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【いわき市 整体】お腹の筋力が弱いとどうなるの？🤔鍛えるメリットとおすすめのセルフケアも紹介！
「姿勢が悪い…」「腰が痛い…」「疲れやすい…」 そんなお悩みを持つ方の多くに共通しているのが、 “お腹の筋力不足” です💡 デスクワークや運動不足でお腹周りの筋肉が弱っている方がとても多く見られます。 今回は、 お腹の筋肉が弱いとどうなるのか？鍛えるとどんな良い変化があるのか？ 自宅でできるセルフケア について詳しく解説します！ ■ お腹の筋力が弱いと起こること⚠️ お腹の筋肉＝腹筋は、ただ見た目のためにあるわけではありません！ 身体の“柱”である背骨や骨盤を支える、超重要な筋肉 です。 お腹の筋力が弱いと…👇 ① 姿勢が崩れ、猫背・反り腰になりやすい🐢 お腹が支えられないと、背中の筋肉が代わりに頑張りすぎてしまい、猫背・反り腰・骨盤の前傾後傾が起こりやすくなります。 ② 腰痛のリスクが一気に上がる⚡ 腹筋は腰の“コルセット”の役割。弱いと腰を支えられず、慢性的な腰痛に繋がります。 ③ 疲れやすい・体が重く感じる😩 姿勢が崩れると全身の筋バランスが悪くなり、少し動くだけで疲れやすくなります。 ④ 下腹ポッコリ・くびれが消える...
2025年12月11日
【いわき市 整体】12/11(木)残り2枠となりました！
いわき市内郷、医療センターすぐ近くにある【うちごう整体院】です♪ 平素よりうちごう整体院をご愛顧いただき、誠にありがとうございます！ 明日、12/11(木)は残り2枠ご案内が可能です！ 初回60分コース＆初回90分コースのどちらのコースもご案内が可能です！ 直前、当日のご予約は埋まりやすくなっております！ ご希望の方はお早目のご予約をおすすめしております♪ 慢性的なお身体のお悩みはうちごう整体院にご相談ください！ 年末までにうちごう整体院と一緒にお悩みを少しでも解消していきましょう(^^)/ うちごう整体院のおすすめのブログ📚 https://www.uchigo-seitai.com/post/【いわき市-整体】いわき市で肩こりにお悩みの方へ https://www.uchigo-seitai.com/post/【いわき市-整体】-冬の足のむくみ対策-原因とスッキリケア 🌿 うちごう整体院の特徴 🌿 ⭐ 施術者全員が国家資格を保有している為、安心して任せられる施術 身体の不調の原因を的確に見極め、一人ひとりに合わせた施術で根本改善を目指し
2025年12月10日
【いわき市 整体】いわき市で肩こりにお悩みの方へ
肩こりの原因と整体でできる改善方法✨ 「デスクワークが続くと肩がガチガチ…😣」「頭痛まで出てきてつらい…」 うちごう整体院でも肩こりで悩む方はとても多く、当院にも毎日のようにご相談があります。 肩こりは“肩だけの問題”ではなく、体の使い方・生活習慣が深く関わっています。 このブログでは、 肩こりの原因・整体での改善ポイント・自宅ケア をわかりやすくお伝えします💡 ■ 肩こりが起きる主な原因とは？🤔 ① 姿勢の崩れ（猫背・巻き肩）🐈⬛ デスクワークやスマホの普及で、猫背の方が増えています。 頭が前に出ると肩まわりの筋肉が常に緊張し、慢性的な肩こりに…。 ② 首・肩まわりの血流低下🩸 長時間同じ姿勢や冷えによって血流が悪くなり、筋肉が硬くなります。 冬の浜風やエアコンの冷えは、特に注意です❄️ ③ 肩だけでなく“背中・骨盤”の歪み🦴 肩こりの方の多くに骨盤や背中の歪みがあります。 体はつながっているため、土台が崩れると肩の負担が増えてしまいます。 ■ うちごう整体院で行う肩こり施術のポイント✨ ● 1. 肩だけでなく全身をチェック👀.
