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症状の出ている部位はどこですか？
主な症状と考えられる原因
【いわき市 整体】マレーシアのお菓子の差し入れをいただきました🍿
昨日、患者様より嬉しい差し入れをいただきました！ お心遣いありがとうございます♪ 皆様からの温かいお言葉や差し入れに、スタッフ一同とても励まされています！ お身体の不調でお悩みの方も、うちごう整体院と一緒に少しずつ改善していきましょう！ まずはお気軽にお悩みをご相談ください！ 皆様のご来院を心よりお待ちしております(^^) うちごう整体院のおすすめのブログ📚 https://www.uchigo-seitai.com/post/身体がだるい-そんなあなたへ https://www.uchigo-seitai.com/post/整体-tiktokにアップしました-寝る前に足を動かして腰痛改善！ 🌿 うちごう整体院の特徴 🌿 ⭐ 施術者全員が国家資格を保有している為、安心して任せられる整体院 身体の不調の原因を的確に見極め、一人ひとりに合わせた施術で根本改善を目指します。 口コミでも「症状が楽になった」「丁寧で安心」と高評価をいただいています。 ⭐ 清潔で落ち着ける空間 半個室の施術スペースで、初めての方もリラックスして施術を受けられます。..
3月7日
【いわき市 整体】📝 TikTokにアップしました｜寝る前に足を動かして腰痛改善！
今日は TikTokに新しくアップした「寝る前の股関節エクササイズ」動画をご紹介します。 「朝起きると腰が重い…」 「座りっぱなしで骨盤がガチガチ…」 そんな方に向けて、**寝る前でも簡単にできる“股関節ほぐし”**をまとめました。 🎥 今回のセルフケアの内容 動画では、股関節をやさしく動かして骨盤を整える3つの動きを紹介しています。 ① 足を内→外→内→外にパカパカ ② 足をワイパーのように左右に倒す ③ 足を上げて左右にクロス どれも寝たままできて、力もいらないので、「ストレッチ苦手…」という方でも続けやすい内容です。 🌿 こんな人におすすめ - 朝の腰のこわばりが気になる - デスクワークで骨盤が後ろに倒れやすい - 歩くときに左右差を感じる - 腰だけ伸ばしてしまい、股関節をうまく使えていない ✨ こんな効果が期待できる！ - 股関節の可動域が広がり、骨盤がニュートラルに戻りやすくなる - 寝る前の緊張がゆるみ、腰の重さが軽くなる - 左右差が整い、片側腰痛の改善につながる - 翌朝の腰のこわばりが減りやすい 🛏 寝る前の習慣で、翌
3月7日
【いわき市 姿勢改善】骨盤のゆがみとは？どんな状態があるの？🦴✨
「骨盤がゆがんでいますね」と言われても、実際どんな状態なのか分かりにくいですよね🤔 骨盤のゆがみとは、骨盤の傾き・開き・ねじれ・左右差などバランスが崩れている状態を指します⚖️ ① 前傾（反り腰タイプ）⬅️ 骨盤が前に倒れている状態です。 🔹特徴 ・反り腰 ・下腹ぽっこり ・腰痛が出やすい💦 ヒールをよく履く方や立ち仕事の方に多いタイプです👠 ② 後傾（猫背タイプ）➡️ 骨盤が後ろに倒れている状態。 🔹特徴 ・猫背 ・お尻が下がる ・便秘になりやすい😣 長時間のデスクワークの方に多く見られます💻 ③ 左右差（高さの違い）⚖️ 片側だけ上がっている状態。 🔹特徴 ・脚の長さが違う感じ ・スカートが回る ・片側だけ腰が痛い 脚を組むクセや片足重心が影響します🚶♀️ ④ ねじれ（回旋）🔄 骨盤が左右で前後にズレている状態。 🔹特徴 ・歩くと違和感 ・慢性的な腰痛 ・股関節の不調 骨盤のゆがみが起こる原因🌿 ✔ 姿勢不良 ✔ 筋力バランスの崩れ ✔ 出産 ✔ 生活習慣のクセ 大切なのはここ✨ 骨盤は単体でズレるというより、周囲の
