#ドライヘッドスパ

症状の出ている部位はどこですか？

頭・首・肩の痛み

手・指・腕の痛み

関節・脚の痛み

背中・腰の痛み

女性に多いお悩み

主な症状と考えられる原因

【いわき市　姿勢改善】骨盤の歪みとは？どんな状態？

「最近、腰が痛い」「姿勢が悪くなっている気がする」「肩の高さが左右で違う」このようなお悩みはありませんか？🤔 もしかするとその原因は骨盤の歪みかもしれません。骨盤は体の土台となる部分です。そのため骨盤のバランスが崩れると、体全体に影響が出ることがあります。今回は整体師の視点から骨盤の歪みの原因と改善方法について解説します。骨盤の歪みとは？骨盤は背骨股関節とつながり、体を支える大切な役割があります。本来、骨盤はバランスよく支えられていますが生活習慣や姿勢のクセによって左右に傾く前後に傾くねじれるなどの状態になることがあります。このような状態を骨盤の歪みと呼びます。骨盤が歪む原因骨盤の歪みは日常生活の習慣が関係していることが多いです。 ①姿勢のクセ例えば足を組む片足重心で立つ猫背姿勢このような姿勢が続くと骨盤のバランスが崩れやすくなります。 ②長時間同じ姿勢デスクワークやスマホの使用などで長時間同じ姿勢が続くと筋肉が固まり骨盤が歪みやすくなることがあります。 ③骨盤まわりの筋肉バラン

背中・腰の痛み

3 時間前

【いわき市　整体】関節の動きが悪くなるとどうなる？🤔

私たちの身体には、骨と骨をつなぐ関節があり、歩く・座る・立ち上がるなど日常の動作をスムーズに行うために大切な役割をしています🚶‍♀️ しかし、姿勢のクセや筋肉の緊張、運動不足などによって関節の動きが悪くなると、身体にはさまざまな不調が現れることがあります。関節の動きが悪いと筋肉に負担がかかりやすくなる 💦 関節は本来、動作をする時に身体にかかる負担を分散する役割があります。しかし関節の動きが悪くなると、その役割がうまく働かなくなり、周囲の筋肉が代わりに負担を支えることになります。その結果・筋肉が硬くなる・血流が悪くなる・コリや張りが出やすくなるといった状態になり、腰痛や肩こりなどの原因になることがあります😣 身体の動きがスムーズにできなくなる 🚶‍♂️ 関節の動きが悪くなると、身体の可動域（動く範囲）が狭くなってしまいます。そのため・立ち上がる時・歩く時・身体をひねる時などの動作がスムーズにできなくなり、動くたびに身体のどこかに負担がかかりやすくなります。このような状態が続くと、特定の部分に負担が集中し

関節・脚の痛み

6 時間前

【いわき市　整体】自律神経の乱れとは？😣体に起こる不調と整えるための方法

もしかするとその不調は自律神経の乱れが関係しているかもしれません。最近は、ストレスや生活リズムの変化などにより自律神経が乱れてしまう方が増えています。今回は自律神経の乱れによる症状や整えるための方法についてご紹介します😊 自律神経とは？🤔 自律神経とは、体のさまざまな働きを自動的に調整してくれる神経です。例えば ✔ 呼吸 ✔ 血流 ✔ 体温 ✔ 内臓の働きなどをコントロールしています。自律神経には 🌿 交感神経（活動モード） 🌿 副交感神経（リラックスモード）の2つがあり、このバランスが保たれることで体は正常に働いています。自律神経が乱れる原因自律神経が乱れる原因には、さまざまなものがあります。特に多いのがこちらです👇 📱 スマホやパソコンの使いすぎ 😣 ストレス 🌙 睡眠不足 ⏰ 生活リズムの乱れこのような状態が続くと自律神経のバランスが崩れてしまうことがあります。自律神経が乱れると起こる症状自律神経が乱れると、さまざまな不調が現れることがあります。例えば ⚠ 疲れやすい ⚠ 頭痛 ⚠ 肩

うちごう整体院からのお知らせ

22 時間前

【いわき市　整体】疲れが溜まってる人におすすめ！足がスッキリするツボ👍

疲れが溜まってる人におすすめ！「足が重い…」「疲れが抜けにくい…」そんな方に向けて、**腎臓・膀胱のツボを刺激するセルフケア動画**をアップしました。【動画の流れ】 ① 指をスライドさせて足裏をほぐす ② 最後はぐーっと10秒指圧 → 尿の巡りや冷え、老化が気になる方にもおすすめです。【こんな方におすすめ】・足が重く感じる・疲れが抜けにくい・冷えや老化が気になる・むくみや尿トラブルが気になる【動画はこちら】 👆https:// www.tiktok.com/@uchigoseitai/video/7624346944848088340?is_from_webapp=1&sender_device=pc&web_id=7482385884185101842 🔴まとめ足裏のツボは、内臓の元気にもつながります。「ちょっとやってみようかな」と思ったら、ぜひ動画を見ながら試してみてくださいね😊 整体でのケアも気になる方は、お気軽にご相談ください。 📚おすすめブログ・ https://www.uchigo

