【いわき市 整体】🌿なんだか疲れやすい？それ、自律神経の乱れが原因かもしれません
- info6354526
- 1月20日
- 読了時間: 4分
■そもそも自律神経ってなに？🤔
自律神経とは、カラダを24時間コントロールしてくれている神経のこと。
・呼吸
・血流
・体温調整
・内臓の働き
など、生命活動に欠かせない部分を司っています。
健康のカギを握る大事な神経なのに、実はとても繊細なんです😌
■自律神経が乱れるとどうなるの？💧
こんな症状、出ていませんか？
・寝ても疲れが取れない
・呼吸が浅い
・頭痛・めまい
・肩こりや腰痛が慢性的
・寝つきが悪い
・手足の冷え
・胃腸の不調
実はこれ、自律神経の乱れのサインかもしれません😞
ストレス・寒暖差・スマホの使いすぎ・姿勢の悪さなどで簡単に乱れてしまうんです。
■なぜ自律神経が乱れるの？原因はこれ👇
① ストレスや緊張
脳が休めず、交感神経ばかりが優位になってしまいます。
② 姿勢の悪さ（猫背・巻き肩）
胸が縮こまると呼吸が浅くなり、自律神経が乱れやすい状態に😮💨
③ スマホ・デスクワーク
画面を長時間見ることで、肩・首の筋肉が緊張し続けます。
④ 寒さ・急な気温差
冬に不調が増えるのはこのせい。体温調整の負担が大きくなります❄️
■整体で“自律神経が整いやすくなる”理由💆♂️🌿
整体では、自律神経が働きやすい身体の状態をつくっていきます。
✔ 背骨・肋骨・骨盤を整える
これらが整うことで、呼吸が深くなり神経が安定しやすくなります。
✔ 筋肉の緊張をゆるめる
ガチガチの肩・首まわりがゆるむと、リラックス神経（副交感神経）が働きやすくなります。
✔ 血流改善で“ポカポカ感”UP
血流が良くなると、体温も安定し、自律神経も整いやすい環境に✨
施術後に「呼吸がしやすい」「頭がスッキリした」「眠りが深くなった」と感じる方がとても多いです。
■今日からできる自律神経ケア3つ✨
① 深くゆっくり呼吸する
1日数回でOK。
鼻から4秒吸って、口から8秒かけて吐くのがポイント😌
② スマホを見る時間を少し減らす
特に寝る前1時間は控えるのがおすすめ。
③ 胸を開くストレッチ
猫背改善＋呼吸が深くなり、自律神経が整いやすい身体へ。
■まとめ：不調の原因は“自律神経かも”と思ったら早めのケアを🌙
「最近なんとなくしんどい…」その曖昧な不調こそ、自律神経が乱れているサインです。
整体で身体を整えながら、呼吸・姿勢・生活習慣を少しずつ改善することで、しっかり休める身体、疲れにくい身体に戻っていきます✨
うちごう整体院のおすすめのブログ📚
🌿 うちごう整体院の特徴 🌿
⭐ 施術者全員が国家資格を保有している為、安心して任せられる施術
身体の不調の原因を的確に見極め、一人ひとりに合わせた施術で根本改善を目指します。
口コミでも「症状が楽になった」「丁寧で安心」と高評価をいただいています。
⭐ 清潔で落ち着ける空間
半個室の施術スペースで、初めての方もリラックスして施術を受けられます。
院内は常に清潔に保たれており、安心して通える環境です。
⭐ 寄り添った対応と柔軟な営業時間
身体の悩みにじっくり向き合い、丁寧にサポートします。
キッズスペースもある為、お子様連れもOK！子守りのご対応も可能です👶
平日は夜21時まで営業、土日祝も19時まで対応しているので、忙しい方でも通いやすい整体院です。
⭐ 初回限定キャンペーン
60分コース → 2,980円（税込）
90分コース → 4,980円（税込）
お得な価格で、本格的な整体をまずは体験してみませんか？
📲ご予約・お問い合わせ
💬 ホットペッパービューティー＆公式LINEから簡単に予約可能です
公式LINE：https://lin.ee/eQNChOO
電話：0246-38-9633📞
📍 アクセス情報
住所：福島県いわき市内郷御厩町一丁目20
最寄駅：いわき駅から車で約10分、内郷駅から車で約5分
営業時間：平日 10:00～21:00 / 土日祝 10:00～19:00
定休日:不定休
🍀 こんな方におすすめ
・慢性的な肩こり・首こり・腰痛・頭痛
・猫背・反り腰・巻き肩など姿勢改善
・産後の骨盤矯正・産後整体
・小顔・美容・姿勢も整えたい方
『こんな症状もみてくれるのかな？』と思ったら、まずはご連絡ください♪
いわき市内はもちろん、平・内郷・湯本・小名浜・鹿島・泉・植田・勿来・草野・久ノ浜など周辺エリアからも多くの方にご利用いただいています🚗
経験豊富なスタッフが、あなたの身体を根本から整えます！