3月6日
【いわき市 首こり】「首こりが頭痛を呼び込む理由🔍体が軽くなる整え方」うちごう整体院
🌧️1. 頭痛と首こりはなぜセットで起きるのか？ 「頭が痛い日に限って首もガチガチ…😣」そんな経験、ありませんか？ 実は、 首まわりの筋肉がこわばると頭痛につながりやすい んです。 首には細かい筋肉・太い血管・神経がぎゅっと集まっているため、こりが起きると… 血流がダウン💧 神経が圧迫されやすい⚡ 姿勢が崩れて負担が倍増📉 こんな悪循環が起きて、**“首由来の頭痛”**が発生しやすくなります。 🎯2. 特に影響しやすいのは「後頭下筋群」 スマホやPC作業で負担がかかりやすいのが、後頭部の付け根にある 後頭下筋群 💡 ここが硬くなると、後頭部〜こめかみに痛みが出やすくなります。 ポイント👇 目の疲れとセットでこる👀 上を向くとつっぱる↗️ 首の付け根を押すと頭に響く😵 📱3. 姿勢が崩れると頭痛が起きやすくなる理由 猫背や“スマホ首”になると、頭が前に出て首の筋肉が常に引っ張られます。 頭はボウリングの球くらいの重さ🎳 少し前に出るだけで首の負担は倍増 します。 その結果… 首こり😖 肩こり💥 目の疲れ👁️ 緊張型頭痛�
3月6日
【いわき市 頭痛】疲れが溜まると頭痛が起きる…そのつらい慢性頭痛、整体で根本から整えませんか？🌿
「仕事が忙しい時に限って頭が痛くなる…」 「寝ても疲れが取れないと頭痛が出る😣」 「薬に頼り続けるのが不安…💊」 このような “疲れが引き金になる頭痛” に悩んでいませんか？ 実はその頭痛、首・肩の緊張と自律神経の乱れ が関係している可能性があります。 疲れが溜まると頭痛が起きる理由🧠 疲労が蓄積すると… ✔ 首・肩まわりの筋肉が硬くなる ✔ 血流が悪くなる ✔ 呼吸が浅くなる ✔ 自律神経が乱れる この状態が続くと、緊張型頭痛を起こしやすくなります。 特にデスクワークの方は、 ・頭が前に出る姿勢 ・首の付け根の圧迫 ・目の酷使 が重なり、頭痛を繰り返しやすくなります。 こんな頭痛ありませんか？⚠️ ☑ 夕方になるとズーンと重くなる ☑ 後頭部〜こめかみが締めつけられる ☑ 肩こりがひどい日に頭も痛い ☑ 天気が悪いと悪化する これは、単なる“疲れ”ではなく身体からのサイン かもしれません。 なぜ薬だけでは改善しにくいの？💊 痛み止めは一時的に症状を抑えてくれます。 ですが、 ・姿勢の崩れ ・首の可動域低下 ・自律神経の乱れ といった“原
3月5日
【いわき市 整体】背中に手を回すとズキッ…肩甲骨の内側が痛いのはなぜ？🌙
仕事の合間に背中を伸ばしたとき。椅子にもたれかかったとき。 肩甲骨の内側に、ピンポイントで痛みが走る。 「寝違えた？」 「ただの肩こり？」 でも揉んでも、湿布を貼ってもなんとなくスッキリしない…。 その痛み、 肩甲骨そのものが原因ではない ことが多いです。 肩甲骨の内側が痛くなる本当の理由🦴 肩甲骨の内側には ✔ 菱形筋（りょうけいきん） ✔ 僧帽筋 ✔ 肋骨まわりの筋肉 が集まっています。 ここは「姿勢の影響」をとても受けやすい場所です。 主な原因3つ ① 猫背・巻き肩📱 頭が前に出る姿勢になると肩甲骨は外側に引っ張られます。 その結果、内側の筋肉が常に伸ばされ張りや痛みが出ます。 デスクワークの方にとても多いです。 ② 呼吸が浅い😮💨 肩甲骨の内側は肋骨と連動しています。 ストレスや疲労で呼吸が浅くなると肋骨が固まり、背中もガチガチに。 「なんか背中が板みたい」という方はこのタイプが多いです。 ③ 骨盤の後傾 骨盤が後ろに倒れると背中は自然と丸まります。 すると肩甲骨の位置がズレ、内側に負担が集中します。 こんな症状はありませんか？