2025年12月10日
【いわき市 整体】12/10(水)満員御礼となりました⭐
いわき市内郷、医療センターすぐ近くにある【うちごう整体院】です♪ 明日、12/10(水)は満員御礼となりました！ ご予約ありがとうございます♪ 今年も残りわずかですね！ 年末に疲れを残さないようにうちごう整体院と一緒にお悩みを解消していきましょう！ まずはお悩みをご相談ください！ 慢性的なお身体のお悩みでお困りの方はうちごう整体院へ！ 寝る前のほんの3〜5分でも、ストレッチを行うと「朝のだるさがなくなる」「夜中に目が覚めない」など、効果を実感しやすい習慣です！ 毎日頑張っている身体を、寝る前に少しだけ優しくケアしてあげましょう(^^)/ うちごう整体院のおすすめのブログ📚 https://www.uchigo-seitai.com/post/簡単！座ってできるお尻のストレッチ動画を作りました https://www.uchigo-seitai.com/post/【いわき市-整体】-背中が刺されるように痛い・胸や呼吸に響く時の整体ケア 🌿 うちごう整体院の特徴 🌿 ⭐ 施術者全員が国家資格を保有している為、安心して任せられる施術...
2025年12月9日
【いわき市 整体】12/6(土)、7(日)満員御礼になりました！
平素よりうちごう整体院をご愛顧いただき、誠にありがとうございます♪ 本日、12/6(土) は満員御礼となりました。 たくさんのご予約、誠にありがとうございます♪ 明日、12/7(日) もご予約枠がすべて埋まっております。 現在、最短のご案内は 12/8(月) 11:00～ となっております。 ご希望のお時間がある方は、早めのご予約をおすすめしております。 皆さまのご来院を、心よりお待ちしております(^^)/ うちごう整体院のおすすめのブログ📚 https://www.uchigo-seitai.com/post/【いわき市-整体】-脛（すね）のハリが気になる方へ-原因と整体でできるケア https://www.uchigo-seitai.com/post/【いわき市-整体】みかんの差し入れをいただきました 🌿 うちごう整体院の特徴 🌿 ⭐ 施術者全員が国家資格を保有している為、安心して任せられる施術 身体の不調の原因を的確に見極め、一人ひとりに合わせた施術で根本改善を目指します。 口コミでも「症状が楽になった」「丁寧で安心」と高評価をいただ
2025年12月6日
【いわき市 整体】🎍年明けを元気に過ごすために、今からやっておきたい3つのこと
１年の終わりは、寒さ・忙しさ・生活リズムの乱れが重なる時期。気づかないうちに体も心も疲れをため込みやすくなります。 「年明けから体が重い…」「正月明けに風邪をひく…」 そんな状態を防ぐために、 今のうちに整えておきたい3つのポイント をご紹介します。 🫁① 呼吸と姿勢を整えて、自律神経をうちごう整体院でリセット 寒くなると、知らず知らずのうちに体を縮こませて呼吸が浅くなります。浅い呼吸は「交感神経（緊張モード）」を強くしてしまい、肩こり・頭痛・疲労感・眠りの浅さなどにつながります。 うちごう整体院では、 背骨や肋骨の動きを整えて、自然に呼吸が深くなる体づくり を行います。 呼吸が深くなると副交感神経が働き、体がリラックス状態に✨ 💬「息が通るように楽になった」「頭がスッキリした」そんな声をいただくことも多いです。 深呼吸を意識するだけでもOKですが、背中や胸まわりが固まっている人は整体でほぐしてあげると効果的です。 🌿② 背骨と骨盤の動きを整えて「巡る体」に 年末は座りっぱなし・立ちっぱなし・忙しさで姿勢が乱れやすい時期。骨盤や背骨が硬くな
2025年12月5日
【いわき市 整体】12月は1年で最も“体の疲れが出やすい月”です！
