【いわき市 整体】夏野菜は体の熱を抜くって本当？ 👀
- 3 日前
- 読了時間: 4分
「暑くて体がだるい…🥵」
「食欲が落ちる…😣」
「冷房で冷えるのに、外に出ると一気にのぼせる…😵💫」
いわき市でも、夏になるとこんなお悩みが増えてきます。
そんな時に役立つのが “夏野菜”。
実は、夏野菜には 体の熱をやさしく抜いてくれる働きがあるんです🌿
でもこれ、ただの“栄養の話”ではなく、
整体的に見ても 体の巡りを整える大事なポイント になります。
🌱 夏野菜が体の熱を抜く理由
🟢 ① 水分が多く、体の熱を逃がしやすい💧
きゅうり・トマト・なす・ズッキーニなどの夏野菜は
水分量がとても多く、体の中の“こもった熱”を外へ逃がしやすい性質があります。
→ 暑さでのぼせやすい人
→ 顔がほてる人
→ 頭が重くなる人
にぴったり✨
🟢 ② カリウムが多く、むくみを流して熱を抜く🌊
夏は汗でミネラルが失われやすく、むくみやすい季節。
夏野菜に多い カリウム は、余分な水分を流してくれるので体の“熱のこもり”が抜けやすくなります。
→ 足が重い
→ 朝から体がだるい
→ 冷房でむくむ
こんな方に◎
🟢 ③ 胃腸の負担を軽くして、体の巡りが整う🌿
暑さで胃腸が疲れると、体の熱がうまく逃げず、だるさ・重さにつながります。
夏野菜は 消化にやさしく、胃腸の負担を軽くするので
体の巡りが整い、熱が抜けやすい状態に✨
🟢 ④ 色の濃い夏野菜は、自律神経を整えやすい🌈
トマト・ピーマン・ゴーヤなどの色の濃い野菜はビタミン・抗酸化成分が豊富で、
夏に乱れやすい 自律神経のバランスを整える 効果も。
→ 呼吸が浅い
→ 寝つきが悪い
→ だるさが抜けない
こんな方におすすめ😊
✨ 整体的に見る“夏の体”と食の関係
うちごう整体院では、
夏の不調は 「熱のこもり」「冷えすぎ」「巡りの滞り」 の3つが重なって起きると考えています。
夏野菜はこの3つをやさしく整えてくれる“季節の整体”のような存在🌿
体の熱を抜き、巡りを整え、胃腸を助けてくれるので
施術の効果も出やすく、戻りにくくなるんです。
🌸 最後に
夏の体は、季節の食材で整えるとラクになります😊
「暑さでだるい」「むくむ」「食欲が落ちる」
そんな方は、ぜひ夏野菜を少し取り入れてみてください。
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