3月4日
【いわき市 腱鞘炎】腕の痛み・腱鞘炎がなかなか治らない方へ！原因は手首だけじゃないかもしれません🌿
「ペットボトルのフタを開けると痛い…😣」 「スマホを持つだけで手首がズキッとする」 「湿布を貼ってもなかなか良くならない💦」 その腕の痛みや腱鞘炎、 本当の原因は“手首以外”にある可能性 があります。 “手首だけをケアしても改善しない方”がとても多いです。 腱鞘炎とは？🖐️ 腱鞘炎とは、 指や手首を動かす腱と、それを包む腱鞘に炎症が起きる状態 です。 特に多いのが👇 ✔ 親指の付け根が痛い ✔ 手首の親指側がズキズキする ✔ 動かすと引っかかる感じがある スマホやパソコン作業が多い現代では、年齢問わず増えています。 なぜ腕の痛みが起きるの？🧠 原因は単なる「使いすぎ」だけではありません。 実は、 ✔ 肩が前に巻いている（巻き肩） ✔ 猫背姿勢 ✔ 首こりが強い ✔ 肘の動きが悪い など、 姿勢や上半身のバランスの崩れ が大きく関係しています。 肩〜肘〜手首は、一本のラインでつながっています。 どこか1ヶ所が硬くなると、負担が手首に集中し、炎症が起きやすくなるのです。 こんな方は要注意⚠️ ☑ デスクワーク中心 ☑ スマホを長時間使う ☑
3月3日
【いわき市 整体】自律神経の乱れが原因？首こり・だるさ・不調との関係を解説🌿🧠
「なんとなく体がだるい…😣」 「寝ても疲れが取れない」 「首や肩がずっと重い💦」 検査では異常がないのに不調が続く場合、自律神経の乱れが関係している可能性があります⚠️ うちごう整体院でも、 ・首の後ろのつまり感 ・慢性的な肩こり ・頭がスッキリしない感じ を訴える方の多くに、自律神経の影響が見られます。 今回は、 ✔ 自律神経とは何か ✔ なぜ首や肩と関係するのか ✔ 乱れる原因 ✔ 整えるためのポイント をわかりやすく解説します✨ 自律神経とは？🧐 自律神経は、体を無意識にコントロールしている神経です。 ・呼吸 ・血流 ・内臓の働き ・体温調整 などを調整しています。 自律神経には、 ✔ 交感神経（活動モード） ✔ 副交感神経（リラックスモード） の2つがあり、このバランスが崩れると不調が出やすくなります。 なぜ首や肩こりと関係するの？🧠 自律神経は首まわりを通っています。 長時間のデスクワークやスマホ姿勢で、 ・頭が前に出る ・首の付け根が緊張する ・呼吸が浅くなる 状態が続くと、交感神経が優位になりやすくなります⚡ その結果、 ✔
3月3日
【いわき市 整体】脇や肋骨辺りがピリッと痛む正体は？⚡姿勢・筋肉・神経の関係を徹底まとめ💡
⚡ ピリピリの正体を細かく分解すると 肋間神経は「背骨 → 肋骨の間 → 前胸部」へと走る長い神経で、どこか一部が刺激されると“電気のような痛み”が出やすい。 ① 神経が“引っ張られる”タイプ 巻き肩・猫背で肋骨が内巻きになると、神経の通り道が狭くなり、動きのたびに軽く引っ張られる。 → ピリッ⚡と瞬間的に走る痛みが特徴。 ② 神経が“圧迫される”タイプ 前鋸筋・肋間筋・大胸筋が硬くなると、肋骨の間がギュッと狭くなり、神経が圧迫される。 → ビリビリ・チクチクが繰り返し出る。 ③ 肋骨の動きで“擦れる”タイプ 深呼吸・咳・くしゃみで痛みが強くなる場合、肋骨の上下運動で神経が刺激されている。 → 息を吸うと痛い、体をひねると痛い。 ④ 皮膚の神経が過敏になっているタイプ 乾燥・摩擦・帯状疱疹の初期など、皮膚表面の神経が敏感になっている。 → 触れるだけでヒリヒリ🔥する。 ⑤ 自律神経の影響で“痛みの感じ方が強くなる”タイプ ストレス・疲労・睡眠不足で痛みの閾値が下がり、軽い刺激でもピリピリを感じやすくなる。 🔍 症状の出方でわか