いわき市内郷、医療センターすぐ近くにある【うちごう整体院】です♪ 寒さで筋肉が硬くなり、肩こり・腰痛・頭痛・ぎっくり腰などが増える時期。 さらに大掃除や忘年会などで生活リズムが乱れることで、急に痛みが強くなる方も多く見られます。 この時期に大事なのは【冷やさない・無理しない・姿勢を崩さない】こと。 体を温める、睡眠をとる、前かがみ姿勢に気をつけるだけでも不調は大きく減ります。 年内の不調は今年のうちにケアして、気持ちよく年を越しましょう！ お身体のお悩みでお困りの方はうちごう整体院にご相談ください！ うちごう整体院のおすすめのブログ📚 https://www.uchigo-seitai.com/post/【いわき市-整体】-寝起きに体が重いのは食生活も関係している？ https://www.uchigo-seitai.com/post/【いわき市-整体】-急な背中の痛み-それ、ぎっくり背中かも？ 🌿 うちごう整体院の特徴 🌿 ⭐ 施術者全員が国家資格を保有している為、安心して任せられる施術 身体の不調の原因を的確に見極め、一人ひとりに合わせ
2025年12月3日
【いわき市 整体】12/3(水)満員御礼！最短のご案内は12/5(金)です⭐
平素よりうちごう整体院をご愛顧いただき、誠にありがとうございます！ 12/5(金)はまだご案内可能です！ 国家資格を持つ整体師がお身体のお悩みに合わせてオーダーメイドの施術を行います！ まずはうちごう整体院でお身体の歪みチェックをしていきましょう！ どこに行っても改善しなかった方も、ぜひ一度【うちごう整体院】の整体を体験してみてください。 丁寧に、お一人おひとりの身体のお悩みをサポートいたします。 いわき市で慢性的なお身体の不調でお悩みの方はうちごう整体院へ！ 皆様のご来院を心よりお待ちしております(^^)/ うちごう整体院のおすすめのブログ📚 https://www.uchigo-seitai.com/post/【いわき市-整体】-寝起きに体が重いのは食生活も関係している？ https://www.uchigo-seitai.com/post/【いわき市-整体】姿勢が変わると印象も変わる？ 🌿 うちごう整体院の特徴 🌿 ⭐ 施術者全員が国家資格を保有している為、安心して任せられる施術 身体の不調の原因を的確に見極め、一人ひとりに合わせた施
2025年12月3日
【いわき市 整体】ぎっくり腰になる前に受けておきたい施術とは？“未然に防ぐためのメンテナンス”💆♀️
「ぎっくり腰は突然くる」多くの方がそう感じていますが、 実は“準備不足”が積み重なって起こるもの です。 つまり—— ぎっくり腰は“予防施術”で防げるリスクが高い 症状なんです。 今回は、あなたの体を守るために うちごう整体院でぎっくり腰になる前に整体で受けておきたい施術 をまとめました✨ ✅ 1. 整体で骨盤・腰椎のゆがみ調整 ぎっくり腰の前兆として最も多いのが 骨盤の傾き・捻れ 。 骨盤がゆがむと… ・左右どちらかのお尻や腰に負荷が集中・体の軸がブレて、前屈・ひねり動作に弱くなる・急な動きで腰に“ピキッ”と負担が走りやすい 整体で骨盤を正しい位置に戻しておくことで 腰周辺の筋肉が均等に働き、ぎっくり腰予防に直結 します。 👉「最近、片足に体重をかけて立つクセがある」 👉「座るとどちらかの腰が痛い」 こんな方は特に要注意です⚠️ ✅ 2. お尻まわり（臀筋・梨状筋）の深層リリース ぎっくり腰の手前で非常に多いのが お尻の深い筋肉の“固まり” です。 特に梨状筋が硬くなると… ・骨盤の動きが悪くなる・腰椎が単独で動かされる・腰に急激
2025年11月30日
【いわき市 整体】嬉しい口コミをいただきました⭐
