【いわき市 反り腰】🧍♀️ 反り腰で悩んでいませんか？｜原因と整体でのケア🌿
「立っていると腰が反ってしまう…」
「お腹が前に出て見える😣」
「腰が疲れやすい・痛くなりやすい💦」
このようなお悩みはありませんか？
もしかすると、反り腰が関係しているかもしれません🤔
🤔 反り腰になる原因は？
反り腰は、腰だけが原因とは限りません。
日常生活の中で、
🪑 長時間座っている
📱 前かがみの姿勢が多い
🧍♀️ 立っているときにお腹を前に出している
🦵 股関節や太ももの前側が硬くなっている
🍑 お尻やお腹まわりの筋肉がうまく使えていない
など、姿勢や身体の使い方が関係している場合があります。
特に長時間のデスクワークなどで身体のバランスが崩れると、腰に負担がかかりやすくなることもあります💦
⚠️ 反り腰で起こりやすい不調
反り腰の状態が続くと、腰まわりに負担がかかり、
🔸 腰の痛み・重だるさ
🔸 お尻や太ももの張り
🔸 股関節の動かしにくさ
🔸 長時間立っていると腰が疲れる
などを感じる方もいます。
また、姿勢が気になって「腰を丸めよう」と意識しすぎることで、別の部分に負担がかかることもあります☝️
👐 反り腰は身体全体を見ることが大切！
反り腰が気になるからといって、腰だけを施術すればいいとは限りません。
🔸 骨盤
🔸 腰まわり
🔸 股関節
🔸 お尻
🔸 太もも
🔸 背中や姿勢
など、身体全体のバランスを確認していくことが大切😊
「なぜ腰が反りやすくなっているのか？」を考えながら、一人ひとりのお身体に合わせた施術を行います✨
🌿 日常生活でも少し意識を！
反り腰が気になる方は、まず普段の姿勢を見直してみましょう☝️
🚶 長時間同じ姿勢を避ける
🪑 座りっぱなしにならない
🧘 無理のない範囲で身体を動かす
🧍♀️ 立つときに腰だけを反らせすぎない
無理に姿勢を作るのではなく、自然に動きやすい身体を目指すことが大切です😊
✨ 反り腰をそのままにしていませんか？
「昔から反り腰だから仕方ない」
「腰が痛いわけじゃないから大丈夫」
と思っている方もいるかもしれません。
しかし、普段の姿勢や身体の使い方を見直すことで、身体への負担を減らせる場合があります🌿
反り腰や姿勢が気になる方は、お気軽にご相談ください😊
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