3月2日
【いわき市 肩こり】肩こりを繰り返す理由｜その場しのぎにならない整体とは？🤔💭
「マッサージを受けた直後は楽になるけど、すぐに肩こりが戻ってしまう…😣」 何度も同じ肩こりを繰り返している気がする… いわき市でも、こうしたお悩みをお持ちの方はとても多いです🍀 実は、肩こりを繰り返してしまうのには、はっきりとした理由があります。 💥 肩こりを繰り返してしまう主な原因 🪑 姿勢のクセ・生活習慣 デスクワークやスマートフォンの使用が続くと、 知らないうちに頭が前に出て、肩や首に負担がかかります📱💦 その結果、肩こりが慢性化しやすくなってしまいます。 🔁 痛いところだけをほぐしている つらい部分だけをその場でほぐすと、一時的に楽にはなりますが、 原因が改善されていないため、肩こりを繰り返しやすくなります😥 ⚖️ 身体のバランスの崩れ 骨盤や背骨のバランスが崩れると、 肩周りの筋肉にも余計な負担がかかり、 慢性的な肩こりにつながることがあります。 🌿 その場しのぎにならない整体とは？ うちごう整体院では肩こりを繰り返さないためには、「痛いところ」だけでなく、 なぜ肩こりが起きているのかを見ていくことが大切です🔍✨ う
3月2日
【いわき市 整体】患者様より嬉しい差し入れをいただきました🎁
昨日、患者様より嬉しい差し入れをいただきました🎁✨ 温かいお心遣い、本当にありがとうございます♪ 明日以降は、まだご案内可能なお時間もございます🙆♀️ 午前中や夕方はご予約が埋まりやすい時間帯となっておりますので、 ご希望のお時間がございましたら、お早めのご予約がおすすめです📅✨ お身体のお悩みでお困りの方は、ぜひうちごう整体院へご相談ください💆♀️🌿 皆様のご来院を心よりお待ちしております😊 うちごう整体院のおすすめのブログ📚 https://www.uchigo-seitai.com/post/腰痛を繰り返したくない方へ-いわき市でできる整体ケア https://www.uchigo-seitai.com/post/背中が丸くてめっちゃ固い-どうしたらいいの？-その原因と改善方法 🌿 うちごう整体院の特徴 🌿 ⭐ 施術者全員が国家資格を保有している為、安心して任せられる整体院 身体の不調の原因を的確に見極め、一人ひとりに合わせた施術で根本改善を目指します。 口コミでも「症状が楽になった」「丁寧で安心」と高評価をいただいて
3月1日
【いわき市 整体】背中が丸くてめっちゃ固い…どうしたらいいの？😣その原因と改善方法
「背中が丸くなってきた気がする…」 「背中が板みたいに固い💦」 「マッサージしてもすぐ戻る」 そんなお悩みありませんか？ 最近特に多いのが “背中が丸くて固い”状態の方 です。 実はこれ、ただの姿勢の問題ではありません。 背中が丸くなる本当の理由🦴 背中が丸くなる＝猫背と思われがちですが、実際はもっと複雑です。 主な原因はこの3つ👇 ① 骨盤が後ろに倒れている 骨盤が後傾すると背骨は自然と丸くなります。 つまり、 背中が悪いのではなく、骨盤が原因 のことが多いのです。 ② 肋骨が固まっている 背中が「めっちゃ固い」と感じる方は肋骨の動きが少なくなっています。 呼吸が浅い↓肋骨が動かない↓背中がガチガチに😖 という流れです。 ③ 肩甲骨が動いていない スマホ・パソコン時間が長いと肩甲骨は外に開いたまま固まります。 本来はスムーズに動くはずの背中が“ロックされた状態”になります。 背中が固いままだとどうなる？⚠️ ✔ 首こり・肩こり✔ 頭痛✔ 呼吸が浅い✔ 疲れやすい✔ 老けて見える 実は見た目だけでなく、自律神経にも影響します。 今日からで
3月1日
【いわき市 肩の痛み】腕を上げると肩が痛い…その原因は？👆😣
