【いわき市 肩こり】スマホを見る姿勢が肩こりを育てる？
- 1 日前
- 読了時間: 4分
「スマホを見てると、いつの間にか肩が重い…」
「首が前に出て、背中が丸くなる感じがする😣」 そんな経験、ありませんか？
実はその姿勢、肩こりを“育てている”原因なんです📱💥
🧠 スマホ姿勢が肩に負担をかける理由
スマホを見るとき、人は自然と顔を画面に近づけます。
そのとき首が前に出て、背中が丸くなることで——
頭の重さ（約5kg）が首・肩にのしかかる💣
肩甲骨が動かなくなり、血流が滞る💧
呼吸が浅くなり、筋肉が酸欠状態に😮💨
腕の重さも肩に集中してしまう💻
つまり、スマホ姿勢は「肩こりを育てる環境」を作ってしまうんです。
💡 肩こりを悪化させる“スマホ習慣”チェック
画面を顔より下で見ている📱
長時間、片手でスマホを持っている🤳
肘を浮かせたまま操作している💪
寝ながらスマホを見ている🛏
休憩なしでSNSや動画を見続けている📺
ひとつでも当てはまる人は、肩こり予備軍かも…！
🌿 改善のポイント
スマホ姿勢を変えるだけで、肩の負担はぐっと減ります✨
画面を目の高さに近づける
肘を机や膝に支える
30分に一度は肩を回す・深呼吸する
スマホを使わない時間を意識的に作る🕊
たったこれだけでも、肩まわりの血流が変わります。
🕊 うちごう整体院からのメッセージ
「肩こりが慢性化している」
「スマホを見てるとすぐ重くなる」
そんな方は、姿勢と肩甲骨の動きを見直すタイミングです。
うちごう整体院では、 スマホ姿勢による肩こりの原因を丁寧にチェックし、
肩だけでなく首・背中・呼吸まで整える施術を行っています🌸
「揉んでも戻る肩こり」から卒業したい方へ。
まずはあなたの姿勢を一緒に確認してみましょう📱✨
うちごう整体院のおすすめのブログ📚
🌿 うちごう整体院の特徴 🌿
⭐ 施術者全員が国家資格を保有している為、安心して任せられる整体院
身体の不調の原因を的確に見極め、一人ひとりに合わせた施術で根本改善を目指します。
口コミでも「症状が楽になった」「丁寧で安心」と高評価をいただいています。
⭐ 清潔で落ち着ける空間
半個室の施術スペースで、初めての方もリラックスして施術を受けられます。
院内は常に清潔に保たれており、安心して通える環境です。
⭐ 寄り添った対応と柔軟な営業時間
身体の悩みにじっくり向き合い、丁寧にサポートします。
キッズスペースもある為、お子様連れもOK！子守りのご対応も可能です👶
平日は夜21時まで営業、土日祝も19時まで対応しているので、忙しい方でもおすすめの整体院です。
⭐ 初回限定キャンペーン
60分コース → 2,980円（税込）
90分コース → 4,980円（税込）
お得な価格で、本格的な整体をまずは体験してみませんか？
📲ご予約・お問い合わせ
💬 ホットペッパービューティー＆公式LINEから簡単に予約可能です
公式LINE：https://lin.ee/eQNChOO
電話：0246-38-9633📞
📍 アクセス情報
住所：福島県いわき市内郷御厩町一丁目20
最寄駅：いわき駅から車で約10分、内郷駅から車で約5分
営業時間：平日 10:00～21:00 / 土日祝 10:00～19:00
定休日:不定休
🍀 こんな方におすすめな整体
・慢性的な肩こり・首こり・腰痛・頭痛
・猫背・反り腰・巻き肩など姿勢改善
・産後の骨盤矯正・産後整体
・小顔・美容・姿勢も整えたい方
『こんな症状もみてくれるのかな？』と思ったら、まずはご連絡ください♪
いわき市内はもちろん、平・内郷・湯本・小名浜・鹿島・泉・植田・勿来・草野・久ノ浜など周辺エリアからも多くの方にご利用いただいています🚗
経験豊富なスタッフが、あなたの身体を根本から整えます！
