【いわき市 整体】🌿 座ってるだけで股関節がつらい人へ〜その痛み、実は“股関節だけ”の問題じゃありません〜
- 5月16日
- 読了時間: 4分
✨ 座っているだけなのに股関節がつらい理由
「ただ座ってるだけなのに、股関節が重い・痛い・詰まる…」そんな声、実はとても多いんです。
そしてこれ、股関節そのものが悪いわけではないことがほとんど。
むしろ原因はこんなところに👇
🔸 ① 骨盤が後ろに倒れてしまうから
長時間座ると、骨盤は自然と“後ろ倒れ”になりやすい。
すると股関節の前側がギュッと詰まり、「座ってるだけで痛い」状態に。
🔸 ② 太ももの前がガチガチに張っているから
太ももの前（大腿四頭筋）が硬いと、股関節が常に引っ張られたままに。
座る姿勢が続くほど、前側がつらくなる。
🔸 ③ お尻の筋肉がうまく使えていないから
お尻がサボると、股関節の負担が一気に増える。
特にデスクワークの人は、“お尻が眠っている状態”になりやすい。
👍うちごう整体院でできること
「座っているだけなのに股関節が重い・痛い・詰まる…」そんな悩み、実はとても多いんです💦
うちごう整体院では、“股関節だけ”ではなく、体全体のバランスから整えることで根本的な軽さを取り戻すサポートをしています✨
🔸 ① 骨盤の角度を整える
長時間座ると骨盤が後ろに倒れがち。その結果、股関節の前側がギュッと詰まりやすくなります。うちごう整体院では、骨盤をニュートラルな角度に戻す施術で、圧迫を減らします🌱
🔸 ② 股関節まわりをゆるめる
太もも前・内もも・お尻を意識した施術。
このラインを整えることで、「座ってるだけで痛い」状態がスッと軽くなります💆♀️
🔸 ③ お尻の筋肉を“使える状態”に戻す
座り姿勢が続くと、お尻の筋肉が眠ってしまいがち💤うちごう整体院では、
中臀筋・梨状筋など深部筋の調整を行い、股関節の負担を減らします🍀
🔸 ④ 座り方・姿勢のアドバイス
施術後は、「どんな座り方がラクなのか」「骨盤を立てる感覚」などをその人の体格・生活習慣に合わせて具体的にアドバイス🪑“座り方のクセ”を変えることで、再発を防ぎます。
💬 最後に
股関節のつらさは、「姿勢」「筋肉のバランス」「座り方」の影響を強く受けます。
「座ってるだけで痛い…」そんなあなたの悩みは、決して“年齢のせい”ではありません。
小さなケアで、股関節はちゃんと変わります。
あなたの毎日が少しでもラクになりますように🌿
もし一人でどうケアしたらいいか迷ったときは、
うちごう整体院であなたの体に合った整え方をお伝えします😊✨
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