女性に多いお悩み

1 日前

【いわき市　腰痛】「座ってるだけで腰が痛い…」そんな人に多い共通点とは💥

■ 座ると腰が痛い…それ、あなただけじゃありません😣 「立ってると平気なのに、座ると腰が痛い」そんな声、整体院でもよく聞きます。実はこのタイプの腰痛には、ある共通点があるんです。 ■ 共通点①：浅く座って“腰だけ”で支えている💺💦 椅子に浅く腰かけて、背もたれにもたれずに座ると、骨盤が後ろに倒れて、腰だけで姿勢を保つ状態になります。腰の筋肉が常に緊張😵 背中が丸まり、呼吸も浅くなる😮‍💨 長時間座ると腰が張ってくる🌀 ■ 共通点②：お尻の筋肉が使えていない🍑🫥 座るときにお尻がしっかり椅子に乗っていないと、骨盤が安定せず、腰に負担が集中します。お尻が浮いている🙄 太もも前ばかり使っている🦵 腰が反ってしまう😫 ■ 共通点③：反り腰＋座り姿勢のクセがセットになっている🌀 反り腰の人は、座っても腰を反らせるクセが残りがち。その結果、座っているのに腰が“立ちっぱなし”状態になります。胸を張りすぎて腰が反る📏 腰が椅子から浮いている🪑 腰だけが頑張っている💪 ■ 共通点④：長時間同じ姿勢で座って

背中・腰の痛み

1 日前

【いわき市　姿勢改善】姿勢を意識することが大切な理由とは？

日常生活の中で気づいたら猫背になっている長時間スマホを見ているデスクワークで前かがみになっているこのような姿勢になっていませんか？🤔 普段あまり気にすることのない姿勢ですが、実は体の健康に大きく関係しています。今回は姿勢を意識することの大切さについて解説します。姿勢とは？姿勢とは、立っているときや座っているときの体のバランスや体の位置のことです。本来の正しい姿勢は耳肩骨盤くるぶしが一直線に並ぶ状態と言われています。この姿勢を保つことで体にかかる負担を減らすことができます。姿勢が悪くなる原因姿勢が崩れてしまう原因にはいくつかあります。 ①スマホやパソコンスマートフォンやパソコンを見るとき首が前に出る姿勢になりやすくなります。この状態が続くと 👉 猫背になりやすくなります。 ②長時間同じ姿勢デスクワークなどで長時間同じ姿勢が続くと筋肉が固まり姿勢が崩れやすくなります。 ③姿勢を支える筋肉の低下姿勢を支える体幹背中の筋肉が弱くなると正しい姿勢を保つことが難しくなります。姿勢を意識する

背中・腰の痛み

2 日前

【いわき市　肩こり】🌸「春の肩こりは“気のせい”じゃない？ ― 自律神経の乱れとの意外な関係」

「春になると、なんだか肩がこる…」「寒さは和らいだのに、体が重い…」そんな声、実はとても多いんです。その原因、もしかしたら “自律神経の乱れ” かもしれません。春は気温や環境の変化が大きく、体のバランスが崩れやすい季節。そしてその乱れが、意外にも肩こりに直結しているんです。 ① 春は“自律神経が揺れやすい季節” 🌬️🌸 春は、寒暖差・気圧の変化・生活リズムの変化が重なる時期。これらはすべて、自律神経にとってはストレス要因。 🌡️ 朝晩の寒暖差 → 体温調整が大忙し 💨 強風や気圧の変化 → 内耳や血管が敏感に反応 🏫 新生活・環境の変化 → 心の緊張が続くこうした刺激が続くと、交感神経（緊張モード）が優位になり、筋肉がこわばりやすくなる → 肩こりにつながる、という流れに。 ② 肩こりは“血流の滞り”から起こる 💧🩸 自律神経が乱れると、血管の収縮・拡張がうまくいかなくなる。その結果、肩周りの血流が滞りやすくなる。 🫀 筋肉に酸素や栄養が届きにくい 🚧 老廃物が流れにくくなる 🪨 筋肉が硬くなり、こりや