「洗濯物を干すと肩がズキッ…」「髪を結ぶ時に肩が重い…」そんな“腕を上げる動き”での肩の痛み、実はとても多い相談です。 肩は からだの中で最も動く関節のひとつ 。だからこそ、ちょっとしたクセや疲労でも痛みが出やすいんです💡 今日は整体院でもよく聞かれる「腕を上げると肩が痛い原因」をわかりやすくまとめました。 1. 肩のインナーマッスル（腱板）のこわばり🌀 腕をスムーズに上げるには、肩の奥にある小さな筋肉（腱板）が働く必要があります。 📌こんな生活で固まりやすい 長時間のデスクワーク💻 スマホ姿勢📱 猫背😔 運動不足🚶♂️ よくあるサイン 90°くらいまで上げると痛い 夜にズキズキする 肩の奥が重だるい 2. 肩甲骨が動いていない🦴💦 腕を上げる動きの 半分以上は肩甲骨の動き 。 ここが固まると、肩だけで無理に動かして痛みが出ます。 📌固まりやすい原因 背中のこわばり 呼吸が浅い 反り腰・猫背 片側で荷物を持つクセ👜 サイン 腕を上げると首や背中までつっぱる 肩甲骨がゴリゴリ 姿勢が崩れやすい 3. 上腕二頭筋（力こぶ）の付
2月28日
【いわき市 肩こり】なんか片腕だけ重い…それ、ただの肩こりじゃないかもしれません😣
仕事が終わるころ、なぜか右腕だけが重い。 バッグを持つとじわっと痛む。肩を回してもスッキリしない。 「肩こりかな？」と思うけど、よく考えると片側だけ。 その違和感、 腕そのものが原因ではない可能性 があります。 肩こりや腕が重いのに、腕だけが原因じゃない？🦴 腕は単独で動いているわけではありません。 関係しているのは✔ 首（頸椎）✔ 肩甲骨✔ 鎖骨✔ 背骨✔ 骨盤 どこかが崩れると、片側の腕に負担が集中します。 片腕だけつらくなる3つの理由 ① 首のバランスの崩れ 首から腕に向かって神経が通っています。 首がゆがむ↓神経や血流が圧迫される↓片側だけ重い・だるい⚡ デスクワークやスマホ姿勢が大きく影響します。 ② 肩甲骨のロック 肩甲骨は“腕の土台”。 片側だけ動きが悪くなると、その側の腕は常に引っ張られた状態になります。 「揉んでも戻る」のはここが原因のことが多いです。 ③ 日常のクセ ✔ いつも同じ肩でバッグを持つ ✔ 片足重心 ✔ 横向きで同じ向きに寝る この積み重ねが左右差を生みます。 こんな症状はありませんか？⚠️ ✔ 片腕だけ重い ✔
2月27日
【いわき市 整体】女性はなぜ便秘になりやすい？整体でできる改善アプローチとは🌿
「食事に気をつけているのに便秘が続く…」 「生理前になるとお腹が張って出にくい😣」 このようなお悩みはありませんか？ 実は、 女性が便秘になりやすいのには身体的な理由 があります。 今回は「女性 便秘 原因」と「整体での改善方法」について解説します。 女性が便秘になりやすい5つの原因 ① ホルモンバランスの影響 排卵後に増えるプロゲステロンは腸の動きをゆるやかにします。そのため生理前は便秘になりやすいのです。 ② 骨盤のゆがみ 骨盤がゆがむと内臓が下がりやすくなり、腸の動きが低下します。 ③ 姿勢不良（猫背） 猫背はお腹を圧迫し、腸のスペースを狭くしてしまいます。 ④ 腹圧の低下 女性は筋肉量が少ない傾向があり、便を押し出す力が弱くなりやすいです。 ⑤ 自律神経の乱れ🧠 ストレスや睡眠不足は腸の働きを低下させます。腸は「第二の脳」とも呼ばれ、自律神経の影響を強く受けます。 整体で便秘は改善できる？🤔 整体は薬のように直接腸を刺激するものではありません。 しかし、 腸が動きやすい身体環境を整えることが可能です。 うちごう整体院の便秘改善アプロ
2月27日
【いわき市 整体】2/27(金)残り1枠のみご案内可能です♪
