【いわき市 偏平足】🦶 偏平足とは？そこから起こる身体の不調とは〜足裏のアーチが崩れると、全身に影響が広がる〜
「歩くと疲れやすい…」
「立っているだけで足が重い…」
「最近、姿勢が悪くなった気がする…」
そんな悩み、実は偏平足がスタート地点になっていることがあります。
ここでは、整体院目線で“偏平足とは何か”“そこから起こる不調”をわかりやすくまとめました。
■ ① 偏平足とは？🦶
足裏には本来、
縦のアーチ（土踏まず）
横のアーチ
という2つのカーブがあります。
このアーチが崩れて、足裏がベタッと平らになった状態が偏平足です。
アーチは“身体の衝撃吸収装置”。
ここが弱くなると、歩く・立つだけで負担が増えてしまいます。
■ ② 足が疲れやすくなる・だるくなる😣
アーチがないと、地面からの衝撃を吸収できず、
ふくらはぎ・足首・太ももに余計な力が入ります。
👉 「歩くとすぐ疲れる」「足が重い」などの症状が出やすい。
■ ③ 膝に負担がかかり、痛みが出やすくなる🦵
偏平足になると、足の向きが内側に倒れやすくなります（過回内）。
その結果、膝のねじれが起こりやすくなり、
👉 階段で痛む・立ち上がりで膝が重いなどの不調につながります。
■ ④ 骨盤がゆがみ、腰痛につながる🦴
足のアーチが崩れると、
身体はバランスを取るために骨盤を傾けて補正します。
👉 腰の筋肉が緊張し、慢性的な腰痛の原因に。
「足の問題が腰に？」と思われがちですが、実はとても多いパターンです。
■ ⑤ 姿勢が崩れ、肩こり・首こりが慢性化する😮💨
偏平足 → 骨盤の傾き → 背骨の角度の変化
この流れで、姿勢が崩れやすくなります。
猫背
巻き肩
頭が前に出る
👉 肩こり・首こりが取れにくい身体に。
足裏の問題が、上半身の不調にまで影響するんです。
■ ⑥ むくみ・冷えが起こりやすくなる🥶
アーチが崩れると、ふくらはぎのポンプ機能が弱くなります。
👉 血流が滞り、むくみ・冷えが起こりやすい。
「夕方になると足がパンパン」という人は偏平足の可能性が高いです。
🌱 【まとめ：偏平足は“足だけの問題”ではない】
偏平足になると、
足の疲れ
膝痛
腰痛
姿勢の崩れ
肩こり・首こり
むくみ・冷え
こうした全身の不調につながることがあります。
放置するとどんどん症状も悪化していきますので、早めのケアがおすすめです💡
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