頭・首・肩の痛み

2 日前

【いわき市　首こり】首がつらい原因とは？考えられる理由と整体でできる改善方法

「首が重だるい…」「首が張ってつらい…」「デスクワークをしていると首の後ろが痛くなる…」このようなお悩みを抱えている方はとても多いです⚠️ 首のつらさは、筋肉の緊張や姿勢の崩れが原因になっていることが多く、放っておくと頭痛や肩こりにつながることもあります。今回は、首がつらくなる原因と改善方法についてお伝えします。首がつらくなる主な原因首のつらさには、いくつかの原因があります。主に多い原因はこちらです👇 長時間のスマホやパソコン📱💻 スマホやパソコンを見る時間が長いと、頭が前に出る姿勢になりやすくなります。この姿勢が続くことで、首の後ろの筋肉に負担がかかり、つらさや張りを感じやすくなります。姿勢の崩れ（猫背）⚠️ 猫背になると頭が前に出てしまい、首の後ろの筋肉が常に引っ張られた状態になります。その結果、筋肉が硬くなり、首の痛みや重だるさにつながります。筋肉の疲労や血行不良長時間同じ姿勢が続くと、首や肩の筋肉が緊張して血流が悪くなります。血流が悪くなると、筋肉に疲労がたまり、首の不快感やつらさが出やすくなります。

頭・首・肩の痛み

3 日前

【いわき市　眼精疲労】目の疲れの原因とは？放っておくと体の不調につながることも

「目が疲れやすい…」「夕方になると目が重くなる…」「パソコンやスマホを見ていると目がつらい…」このような目の疲れ（眼精疲労）を感じている方はとても多いです⚠️ 目の疲れは、ただの疲労と思われがちですが、放っておくと肩こりや頭痛などの不調につながることもあります。今回は、目の疲れの原因とケア方法についてお伝えします😊 目の疲れの主な原因目の疲れには、いくつかの原因があります。特に多い原因はこちらです👇 スマホやパソコンの長時間使用が目の疲れに特に影響する？📱💻 スマホやパソコンを長時間見続けると、目の筋肉がずっと働き続ける状態になります。その結果、目の筋肉が疲れ、目の重さや疲労感につながります。目のピント調整の負担がかかる？近くを見る時間が長いと、目のピントを合わせる筋肉が緊張した状態になります。この状態が続くことで、目の疲れを感じやすくなります。姿勢の崩れが原因で目に疲れが出る？猫背の姿勢や、頭が前に出た姿勢になると、首や肩の筋肉に負担がかかります。その結果、血流が悪くなり、目の疲れを感じることがあります。

頭・首・肩の痛み

3 日前

【いわき市　整体】🦶なぜ踵が痛くなるのか？整体的にみる原因とケアのポイント

「朝起きて一歩目が痛い…」「歩くと踵がズキッとする…」「立ち仕事で踵がジンジン…」踵の痛みは、足裏だけの問題ではなく、ふくらはぎ・足首・姿勢・歩き方など全身のバランスの乱れが集まって起きるサインです。 🔍 踵が痛くなる主な原因 1️⃣ 足裏の筋膜の硬さ 🦶足裏には「足底筋膜」という膜があり、ここが硬くなると踵を強く引っ張ります。朝の一歩目が痛い長時間座った後に立つと痛む歩き始めが特にツラい 👉 足底筋膜炎の典型パターン 2️⃣ ふくらはぎの硬さ 🦵ふくらはぎは足裏とつながっているため、硬くなると踵に負担が集中。ふくらはぎが張りやすい足がつりやすい階段でふくらはぎが重い 👉 踵の痛みの“隠れ原因”として非常に多い 3️⃣ 足首の硬さ 👣足首が曲がらないと、歩くたびに踵へドスンと衝撃が入る。しゃがめないつま先が外に開きやすい歩くと踵がドンと痛む 👉 足首の硬さは踵の痛みと強く関連 4️⃣ 扁平足・アーチの低下 🏞️足のアーチが落ちると、足裏の筋膜が常に引っ張られ、踵に負担が増える。土踏まずがつぶれている靴の