本日【2/27(金)】は、残り1枠のみご案内可能です！ 初回60分コース・初回90分コースともにご案内可能となっております。 慢性的な肩こり・腰痛・頭痛・姿勢不良など、 お身体の不調でお悩みの方は、うちごう整体院と一緒に改善を目指していきましょう🌿 スタッフ一同、皆さまのご来院を心よりお待ちしております(^^)/ まずはお気軽にご相談ください😊 うちごう整体院のおすすめのブログ📚 https://www.uchigo-seitai.com/post/水を飲むと身体に起こる変化いわき市うちごう整体院 https://www.uchigo-seitai.com/post/スマホ・デスクワークの人必見！巻き肩改善ストレッチ動画をアップしました 🌿 うちごう整体院の特徴 🌿 ⭐ 施術者全員が国家資格を保有している為、安心して任せられる整体院 身体の不調の原因を的確に見極め、一人ひとりに合わせた施術で根本改善を目指します。 口コミでも「症状が楽になった」「丁寧で安心」と高評価をいただいています。 ⭐ 清潔で落ち着ける空間 半個室の施術スペースで、
2月27日
【いわき市 整体】水を飲むと身体に起こる変化💧
―「なんとなく不調」が軽くなるシンプルな習慣― 私たちの身体の半分以上は水でできています。 だからこそ「水を飲む」という小さな行動が、思っている以上に身体の調子に影響します。 ここでは、日常の不調と結びつけながら、 水を飲むと身体で何が起きるのか をわかりやすくまとめました。 1. 血流が整い、こわばりがゆるむ🩸 水分が不足すると血液がドロッと濃くなり、筋肉や関節に栄養が届きにくくなります。その結果、 朝の背中のこわばり 肩の重だるさ 足の冷え などが起こりやすくなります。 水を飲むことで血流がスムーズになり、筋肉の緊張がふっと抜けやすくなる のが大きなメリットです。 2. 代謝が上がり、疲れが抜けやすくなる🔥 水は体内の代謝反応の“潤滑油”のような存在。 不足すると老廃物が溜まり、疲れが抜けにくくなります。 こまめに水を飲むことで代謝が回り、疲労回復がスムーズに。 3. 自律神経が整い、呼吸が深くなる🌿 脱水気味になると身体は“危険”と判断し、交感神経が優位に。呼吸が浅くなり、肩や首に力が入りやすくなります。 水を飲むと、 体温調整がスム
2月26日
【いわき市 整体】📱スマホ・デスクワークの人必見！巻き肩改善ストレッチ動画をアップしました✨
寒さで体が縮こまりやすい季節ですね。 最近こんなお悩み増えていませんか？ ✔ 肩が前に入っている気がする ✔ 写真を見ると猫背っぽい ✔ 首・肩が常に重だるい ✔ 背中が張って深呼吸しにくい それ、巻き肩かもしれません⚠️ 📌巻き肩になる原因 ・長時間のスマホ操作 ・パソコン作業 ・前かがみ姿勢のクセ ・抱っこや授乳姿勢（産後ママも多いです） 肩が内側に入り込むことで 🔹 首こり 🔹 肩こり 🔹 頭痛 🔹 呼吸が浅くなる 🔹 自律神経の乱れ などにもつながります。 🎥 TikTokにストレッチ動画をアップしました！ 今回アップしたのは ✨「1日30秒でできる巻き肩改善ストレッチ」✨ ガチガチに固まった ✔ 胸の筋肉 ✔ 肩の前側 をゆるめる簡単な内容です。 力はいりません🙅♂️ 呼吸を止めずにじんわり伸ばすのがポイントです。 💡こんな人に特におすすめ ・1日5時間以上パソコン作業 ・スマホをよく見る ・肩が前に入っていると言われた ・姿勢をキレイにしたい ・産後で背中が丸くなっている気がする 👐 ストレッチ＋整体でさらに効果
2月26日
【いわき市 頭痛】夕方になると頭痛がひどくなるのはなぜ？😣その原因と改善法
