【いわき市 整体】慢性腰痛がなかなか改善しない本当の理由
- info6354526
- 1月13日
- 読了時間: 5分
その腰痛、年齢や疲労のせいだけではありません
「何年も腰痛が続いている」
「朝起きると腰が重い」
「病院では異常なしと言われたけど痛い」
このような慢性腰痛でお悩みの方は非常に多いです。
腰痛は“腰だけ”が原因とは限らず、身体全体のバランスの乱れが深く関係しています。
慢性腰痛とは？【急性腰痛との違い】
慢性腰痛とは、
✔ 3ヶ月以上続く腰の痛み・違和感
✔ 動くと楽になる／じっとするとつらい
✔ 痛む場所が日によって変わる
といった特徴があります。
ぎっくり腰のような急性腰痛と違い、原因が複雑で慢性化しやすいのが特徴です。
慢性腰痛が治りにくい3つの原因
① 骨盤の歪み・姿勢の崩れ
座り方や立ち方のクセにより、骨盤が前後・左右に歪むと、腰への負担が常にかかります。
👉 腰の筋肉が緊張し続け、👉 痛みが抜けにくくなります。
② 股関節の動きの悪さ
慢性腰痛の方に多いのが、股関節がうまく使えていない状態です。
股関節が硬いと、本来分散されるはずの負担が腰に集中し、腰痛を繰り返す原因になります。
③ 自律神経の乱れ・ストレス
ストレスや睡眠不足が続くと、筋肉が常に緊張し、腰の痛みを感じやすくなります。
慢性腰痛は、心身の疲労のサインであることも少なくありません。
整体で慢性腰痛はどう変わる？
整体では、
✔ 痛い腰だけを施術するのではなく、
✔ 骨盤・背骨のバランス調整
✔ 股関節・お腹・背中の連動改善
✔ 呼吸と自律神経へのアプローチ
を行い、腰に負担がかからない身体づくりを目指します。
その結果、
✨ 朝の腰の重さが減る
✨ 長時間座っていても楽になる
✨ 動くことへの不安が減る
と感じる方も多くいらっしゃいます。
こんな慢性腰痛の方におすすめです
✅ 3ヶ月以上腰痛が続いている
✅ 病院や整骨院に通っても変化を感じない
✅ 湿布や痛み止めに頼りたくない
✅ 再発しない身体を目指したい
慢性腰痛は、正しいケアを行えば改善を目指せる症状です。
慢性腰痛を悪化させないために
日常生活では、
長時間同じ姿勢を避ける
座るときは骨盤を立てる意識
寝る前にゆっくり深呼吸
など、小さな習慣が腰を守ります🌿
慢性腰痛は「付き合うもの」ではありません
「年だから仕方ない」「腰痛持ちは治らない」
そう思っている方こそ、一度、身体全体を整えてみてください。
整体は、今ある腰痛を和らげるだけでなく、将来の腰痛予防にもつながるケアです。
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