いわき市内郷、医療センターすぐ近くにある【うちごう整体院】です♪ 患者様より嬉しい口コミをいただきましたので、ご紹介させていただきます！ブログ画像 うちごう整体院は、患者様のその日のお身体の状態に合わせて調整を行っております。 カウンセリングや検査でお身体の状態を詳しく把握し、お悩みに特化した施術で根本部分から改善を目指していきます！ 慢性的なお身体の不調でお困りの方は、うちごう整体院にお越しください！ 皆様のご来院を心よりお待ちしております(^^)/ うちごう整体院のおすすめのブログ📚 https://www.uchigo-seitai.com/post/【背中・肩甲骨がガチガチに硬い方へ】続ければ必ず変わる-本当に効く-セルフケア5選 https://www.uchigo-seitai.com/post/背骨の歪みが引き起こす不調とは？原因と整体での整え方 🌿 うちごう整体院の特徴 🌿 ⭐ 施術者全員が国家資格を保有している為、安心して任せられる施術 身体の不調の原因を的確に見極め、一人ひとりに合わせた施術で根本改善を目指します。
2025年11月29日
【いわき市 整体】肩こりもぎっくり腰と関係している可能性がある!?🤔
肩こりは多くの方が悩む症状ですが、実は ぎっくり腰とも密接に関係している ことをご存知ですか？ 「肩と腰って別の場所なのに…」と思うかもしれませんが、体はすべてつながっています🌿 今回は肩こりがぎっくり腰に影響する理由と、予防法を解説します💡 ✅ 原因① 肩こりが背中を固くする 💪 肩がガチガチになると、背中の筋肉も一緒に緊張して硬くなります。 背中が固まると、体をひねる・前かがみになるときに 腰が単独で負担を受けやすくなる のです⚡ 肩こりの主な原因 長時間のデスクワーク💻 スマホの見すぎ📱 精神的ストレス😣 これらで肩がこると、知らないうちに腰にも負担がかかってしまいます。 ✅ 原因② 姿勢の崩れが腰に集中する 🪑 肩こりがある人は、自然と肩を前に出した姿勢になりやすく、背中が丸くなります。 すると… 骨盤が後傾気味になる🦴 腰椎が通常より反りにくくなる 急な動作や中腰で腰だけに負担集中⚡ 肩こり → 猫背 → 骨盤後傾 → 腰に負担…という 連鎖パターン がぎっくり腰の引き金になることが多いです。 ✅ 原因③ 筋膜
2025年11月26日
【いわき市 整体】11/25(火)ご案内残り2枠となりました！
明日、11/25(火)のご案内は残り2枠となりました！ 寒くなると筋肉が縮んで血流が悪くなり、肩こり・腰痛・ぎっくり腰・坐骨神経痛などの不調が増えます。関節も固まりやすく、自律神経の乱れによる頭痛やだるさも出やすい季節です。 そうならないために、早めにうちごう整体院でケアして体を整えておきましょう。 皆様のご来院を心よりお待ちしております♪ うちごう整体院のおすすめのブログ📚 https://www.uchigo-seitai.com/post/冷えは免疫力を下げる？冬に備える食材ケア術 https://www.uchigo-seitai.com/post/【いわき市-整体】【急増】ぎっくり腰になる人が続出中！あなたは大丈夫？ 🌿 うちごう整体院の特徴 🌿 ⭐ 施術者全員が国家資格を保有している為、安心して任せられる施術 身体の不調の原因を的確に見極め、一人ひとりに合わせた施術で根本改善を目指します。 口コミでも「症状が楽になった」「丁寧で安心」と高評価をいただいています。 ⭐ 清潔で落ち着ける空間 半個室の施術スペースで、初めての方もリラ
2025年11月24日
【いわき市 整体】💥肩 腱板損傷とは？原因・症状・整体ケアまでやさしく解説
肩 腱板損傷とは？ 🧠腱板ってなに？｜肩の動きを支える“インナーマッスル” 腱板（けんばん）とは、肩関節の深部にある4つの筋肉とその腱の集まり。 肩の安定性と自由な動きを支える、まさに“縁の下の力持ち”です💪 筋肉名 働き 備考 棘上筋 腕を横に上げる 最も損傷しやすい 棘下筋 腕を外に回す 肩甲骨の裏側に位置 小円筋 腕を外に回す 棘下筋と連携 肩甲下筋 腕を内に回す 肩甲骨の前面に位置 これらが連携することで、肩は360度近くの動きが可能になります🧭 💥腱板損傷とは？｜加齢・外傷・姿勢が原因に 腱板損傷とは、これらの腱が部分的に傷ついたり、完全に断裂する状態のこと。 特に中高年層に多く、以下のような原因が考えられます👇 🧓加齢による腱の変性（40代以降に増加） 🏋️♂️重い物を持つ・転倒などの外傷 🧍♂️巻き肩・猫背などの姿勢不良 🩸血流不足による修復力の低下 60歳以上では、無症状でも腱板断裂が見られるケースもあります。 🚨症状チェック｜こんなサインは腱板損傷かも？ 🌙夜間痛（寝ているときにズキズキ痛む） 🙅♂
