【いわき市 整体】猫背で腰が痛い？
- info6354526
- 3 日前
- 読了時間: 4分
実はとても多い、猫背×腰痛の関係🦴
「猫背って肩こりの原因でしょ？」「腰痛と関係あるの？」
そう思っている方、実はとても多いです🤔
ですが整体の現場では、
👉 慢性腰痛の原因が猫背だったというケースは少なくありません😣
猫背とはどんな姿勢？🐈⬛
猫背とは、
✔ 背中が丸まり
✔ 頭が前に出て
✔ 骨盤が後ろに倒れている状態
この姿勢になると、腰の自然なカーブがなくなり、腰の筋肉が常に引き伸ばされた状態になります💦
なぜ猫背だと腰が痛くなるの？😣
① 腰だけで身体を支えることになる
本来は、背骨・骨盤・股関節で分散して支える体重を、猫背では腰が一人で支える状態に💦
👉 これが、慢性的な腰痛の原因です。
② お腹・お尻の筋肉が使えていない
猫背の方は、腹筋・お尻の筋肉がうまく使えていないことが多く、腰の筋肉に頼りすぎてしまいます😢
③ 呼吸が浅くなり、回復しにくい
猫背になると胸が閉じ、呼吸が浅くなります😮💨
呼吸が浅い＝筋肉が緩みにくい👉 腰痛が取れにくくなります。
こんな猫背×腰痛の症状ありませんか？🚨
✅ 長時間座ると腰が痛い
✅ 立ち上がるときに腰がつらい
✅ 朝起きたとき腰が重い
✅ 姿勢を正すと逆に疲れる
✅ マッサージしてもすぐ戻る
ひとつでも当てはまったら、姿勢が腰痛の原因になっている可能性大です⚠️
猫背を「伸ばす」だけでは腰痛は治らない🙅♀️
「背筋を伸ばしなさい」「胸を張りなさい」
実はこれ、腰痛を悪化させることもあります😣
大切なのは、
👉 無理に伸ばすことではなく
👉 自然に支えられる姿勢を作ること✨
うちごう整体院でできる猫背×腰痛へのアプローチ🌿
うちごう整体院では、
✔ 背中だけを見るのではなく、
✔ 骨盤の角度調整
✔ 股関節・背骨の動き改善
✔ お腹・お尻が使える身体づくり
を行い、腰に負担の少ない姿勢を目指します😊
「気づいたら腰が楽だった」そんな変化を感じる方も多いです🌸
今日からできるワンポイントケア💡
🌱 座ったまま呼吸ケア
1️⃣ 椅子に浅く座る
2️⃣ お腹に手を当てる
3️⃣ 鼻から吸って、口からゆっくり吐く×5回
👉 腰を反らさず、力を抜くのがポイント😊
猫背と腰痛は、ちゃんとつながっています🐈⬛🦴
「姿勢が悪いのは分かってるけど…」
そう思っている方こそ、身体を整えることで自然に変わる姿勢を体験してほしいです✨
腰が楽になると、
✔ 座るのが楽
✔ 立ち上がりが怖くない
✔ 疲れにくい
そんな毎日につながります🌈
🌿 猫背と腰痛でお悩みの方へ
あなたの身体に合わせた整体で、無理のない姿勢と腰の楽さを一緒に取り戻しませんか？😊
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🌿 うちごう整体院の特徴 🌿
⭐ 施術者全員が国家資格を保有している為、安心して任せられる施術
身体の不調の原因を的確に見極め、一人ひとりに合わせた施術で根本改善を目指します。
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⭐ 清潔で落ち着ける空間
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院内は常に清潔に保たれており、安心して通える環境です。
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📲ご予約・お問い合わせ
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電話：0246-38-9633📞
📍 アクセス情報
住所：福島県いわき市内郷御厩町一丁目20
最寄駅：いわき駅から車で約10分、内郷駅から車で約5分
営業時間：平日 10:00～21:00 / 土日祝 10:00～19:00
定休日:不定休
🍀 こんな方におすすめ
・慢性的な肩こり・首こり・腰痛・頭痛
・猫背・反り腰・巻き肩など姿勢改善
・産後の骨盤矯正・産後整体
・小顔・美容・姿勢も整えたい方
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