【いわき市 整体】眼精疲労って肩こりからくるの？🤔
- info6354526
- 1月15日
- 読了時間: 4分
最近こんなお悩みありませんか？
目がしょぼしょぼして集中できない👀
頭痛や目の奥の痛みがつらい💥
パソコン作業の後に肩や首がガチガチ😣
実はその 「眼精疲労」…肩こりが原因のケースがとても多い んです。
うちごう整体院でも、肩こりと眼精疲労を同時に訴える方が増えています。
今回は、 肩こりと眼精疲労の深い関係 をわかりやすく解説します！
■ 眼精疲労は肩こりと深くつながっています👀
① 首・肩の筋肉が硬くなると、目への血流が低下する
肩や首の筋肉がこり固まると、頭や目につながる血流が悪くなります。
血流が落ちると、目が疲れやすくなり、回復も遅れてしまいます。
② 姿勢の悪さが“目の負担”を増やす
猫背やスマホ首で頭が前に出ると、目線が下がりピント調整の筋肉に負担がかかります。
スマホ・パソコン作業の増加により、とても多い症状です📱💻
③ 自律神経の乱れで目の疲れが強まる
肩こりや首こりがひどくなると、自律神経にも影響します。
自律神経が乱れると、目の筋肉の緊張が取れず、眼精疲労が悪化してしまいます😵💫
■ なぜうちごう整体院で眼精疲労が改善しやすいの？💆♂️✨
うちごう整体院では「目そのもの」ではなく、目に関係する首・肩・姿勢・血流 を整えていきます。
● 1. 首・肩・肩甲骨まわりの緊張を緩める
眼精疲労の方はとても首・肩が硬いです。ここが緩むだけで目のスッキリ感が出る方も多いです✨
● 2. 姿勢を整えて“目の負担”を減らす
猫背や巻き肩が改善すると、首が正しい位置に戻り、目への負担がぐっと軽減します。
● 3. 自律神経を整える施術
ゆっくり呼吸ができるよう胸郭（肋骨まわり）を調整すると、リラックスできて目の疲れや頭痛も改善しやすくなります🌿
■ 自宅でできる眼精疲労 × 肩こりケア🏠✨
▶ ① ホットタオルで目と首を温める🧖♂️
血流が一気に良くなり、回復が早くなります。
▶ ② 肩甲骨をゆっくり動かすストレッチ🕊
肩周りがほぐれると、目の重だるさも軽減！
▶ ③ 30分ごとに姿勢リセット⏰
パソコン・スマホの方は絶対にやってほしい習慣です。
■ まとめ｜眼精疲労は肩こりから来ている可能性大！👀✨
眼精疲労と肩こりは切っても切れない関係です。
肩・首の緊張をとることで、「目がスッキリした！」「頭痛が楽になった！」という方もたくさんいます。
いわき市で眼精疲労や肩こりにお悩みの方は、一度整体で“体の状態”をチェックしてみてください😊
うちごう整体院のおすすめのブログ📚
🌿 うちごう整体院の特徴 🌿
⭐ 施術者全員が国家資格を保有している為、安心して任せられる施術
身体の不調の原因を的確に見極め、一人ひとりに合わせた施術で根本改善を目指します。
口コミでも「症状が楽になった」「丁寧で安心」と高評価をいただいています。
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📲ご予約・お問い合わせ
💬 ホットペッパービューティー＆公式LINEから簡単に予約可能です
公式LINE：https://lin.ee/eQNChOO
電話：0246-38-9633📞
📍 アクセス情報
住所：福島県いわき市内郷御厩町一丁目20
最寄駅：いわき駅から車で約10分、内郷駅から車で約5分
営業時間：平日 10:00～21:00 / 土日祝 10:00～19:00
定休日:不定休
🍀 こんな方におすすめ
・慢性的な肩こり・首こり・腰痛・頭痛
・猫背・反り腰・巻き肩など姿勢改善
・産後の骨盤矯正・産後整体
・小顔・美容・姿勢も整えたい方
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