 施術者全員が国家資格を保有している為、安心して任せられる施術
身体の不調の原因を的確に見極め、一人ひとりに合わせた施術で根本改善を目指します。
口コミでも「症状が楽になった」「丁寧で安心」と高評価をいただいています。
⭐ 清潔で落ち着ける空間
半個室の施術スペースで、初めての方もリラックスして施術を受けられます。
院内は常に清潔に保たれており、安心して通える環境です。
⭐ 寄り添った対応と柔軟な営業時間
身体の悩みにじっくり向き合い、丁寧にサポートします。
キッズスペースもある為、お子様連れもOK！子守りのご対応も可能です👶
平日は夜21時まで営業、土日祝も19時まで対応しているので、忙しい方でも通いやすい整体院です。
⭐ 初回限定キャンペーン
60分コース → 2,980円（税込）
90分コース → 4,980円（税込）
お得な価格で、本格的な整体をまずは体験してみませんか？
📲ご予約・お問い合わせ
💬 ホットペッパービューティー＆公式LINEから簡単に予約可能です
公式LINE：https://lin.ee/eQNChOO
電話：0246-38-9633📞
📍 アクセス情報
住所：福島県いわき市内郷御厩町一丁目20
最寄駅：いわき駅から車で約10分、内郷駅から車で約5分
営業時間：平日 10:00～21:00 / 土日祝 10:00～19:00
定休日:不定休
🍀 こんな方におすすめ
・慢性的な肩こり・首こり・腰痛・頭痛
・猫背・反り腰・巻き肩など姿勢改善
・産後の骨盤矯正・産後整体
・小顔・美容・姿勢も整えたい方
『こんな症状もみてくれるのかな？』と思ったら、まずはご連絡ください♪
いわき市内はもちろん、平・内郷・湯本・小名浜・鹿島・泉・植田・勿来・草野・久ノ浜など周辺エリアからも多くの方にご利用いただいています🚗
経験豊富なスタッフが、あなたの身体を根本から整えます！
