【いわき市 整体】坐骨神経痛の人におすすめなお尻のストレッチを紹介します⚡
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- 10月9日
- 読了時間: 3分
お尻のストレッチで、坐骨神経痛の痛みに根本アプローチ！
「長時間座っていると、お尻から足にかけてジンジン痛む…」「立ち上がるときに、腰から脚にかけて違和感がある…」
そんな坐骨神経痛の症状、実は“お尻の筋肉”が深く関係していることをご存じですか？
坐骨神経は、お尻の奥を通って脚へと伸びているため、周囲の筋肉が硬くなると圧迫されて痛みやしびれが出やすくなります。特に「梨状筋（りじょうきん）」という筋肉が硬くなると、坐骨神経痛の原因になることも。
そこで今回は、当院でもおすすめしている「お尻のストレッチ」をご紹介します。動画では、実際の動きをわかりやすく解説していますので、ぜひ一緒にやってみてくださいね。
💡ストレッチのポイント💡
痛みが強いときは無理せず、心地よい範囲で行いましょう
呼吸を止めず、ゆっくり吐きながら伸ばすのがコツ
毎日少しずつ続けることで、筋肉の柔軟性が高まり、神経への圧迫が軽減されます
⭐継続がカギ！
「一度で治す」ではなく、「少しずつ整える」ことが大切です。ストレッチは、施術と組み合わせることでより効果的に働きます。ご自身のペースで、無理なく続けてみてくださいね。
🌿 うちごう整体院の特徴 🌿
⭐ 施術者全員が国家資格を保有している為、安心して任せられる施術
身体の不調の原因を的確に見極め、一人ひとりに合わせた施術で根本改善を目指します。
口コミでも「症状が楽になった」「丁寧で安心」と高評価をいただいています。
⭐ 清潔で落ち着ける空間
半個室の施術スペースで、初めての方もリラックスして施術を受けられます。
院内は常に清潔に保たれており、安心して通える環境です。
⭐ 寄り添った対応と柔軟な営業時間
身体の悩みにじっくり向き合い、丁寧にサポートします。
キッズスペースもある為、お子様連れもOK！子守りのご対応も可能です👶
平日は夜21時まで営業、土日祝も19時まで対応しているので、忙しい方でも通いやすい整体院です。
⭐ 初回限定キャンペーン
60分コース → 2,980円（税込）
90分コース → 4,980円（税込）
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📲ご予約・お問い合わせ
💬 ホットペッパービューティー＆公式LINEから簡単に予約可能です 公式LINE：https://lin.ee/eQNChOO ホットペッパー：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000754421/?vos=cpahpbprosmaf131118005 ホームページ：https://www.uchigo-seitai.com/
電話：0246-38-9633📞
📍 アクセス情報
住所：福島県いわき市内郷御厩町一丁目20
最寄駅：いわき駅から車で約10分、内郷駅から車で約5分
営業時間：平日 10:00～21:00 / 土日祝 10:00～19:00
定休日:不定休
🍀 こんな方におすすめ
・慢性的な肩こり・首こり・腰痛・頭痛
・猫背・反り腰・巻き肩など姿勢改善
・産後の骨盤矯正・産後整体
・小顔・美容・姿勢も整えたい方
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いわき市内はもちろん、平・内郷・湯本・小名浜・鹿島・泉・植田・勿来・草野・久ノ浜など周辺エリアからも多くの方にご利用いただいています🚗
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