「朝は大丈夫なのに、夕方になるとズキズキ…」 「仕事終わりに頭痛がひどくなる💦」 「薬を飲むほどではないけど、毎日つらい」 このような 夕方の頭痛 でお悩みの方、とても多いです。 慢性的な肩こりや首こりとセットで“夕方悪化する頭痛”を訴える方が増えています。 実はこれ、ある共通した原因があります。 夕方に頭痛が悪化する3つの理由 ① 首・肩の筋肉疲労（緊張型頭痛）🦴 長時間のデスクワークやスマホ操作で首や肩の筋肉はじわじわと疲労します。 朝は余力がある↓時間とともに筋肉が限界に↓夕方に頭痛が出る⚡ これが最も多いパターンです。 ② 姿勢の崩れ（猫背・巻き肩）📱 午後になると無意識に姿勢が崩れます。 頭が前に出る↓首の後ろが引っ張られる↓血流が悪くなる↓頭痛へ 特にデスクワーク中心の方に多いです。 ③ 自律神経の乱れ🌿 夕方は、体が疲労モードに入る時間帯。 ストレスが強い方は交感神経が過剰に働き続け、血管の収縮や筋緊張が起こります。 これが頭痛を引き起こします。 こんな方は要注意⚠️ ✔ 夕方に目の奥が重い ✔ 首の付け根が痛い ✔ 週に2
2月25日
【いわき市 腰痛】🏃♂️腰痛の人はウォーキングをした方がいい？
👀はじめに… ウォーキングは腰痛に良いことが多いです。 ただし、すべての腰痛に合うわけではなく、痛みのタイプによって効果が変わるという点がとても大切です。 「歩いた方がいいのは分かるけど、痛くなりそうで不安…」 そんな声をよくいただきます。 今日は、整体院で多くの腰痛をみてきた経験から、ウォーキングと腰痛の関係をわかりやすくまとめます。 腰痛 🌟ウォーキングが腰痛に良いと言われる理由 ウォーキングは“軽い全身運動”でありながら、腰まわりに良い刺激が入りやすい動きです。 - 🔥 血流が良くなる 腰まわりの筋肉（脊柱起立筋・お尻・太もも裏など）は血流が落ちると硬くなり、痛みが出やすくなります。歩くことで自然に温まり、こわばりがゆるみます。 - 🔄 背骨がリズムよく動く 歩くと背骨が左右に小さく揺れます。 この揺れが関節の栄養になり、固まった部分の負担を減らします。 - 💪 姿勢を支える筋肉が自然に働く 特別なトレーニングをしなくても、腹筋やお尻の筋肉が軽くスイッチオンされます。 無理のない範囲で続ければ、腰痛の予防にも改善にもつながりやすい
2月25日
初回キャンペーン
今だけ！初回60分コースが2,980円（税込）！
オープンキャンペーン是非ご体験ください！
～肩こり腰痛が1か月以上続く慢性症状～
骨盤や背骨の歪みに着目し、姿勢そのものを整えることで根本から症状改善を目指します。
「長年のつらさから解放されたい」そんな方におすすめです。
～姿勢改善（猫背・巻き肩・反り腰）～
正しい姿勢を取り戻すことで、冷え・むくみ・下半身太り・生理痛など女性特有のお悩みにも効果的。
～産後の骨盤矯正～
出産で大きく変化する骨盤と体。
放っておくと肩こり・腰痛・尿もれ・下半身太りにつながることも…。
産後1～6か月に受けるのがおすすめです！
お子様連れでも安心して通える空間で、無理なく体を整えます。
～骨格＆小顔矯正～
「顔のむくみ・左右差・フェイスライン」が気になる方へ。
骨格から整えることで、小顔だけでなく肩こりや頭痛の改善にもつながります。
美容と健康を両立できる、特に女性に人気のメニューです。
※初回のご利用は、お身体の状態を把握する為にカウンセリングや可動域検査のお時間をいただきます。
その為、「施術時間約25分」となります。
予めご了承ください。
症状がお辛い方と初回小顔コースご希望の方は初回90分コース4,980円（税込）「施術時間約55分」のご用意がありますので、そちらご利用ください。
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