【いわき市 整体】肩こり・首こりを放置すると体にどんな影響が出るのか？⚠️
- info6354526
- 9月12日
- 読了時間: 3分
更新日：9月20日
肩こりや首こりを「ちょっとした疲れ」と思い放置していませんか？
実は、体は小さなサインを出しながら、少しずつ負担を蓄積しています。
1. 首・肩の筋肉への負担の蓄積
肩こりや首こりの原因の多くは、筋肉の緊張と血流の滞りです。
長時間のデスクワークやスマホ操作、猫背や前傾姿勢が続くと、首や肩の筋肉に常に負荷がかかり、血流が悪くなります。
血流が滞ることで、疲労物質や老廃物が筋肉にたまり、痛みやだるさが慢性化しやすくなります。
2. 頭痛・めまい・眼精疲労など全身への影響🤯
首や肩の筋肉が硬くなると、頭や顔への血流や神経の通りも悪くなります。
その結果、緊張型頭痛やめまい、眼精疲労、耳鳴り などの症状が現れることも。
「肩こりだけだから大丈夫」と思っていると、思わぬ体の不調につながることがあります。
3. 背中や腰への負担🌀
首や肩の筋肉が硬くなると、姿勢全体に影響します。
肩が前に出て猫背が強くなると、背中や腰の筋肉も緊張しやすくなり、腰痛や背中の張りが出る場合があります。
体は全体でバランスを取ろうとするため、肩や首の問題が腰まで影響することは珍しくありません。
4. 自律神経の乱れ😰
慢性的な肩こりや首こりは、自律神経の働きにも影響します。
交感神経が優位になりやすく、睡眠の質低下や疲労感、イライラなどを招くこともあります。
つまり、肩や首のコリは「局所の問題」だけでなく、体全体の健康状態にも関わるのです。
5. まとめ
軽い肩こりや首の違和感でも、放置すると筋肉・関節・神経・姿勢・自律神経まで幅広く影響します。
だからこそ、「今のうちにケアしておくこと」が大切です✨
整体や正しい姿勢、筋肉・骨格のバランスを整えることで、肩こり・首こりの慢性化を防ぎ、全身の健康維持につながります🌿
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