関節・脚の痛み

3 日前

【いわき市　整体】ふくらはぎが重だるい…その原因は？体からのサインかもしれません

「なんとなくふくらはぎが重い…」「夕方になると足がだるくなる…」「マッサージしてもすぐ戻ってしまう…」このようなふくらはぎの重だるさを感じている方はとても多いです⚠️ 実はそのだるさ、体の疲れや血流の悪さのサインかもしれません。ふくらはぎは、体の中でもとても大切な役割をしている筋肉です。今回は、ふくらはぎが重だるくなる原因についてお伝えします😊 ふくらはぎは「第二の心臓」ふくらはぎは、よく**「第二の心臓」**と呼ばれています。なぜかというと、ふくらはぎの筋肉は 🩸 足に流れた血液を 🫀 心臓へ戻すポンプの役割をしているからです。しかし、ふくらはぎの筋肉が硬くなったり、動かす機会が少なくなると血流が悪くなり、 ⚠️ 足のだるさ ⚠️ むくみ ⚠️ 疲れやすさにつながることがあります。こんな生活習慣はありませんか？ふくらはぎが重だるい方は、次のような生活習慣が関係していることがあります👇 ✔ 長時間の立ち仕事 ✔ デスクワークが多い ✔ 運動する機会が少ない ✔ 足が冷えやすい ✔ 夕方になると足がむくむ..

関節・脚の痛み

4 日前

【いわき市　整体】心の不調は身体にも影響するって知っていますか？🧠💭

最近、なんとなく肩や首が張る背中が重だるい腰が痛いそんな身体の不調を感じていませんか？実は、これらの症状は心の疲れやストレスから起こることもあります。心の不調が身体に出る理由🩺 人の身体は、心と密接につながっています。ストレスや不安、疲れがたまると自律神経のバランスが乱れる筋肉が緊張しやすくなる血流が悪くなるなどの影響が出て、肩こり・首こり・腰の張り・頭痛などの症状につながることがあります。ストレスが原因で起こりやすい身体の症状😣 心の不調から出やすい症状はこんな感じです👇 ✅ 肩や首の強い張り ✅ 背中の重だるさ ✅ 頭痛やめまい ✅ 腰の張り ✅ 眠りが浅い・疲れが取れない特に、仕事や家事で忙しい方、日常生活でストレスを感じやすい方に多く見られます。自宅でできる心と身体のケア🌿 心と身体はつながっているので、心を整えることが身体の不調を和らげる第一歩です。深呼吸やストレッチ🧘‍♀️ 肩や首、背中を軽くほぐしながら深呼吸をすると筋肉の緊張がやわらぎ、心も落ち着きやすくなります。体を温める♨️..

頭・首・肩の痛み

5 日前

【いわき市　姿勢改善】その座り方、腰壊しやすいです⚠

デスクワークやスマホ時間が増えている今、 👉「座ってるだけなのに腰が痛い」 👉「立つときに腰がつらい」そんなお悩み、かなり増えています。実はそれ… 普段の座り方が原因かもしれません。腰に悪い座り方 ■ やりがちな腰にNGな座り方3選 ① 背中を丸める“猫背座り” 背中が丸まり、骨盤が後ろに倒れる姿勢です。この状態だと 👉腰の筋肉が引っ張られ続ける 👉血流も悪くなる結果、慢性的な腰痛に… ② 反りすぎ“無理やり良い姿勢” 「姿勢よくしなきゃ」と思って胸を張りすぎている状態。一見よさそうですが 👉腰が反りすぎて負担増加 👉筋肉が常に緊張これも腰痛の原因になります。 ③ 足を組む・片側重心足を組んだり、どちらかに体重をかけるクセ。 👉骨盤が歪む 👉左右差が強くなる結果、腰や背中に負担が偏ります。 ■ 正しい座り方のポイント意識するのはこの3つだけ👇 ✔ 骨盤を立てる（前にも後ろにも倒しすぎない） ✔ 背中は軽く伸ばす（力みすぎない） ✔ 足裏をしっかり床につける 👉「楽に座れてるか」がかなり大事です ■ それで

背中・腰の痛み

5 日前

【いわき市　腰痛】腰の痛みの原因とは？慢性腰痛を改善するために知っておきたいポイント✨

「最近ずっと腰が痛い…😣」「朝起きると腰がつらい🌅」「マッサージしてもすぐ戻ってしまう💦」このような腰の痛みでお悩みではありませんか？🤔 腰痛は日本人の多くが経験する症状のひとつです。しかし、原因を理解せずに対処していると、慢性化してしまうことがあります⚠️ 今回は、 ✔ 腰の痛みの主な原因 ✔ 慢性腰痛になる理由 ✔ 改善のために大切なポイントを整体師の視点からわかりやすく解説します👩‍⚕️✨ 腰の痛みの主な原因とは？🧐 ① 筋肉の緊張・疲労 💪 長時間のデスクワークや立ち仕事により、腰周りの筋肉が緊張します。血流が悪くなることで老廃物が溜まり、痛みを感じやすくなります🌀 ② 骨盤のゆがみ ⚖️ 骨盤が前後・左右に傾くことで、腰椎にかかる負担が増加します。特に、・足を組むクセ・横座り・片足重心などの習慣が影響します⚠️ ③ 姿勢不良（猫背・反り腰） 🧍‍♀️ 猫背では腰の筋肉が引き伸ばされ、反り腰では腰椎に強い圧がかかります。どちらも腰痛の原因になります💥 ④ インナーマッスルの低下 🏋️‍♀️.