2025年11月23日
【いわき市 整体】❄️冬に起こりやすい体の不調と、うちごう整体院でできるケア方法
今回は「冬に起こりやすい体の不調」と「整体でできる改善ケア」についてお話しします⛄ 冬は寒さや日照時間の変化により、体の巡りが滞りやすく、さまざまな不調が現れやすい季節です。 放置せず、今のうちからしっかり整えていきましょう🌿 1️⃣ 肩こり・首こり 🔹原因 寒さで筋肉が縮こまり血流が悪化。老廃物がたまりやすく、厚着や寒さで肩をすくめるクセも原因になります。 💆♀️うちごう整体院でのケア 肩甲骨まわりの可動域を広げる 首・肩の緊張をゆるめて血流を促す 胸を開く姿勢の調整 👉 「肩が軽くなった」「頭がスッキリした」と実感される方多数！ 2️⃣ 冷え・むくみ 🔹原因 体が熱を逃さないように末端の血流を制限することで冷え・むくみが発生。運動不足や水分不足も関係します。 💆♀️うちごう整体院でのケア 骨盤・股関節・足首の動きを整えて血行促進 リンパの流れを整え、むくみを軽減 呼吸を深め、代謝を高めるサポート 👉 「足先がポカポカする」「朝のだるさが減った」との声も♪ 3️⃣ 眠りが浅い・朝起きられない 🔹原因 冬は日照時間が短くホルモ
2025年11月22日
【いわき市 整体】🦴肩の激痛…それ、石灰化かもしれません｜原因・症状・セルフケアまで解説
🌙はじめに｜その肩の痛み、放置していませんか？ 「夜になると肩がズキズキ…」「腕が上がらない…」「湿布を貼っても効かない…」 そんな症状、もしかすると“肩の石灰化”が原因かもしれません。 地域で施術を続ける中でも、秋〜冬にかけてこの症状を訴える方が増えています🍂 肩 石灰化 🧪石灰化ってなに？肩に起こるメカニズム 肩の石灰化とは、肩関節の腱板（けんばん）にリン酸カルシウムが沈着する現象です 原因はさまざま👇 加齢による細胞の変性 血流不足 肩の使いすぎや負荷の蓄積 ホルモンバランスの変化（特に40〜60代女性に多い） 沈着した石灰は炎症を引き起こし、激しい痛みや動かしづらさをもたらします⚡ 🚨症状チェック｜こんなサインは要注意！ 夜間痛（寝ているときにズキズキ痛む） 腕が上がらない、回せない 肩を押すと強い痛みがある 急に激痛が走る（石灰が破れるとき） 📷診断にはX線や超音波検査が有効です。整形外科での受診をおすすめします🏥 🏠セルフケアと生活習慣の見直し 🔄おすすめのセルフケア 振り子運動 ：肩の力を抜いて腕を前後左右にゆらす
2025年11月20日
【いわき市 整体】😣ストレスを溜め込むと体にこんな影響が出る！？
毎日忙しいと、つい「まあ大丈夫」と思ってストレスを溜め込みがち。 でもその状態が続くと、体は少しずつSOSを出しています💦 ストレスは心だけでなく、 体にもたくさんの負担をかける んです。 🧠 1. 自律神経の乱れ ストレスが続くと、交感神経が優位になりっぱなしに。すると… 血管が縮み、手足が冷える 筋肉がこわばり、肩こり・腰痛が増える 睡眠が浅くなる 疲れが取れにくい といった症状が現れます。 ストレス＝体の「休めないモード」が続く状態、とイメージするとわかりやすいです🌙 💪 2. 筋肉の緊張・コリ イライラや不安を感じると、無意識に肩や背中の筋肉が固まります。特に多いのが… 肩こり・首こり 背中の張り 顎の力が抜けない 筋肉がずっと緊張すると、血流も悪くなり、痛みが出やすくなります⚡ 🩸 3. 血流・内臓への影響 ストレスで血流が滞ると、 冷えやむくみ 胃腸の不調（下痢・便秘・胃もたれ） 肌荒れ なども起こります。「体の不調はストレスが原因かも」と感じる方は、意外と多いんです。 🌡️ 4. ホルモンバランスの乱れ...
