【いわき市 ぎっくり腰】季節の変わり目にぎっくり腰が増える理由とは？整体的に解説🌪️⚡
- 2 日前
- 読了時間: 4分
季節の変わり目は、気温差や湿度の変化で身体がうまく順応できず、
筋肉や関節がいつも以上にこわばりやすくなります🌪️⚡
「朝起きたら腰が重い」
「ちょっと前かがみしただけで不安…」
そんな声が増えるのもこの時期ならでは。
自律神経も乱れやすく、回復力が落ちることで“ぎっくり腰予備軍”が一気に増えてしまいます。
さらに、寒暖差で呼吸が浅くなり、姿勢が崩れやすいことも腰への負担を後押し。
こうした小さな変化が積み重なり、ある日突然「グキッ」と腰が悲鳴をあげてしまうのです😣💥
🍃 なぜ季節の変わり目にぎっくり腰が多いの？
気温差で筋肉が固まりやすい
自律神経が乱れ、回復力が落ちる
睡眠の質が下がる
姿勢が崩れ、腰に負担が集中する
この状態で「くしゃみ」「前かがみ」「重い物を持つ」などの動作が重なると…
一気に腰が悲鳴をあげます😱
🌿 整体的な予防ポイント
骨盤と背骨の動きを整える
呼吸を深くして自律神経を安定
股関節・お尻の筋肉をゆるめる
朝の軽いストレッチで血流アップ
これだけで、ぎっくり腰のリスクは大きく下がります✨
🕊 まとめ
季節の変わり目は気温差や自律神経の乱れで筋肉が固まりやすく、
ぎっくり腰が起こりやすい時期です。
うちごう整体院では、腰に負担が集中しないよう骨盤と背骨の動きを整え、
固まりやすいお尻や股関節まわりをやさしくゆるめていきます。
呼吸を整えて自律神経を安定させることで、身体全体の回復力も高まり、
朝の動き出しが楽になる方も多いです🌸
毎年不安だった腰のトラブルを、根本から予防できる身体へ導きます✨
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住所：福島県いわき市内郷御厩町一丁目20
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