背中・腰の痛み

6 日前

【いわき市　整体】足の冷え・だるさに効くツボをご紹介！簡単ポカポカケア🔥

足の冷え・だるさ足先が冷えやすい…夕方になるとだるくなる…。そんな方におすすめのツボ **「太谿（たいけい）」** をご紹介します🌿 TikTokにも動画をアップしましたが、このブログだけでも内容が分かるようにまとめています。 👉足の太谿（たいけい）ってどこ？内くるぶしの後ろ側、アキレス腱との間にある“くぼみ”が太谿です📍 押すと少し気持ちいい場所で、血流を促しやすいポイントです。 👍押し方のポイント・指でゆっくり押して、5〜10秒キープ・これを左右5回ずつ・お風呂上がりや寝る前に行うとより効果的♨️ ・痛すぎない“気持ちいい”強さでOK 👀こんな人におすすめ？・足先が冷えやすい❄️ ・夕方に足がだるくなる🕓 ・疲れが抜けにくい💧 ・産後・更年期で体力低下を感じる🌸 血流が滞りやすいタイプの方に特に向いています。 ⭐効果・足先のポカポカ感🔥 ・むくみ・だるさの軽減・疲れの抜けやすさUP ・冷えによる不調の予防【TikTok動画はこちら】 https://www.tiktok.

女性に多いお悩み

6 日前

【いわき市　肩こり】🧠 肩こりの原因は“肩だけ”じゃない？意外な本当の理由とは

■ 🤔 肩こりは“肩だけ”の問題じゃない「肩がこってるから、肩を揉む」よくある対処法ですが…実は根本原因が肩だけにないことが多いんです。 ■ 🧩 肩こりの原因になりやすい“意外な場所” ① 🦵 骨盤や足のバランス・片足に体重をかけるクセ・座り方が崩れている→ 下半身のアンバランスが、肩に負担をかけていることも。 ② 🧍‍♂️ 背中や腰のこわばり・背中が丸まっている・腰が反っている→ 姿勢の崩れが肩の筋肉を引っ張り、こりにつながります。 ③ 🌬️ 呼吸の浅さ・肩で息をしている・深呼吸しづらい→ 呼吸が浅いと、肩周りの筋肉が常に緊張状態に。 ■ 🛠️ 肩だけを揉んでも、根本は変わらない一時的に楽になっても、すぐ戻ってしまう…それは原因が肩以外にあるから。身体全体のバランスを見直すことで、肩こりは根本から改善できます。だからこそ、・姿勢の見直し・呼吸の深さ・骨盤や足元の調整など、全体から整えることが大切です。 ■ 🏡 うちごう整体院では… ① 🔍 肩こりの“原因”を探るチェック「肩がこってる＝肩が悪い

うちごう整体院からのお知らせ

6 日前

【いわき整体】⚠️うちごう整体院の敷地内駐車場について！※湯本方面からお越しの方はご覧ください！

⚠️うちごう整体院の敷地内駐車場についてです。 ※湯本方面からお越しの方はこちらをご覧ください！湯本方面から左折で駐車場に入る場合は縁石がある為、入り口が少し狭く感じます。右折で入る分かりやすい迂回路を動画でお伝えいたしますので、ご覧ください♪ 店舗を正面にして左側の砂利の駐車場をご利用ください。駐車場の敷地内は広いのでご安心ください⭐️ ご確認お願いいたします🤲 湯本方面から右折で入る分かりやすい迂回路 🌿 うちごう整体院の特徴 🌿 ⭐ 施術者全員が国家資格を保有している為、安心して任せられる施術身体の不調の原因を的確に見極め、一人ひとりに合わせた施術で根本改善を目指します。口コミでも「症状が楽になった」「丁寧で安心」と高評価をいただいています。 ⭐ 清潔で落ち着ける空間半個室の施術スペースで、初めての方もリラックスして施術を受けられます。院内は常に清潔に保たれており、安心して通える環境です。 ⭐ 寄り添った対応と柔軟な営業時間身体の悩みにじっくり向き合い、丁寧にサポートします。キッズスペースもある為、お子

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2025年5月26日