2025年11月19日
🍁肩の石灰化と食事の関係｜秋の食材でセルフケアレシピも紹介！
🦴肩の石灰化、食事で変わるってホント？ 「肩が痛い…」「石灰化ってどうしたら治るの？」 そんな声にお応えして、今回は“食事”に注目！実は、肩の石灰化には 栄養バランス が深く関係しています。 肩の石灰化と食事の関係 🧪石灰化と栄養の関係 肩の石灰化は、リン酸カルシウムが腱板などに沈着することで起こります。 その背景には、以下のような栄養の偏りが関係していることも👇 🧂 カルシウムの過剰摂取 （サプリや加工食品など） ⚖️ マグネシウム・ビタミンD不足 （吸収バランスの乱れ） 🍬 糖質過多・脂質過多 （炎症を助長） つまり、 “摂りすぎ”と“足りなさ”のバランス調整 が大切なんです。 🍁秋の食材で整える！おすすめ栄養素と食材 栄養素 働き 秋のおすすめ食材 マグネシウム カルシウムの沈着を抑える しらす・さつまいも・枝豆 ビタミンD カルシウムの吸収を助ける しいたけ・鮭・卵黄 抗酸化物質 炎症を抑える・細胞を守る さつまいも・かぼちゃ 食物繊維 腸内環境を整え炎症を抑える きのこ類・さつまいも 🍳簡単レシピ｜肩にやさしい秋の一皿 �
2025年11月15日
【いわき市 整体】⚠️疲れを放置すると危ない！頑張りすぎのサインと整体でのケア
🔹頑張りすぎの疲れは“当たり前”ではありません 「毎日忙しくて疲れるのは当たり前」「寝てもなんとなくだるい」 こんな状態を放置していませんか？ 実は、 体は疲れを溜め込むと自然には回復できません 。無理に頑張り続けると、肩こり・腰痛・頭痛だけでなく、自律神経の乱れや免疫力低下まで引き起こすことがあります。 🌡️放置すると危ない「体のサイン」 ① 慢性的な肩こり・首こり 放置すると筋肉の硬さが定着し、血流が悪化。血液が滞ることで老廃物が溜まり、肩こりや頭痛が慢性化します。 ② 腰痛・ぎっくり腰 体幹の筋肉が硬くなると、腰への負担が増加。冬は冷えも加わり、ちょっとした動きでぎっくり腰のリスクも高まります。 ③ 自律神経の乱れ 疲れをためると交感神経が優位の状態が続き、 夜眠れない 朝起きられない 気分が落ち込みやすい こうした不調が連鎖的に起こります。 ④免疫力低下 疲労や血流不足が続くと、体の回復力・免疫力が落ちます。結果として風邪や感染症にかかりやすくなるだけでなく、回復にも時間がかかります。 🌿うちごう整体院でできる“放置リスクの先回りケ
2025年11月4日
【いわき市 整体】💆♀️整体でできる冬の不調ケアを徹底解説！❄️
～冷え・肩こり・だるさを根本から整える～ 冬になると「肩がガチガチ」「体が冷える」「朝起きるのがつらい」… そんなお悩みが増えていませんか？❄️ うちごう整体院では、 体のゆがみ・筋肉のこわばり・血流の滞り を整えることで、冬特有の不調も根本から改善していきます！ 🌿① 骨盤・背骨のゆがみを整える 寒くなると、体は自然と 丸まり姿勢が悪くなりやすい です。 猫背や骨盤の後傾が続くと、血液やリンパの流れが滞り、肩こり・腰痛・冷えの原因に。 うちごう整体院では、 骨盤のねじれや傾き 背骨（特に胸椎・腰椎）の動きの悪さをやさしく整え、 体の軸をまっすぐに戻します。 💡これにより、 血流・リンパの流れが改善 筋肉が柔らかくなる 内臓の働きもサポート ➡️ 冷えにくく、疲れが溜まりにくい体に変わります！ 🦴② 肩甲骨・股関節まわりをゆるめる 冬は運動量が減り、 大きな筋肉（肩甲骨・股関節まわり）が固まりやすい です。ここをほぐすことで、体全体の血流と代謝が一気に上がります。 うちごう整体院では、 肩甲骨はがし 骨盤・股関節の可動域を広げる施術...
