【いわき市 整体】歩き方にクセがある人は要注意？体に起こりやすい不調とは
- 4月6日
- 読了時間: 5分
「靴の減り方が左右で違う」
「歩き方が変だと言われたことがある」
「歩くと体が左右に揺れる」
このように歩き方のクセがある方は意外と多いです🚶♂️
実はその歩き方のクセ、体のバランスの崩れが原因になっていることがあります。
そしてそのまま放っておくと体のさまざまな不調につながることもあります⚠️
今回は整体の視点から歩き方のクセが出る原因と起こりやすい不調について解説します😊
歩き方にクセが出る原因とは？🤔
歩き方のクセは、次のような原因で起こることが多いです。
①骨盤のバランスの崩れから歩き方が乱れる？
骨盤は体の中心にあるため、ここが歪むと歩き方にも影響が出ます。
例えば
✔ 片足に体重をかけるクセ
✔ 足を組むクセ
✔ いつも同じ側でカバンを持つ
こうした日常の習慣によって骨盤のバランスが崩れ、歩き方にクセが出ることがあります。
②筋肉のバランスの偏り
体の左右で筋肉の使い方が違うと歩き方にも影響が出ます。
例えば
✔ 片足ばかり使う
✔ お尻の筋肉が弱い
✔ 太ももの筋肉が硬い
このような状態になると体をかばうような歩き方になりやすいです。
③過去のケガから歩き方もクセがついている？
過去のケガや痛みをかばうことで無意識に歩き方が変わることがあります。
例えば
・足首の捻挫
・膝の痛み
・腰の痛み
一度クセがつくと痛みがなくなっても歩き方が戻らないことがあります。
歩き方のクセがあると起こりやすい不調⚠️
歩き方のクセをそのままにしていると体の一部に負担がかかりやすくなります。
その結果、次のような不調が出やすくなります。
・腰痛
歩くたびに体のバランスが崩れるため腰に負担がかかりやすくなります。
慢性的な腰痛につながることもあります。
・膝の痛み
歩き方のクセがあると膝の使い方にも偏りが出ます。
特に
✔ 膝の内側の痛み
✔ 膝の違和感
が出る方が多いです。
・股関節の不調
骨盤のバランスが崩れることで股関節の動きも悪くなります。
その結果
・歩くと違和感がある
・股関節が硬い
・脚が上げにくい
といった症状が出ることがあります。
・肩こりや首こり
歩き方は下半身だけでなく体全体のバランスに関係しています。
そのため歩き方のクセがあると肩こりや首こりにつながることもあります。
まとめ🌸
歩き方のクセは
・骨盤の歪み
・筋肉バランス
・体の使い方
などが原因で起こることが多いです。
そのままにしておくと
⚠️腰痛
⚠️膝の痛み
⚠️股関節の不調
⚠️肩こり
などにつながる可能性があります。
もし
✔ 歩き方に違和感がある
✔ 靴の減り方が左右で違う
✔ 歩くと疲れやすい
と感じる方は、体のバランスが崩れているサインかもしれません。
骨格の歪みや歩き方のクセが気になる方はお気軽にご相談ください😊
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