【いわき市 腰痛】🤔 なぜ腰が痛いのに股関節？腰痛と股関節の深いつながり
- 4月10日
- 読了時間: 4分
■ 🤔 腰痛の8割が“股関節の硬さ”と関係するって本当？
実は、腰痛の多くは 腰そのものだけが悪いわけではありません。
腰は「動きの悪さを補って頑張っている場所」。その“動きの悪さ”の代表が 股関節の硬さ🦵 なんです。
■ 🧩 なぜ股関節が硬いと腰が痛くなるのか？
① 🦵➡️🌀 股関節が動かないと、腰が代わりに動かされる
本来、
曲げる
伸ばす
ひねる
などの大きな動きは股関節の役割。
でも股関節が硬いと、本来動くべき股関節の仕事を、腰が代わりにやらされる状態に。
→ 結果、腰に負担が集中して痛みが出やすくなります。
② 🧍♂️⚖️ 姿勢が崩れ、腰に“のしかかる”
股関節が硬いと、・猫背（骨盤が後ろに倒れる）・反り腰（骨盤が前に倒れる）などの姿勢の崩れが起きやすくなります。
姿勢が崩れると、腰の筋肉が常に引っ張られ、緊張しっぱなし😣
③ 🚶♀️💨 歩き方が変わり、腰に負担が蓄積
股関節が硬い人は、・歩幅が小さい・足が前に出にくい・腰をひねって歩くクセが出る
これが毎日続くと、腰の筋肉が疲れやすくなり、慢性的な腰痛につながります。
■ 🛠️ 腰だけを揉んでも治らない理由
腰痛の原因が股関節にある場合、腰をいくら揉んでも “結果”に触れているだけ で、“原因”には届いていません。
だから、「その時は楽だけど、また痛くなる…」という状態が続いてしまうんです。
■ 🏡 うちごう整体院でできること
🔍 股関節の動き・骨盤の角度・姿勢のクセをチェック
腰痛の原因を腰ももちろんですが“腰以外”からも探します。
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・1分でできる股関節ほぐし・歩き方のコツ・姿勢リセットなど、続けやすいケアをお伝えします。
🌟 まとめ：腰痛の改善は“股関節”から始まる
腰痛は“腰の問題”ではなく、股関節の硬さが引き金になっていることがとても多い🦵🔥
股関節が動くようになると、腰の負担がスッと減り、「気づいたら腰が軽い」そんな変化が起きやすくなります。
腰を責めるのではなく、腰を助ける身体づくりが本当の改善につながります。
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