2025年11月3日
【いわき市 整体】🦴肩を動かすと「ゴリッ」と鳴るのはなぜ？〜関節雑音の正体〜
はじめに：「痛くないから大丈夫」…本当にそう？ 「肩を回すとゴリッと鳴る」「痛みはないけど気になる」そんな声、整体院でもよく聞かれます。 音だけなら問題ないこともありますが、**身体からの“初期サイン”**である可能性も。 今回は、肩の「ゴリッ」音の原因を深掘りします。 肩がゴリッと！ 🔍医学的には「クレピタス（crepitus）」と呼ばれる現象 クレピタスとは、関節や軟部組織の摩擦・圧力変化によって生じる音 肩関節は「肩甲上腕関節」「肩甲胸郭関節」「肩鎖関節」など複合構造で、音の発生源が多岐にわたる 🧠考えられる原因とメカニズム（解剖学的視点） ① 腱板筋群と骨の摩擦 棘上筋・肩甲下筋・上腕二頭筋長頭腱などが、肩峰や烏口突起と擦れる 特に**肩峰下スペース（AHD）**が狭くなると、摩擦音が出やすい ▶︎巻き肩・猫背で肩甲骨の動きが制限されると、腱が骨に接触しやすくなる ② 関節内の気泡破裂（キャビテーション） 関節液内の圧力変化で気泡が弾けることで音が鳴る 指を鳴らす「ポキッ」と同じ原理で、 痛みがなければ生理的現象 ③ 肩甲骨と肋骨の摩
2025年10月31日
初回キャンペーン
今だけ！初回60分コースが2,980円（税込）！
オープンキャンペーン是非ご体験ください！
～肩こり腰痛が1か月以上続く慢性症状～
骨盤や背骨の歪みに着目し、姿勢そのものを整えることで根本から症状改善を目指します。
「長年のつらさから解放されたい」そんな方におすすめです。
～姿勢改善（猫背・巻き肩・反り腰）～
正しい姿勢を取り戻すことで、冷え・むくみ・下半身太り・生理痛など女性特有のお悩みにも効果的。
～産後の骨盤矯正～
出産で大きく変化する骨盤と体。
放っておくと肩こり・腰痛・尿もれ・下半身太りにつながることも…。
産後1～6か月に受けるのがおすすめです！
お子様連れでも安心して通える空間で、無理なく体を整えます。
～骨格＆小顔矯正～
「顔のむくみ・左右差・フェイスライン」が気になる方へ。
骨格から整えることで、小顔だけでなく肩こりや頭痛の改善にもつながります。
美容と健康を両立できる、特に女性に人気のメニューです。
※初回のご利用は、お身体の状態を把握する為にカウンセリングや可動域検査のお時間をいただきます。
その為、「施術時間約25分」となります。
予めご了承ください。
症状がお辛い方と初回小顔コースご希望の方は初回90分コース4,980円（税込）「施術時間約55分」のご用意がありますので、そちらご利用ください。
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