【いわき市 整体】枕が合わない…と感じている方へ🛏️
- info6354526
- 1月20日
- 読了時間: 4分
何個も試しても合わない本当の理由、知っていますか？
「高い枕を買ったのに首が痛い😣」
「朝起きると首・肩が重い」
「どんな枕もしっくりこない…」
そんな“枕が合わない問題”に悩んでいませんか？
実はそれ、👉 枕が悪い👉 寝方が悪い
だけが原因ではないかもしれません⚠️
枕が合わない人に多いお悩み🚨
✔ 朝から首こり・肩こり
✔ 頭痛が出やすい🤕
✔ 寝返りが多い
✔ 夜中に目が覚める
✔ 眠りが浅い😴
当てはまる方は、首がリラックスできていない状態かもしれません。
なぜ枕が合わなく感じるの？🤔
① 首のカーブが崩れている
スマホ・デスクワークが多いと、本来ある首のカーブ（前弯）が失われがち📱💻
👉 どんな枕でも👉 首が支えられない
状態になります💦
② 肩・背中の緊張が強い😣
肩が内に巻き、背中が丸くなると、仰向けで寝た時に首が浮いたり詰まったりします。
👉 枕が高く感じる👉 低く感じる
とバラつきが出ます⚠️
③ 寝姿勢が安定していない
首・骨盤のバランスが崩れると、寝返りが増えてしまいます。
👉 枕がズレる👉 朝には違和感
につながります😵
「高い・低い」だけで選ぶのは危険🛑
枕選びでよくある失敗👇
❌ 高さだけで選ぶ
❌ 有名ブランドで選ぶ
❌ 柔らかさだけで決める
大切なのは、👉 首・肩・背中とのバランス👉 今の身体の状態です🌿
整体師が考える「枕が合う状態」🌙
✔ 首が自然なカーブを保てる
✔ 肩の力が抜ける
✔ 呼吸が楽😮💨
✔ 寝返りがしやすい
この状態が作れると、枕の違和感は減っていきます😊✨
整体でできる枕トラブルへのアプローチ🌿
整体では、✔ 枕を無理に変える前に✔ 首・肩・背中・骨盤のバランス
を整えていきます。
すると👇「今の枕でも楽に感じた😌」「高さが気にならなくなった🛏️」
そんな変化を感じる方も多いです🌸
今日からできる枕チェック方法💡
🌱 仰向けチェック
仰向けで寝た時に👇
✔ あごが上がりすぎていない
✔ 首が苦しくない
✔ 肩が浮いていない
ひとつでも違和感があれば、枕より身体側の問題かもしれません⚠️
枕迷子から卒業するために😊
「自分に合う枕がない…」そう悩んでいる方ほど、👉 首・肩の緊張👉 姿勢のクセを整えることで、自然と眠りやすくなるケースが多いです🌙✨
🌿 枕が合わないと感じているあなたへ
枕を買い替える前に、眠れる身体づくりをしてみませんか？😊
うちごう整体院のおすすめのブログ📚
🌿 うちごう整体院の特徴 🌿
⭐ 施術者全員が国家資格を保有している為、安心して任せられる施術
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📲ご予約・お問い合わせ
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電話：0246-38-9633📞
📍 アクセス情報
住所：福島県いわき市内郷御厩町一丁目20
最寄駅：いわき駅から車で約10分、内郷駅から車で約5分
営業時間：平日 10:00～21:00 / 土日祝 10:00～19:00
定休日:不定休
🍀 こんな方におすすめ
・慢性的な肩こり・首こり・腰痛・頭痛
・猫背・反り腰・巻き肩など姿勢改善
・産後の骨盤矯正・産後整体
・小顔・美容・姿勢も整えたい方
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