【いわき 整体】整体でも頭をマッサージ⁉その理由を解説
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- 6月9日
- 読了時間: 4分
更新日：9月21日
🔵整体で頭のマッサージを受けるべき理由
現代社会では、スマホやパソコンの長時間使用により、眼精疲労や頭痛に悩む人が増えています。
そんな症状を改善する方法の一つが、整体による頭のマッサージです。
頭蓋調整を取り入れることで、脳のリラックス効果や自律神経の安定を促し、目の疲れや頭痛を軽減できます。
今回は、整体で行う頭のマッサージの効果や具体的な施術方法について詳しく解説します。
1. 頭のマッサージが必要な理由
頭部には多くの神経や血管が集まっており、ストレスや疲労が蓄積すると、血流が悪くなり、頭痛や眼精疲労の原因になります。
特に、デスクワークやスマホの使用が多い人は、頭皮が硬くなり、脳の疲れが抜けにくい状態になりがちです。
🔹 頭のマッサージがもたらす主な効果
✅ 眼精疲労の軽減（目の周りの血流を促進）
✅ 頭痛の緩和（筋肉の緊張をほぐす）
✅ 自律神経の安定（ストレス軽減・睡眠の質向上）
✅ 集中力アップ（脳の血流改善）
頭のマッサージは、単なるリラクゼーションではなく、健康維持のための重要なケアなのです。
2. 頭蓋調整とは？整体でのアプローチ
頭蓋調整とは、頭蓋骨の微細な動きを整え、脳脊髄液の流れを改善する施術です。
頭蓋骨は完全に固定されているわけではなく、呼吸や血流に合わせてわずかに動いています。
この動きが滞ると、脳の働きが低下し、疲労感や集中力の低下につながります。
🔹 整体での頭蓋調整のポイント
頭皮の緊張をほぐす → 頭皮が硬くなると血流が悪くなり、眼精疲労や頭痛の原因に
側頭部の圧迫を解放 → 側頭筋の緊張を緩めることで、ストレス軽減
後頭部の調整 → 首の付け根をほぐし、脳への血流を促進
💡 頭蓋調整を行うことで、脳の働きが活性化し、疲労回復が早まる！
3. 眼精疲労と頭のマッサージの関係
眼精疲労は、目の使いすぎによる筋肉の緊張が原因です。
特に、目の周りの筋肉（眼輪筋）が硬くなると、血流が悪くなり、視界がぼやけたり、頭痛が発生します。整体の頭のマッサージでは、目の周りの筋肉をほぐし、血流を改善することで、眼精疲労を軽減できます。
🔹 眼精疲労に効果的なマッサージポイント
✅ 眉の上を優しく押す → 目の疲れを和らげる
✅ こめかみを円を描くようにマッサージ → 頭痛の予防
✅ 首の付け根をほぐす → 目の血流を促進
💡 目の疲れは頭の緊張と深く関係しているため、頭のマッサージで根本改善が可能！
4. 自宅でできる簡単な頭のセルフマッサージ
整体に行けない日でも、自宅で簡単にできるセルフケアを取り入れることで、頭の疲れを軽減できます。
✅ 指の腹で頭皮を優しくもみほぐす（シャンプー時に行うと効果的）
✅ こめかみを軽く押しながら深呼吸（ストレス軽減）
✅ 首の後ろを温める（血流促進＆リラックス効果）
✅ 目を閉じて遠くを見る時間を作る（眼精疲労予防）
💡 毎日5分のセルフケアで、頭の疲れをリセット！
5. まとめ：整体の頭のマッサージで健康な体へ
✅ 頭のマッサージは眼精疲労や頭痛の改善に効果的
✅ 頭蓋調整で脳の働きを活性化し、疲労回復を促進
✅ 自宅でできるセルフケアを取り入れて、日常的にケア
整体の頭のマッサージは、単なるリラクゼーションではなく、健康維持のための重要な施術です。
眼精疲労や頭痛に悩んでいる方は、ぜひ整体の頭蓋調整を試してみてください！
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