【いわき市 整体】足の不調・むくみ・疲れにおすすめのケア🦶💫
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- 9月1日
- 読了時間: 3分
更新日：9月20日
「足が重い💦」「夕方になるとむくむ…」「立ち仕事や歩くと疲れやすい…」
そんなお悩みを抱える方、多いのではないでしょうか？足の不調は、血流やリンパの循環、骨盤や姿勢の歪みなど、さまざまな要因で起こります。
1. 足の不調の主な原因🧐
長時間の立ち仕事やデスクワーク🧍♂️💻
足の筋力低下（ふくらはぎ・太もも・足首）💪
骨盤の歪みや姿勢の乱れ🦴
血流やリンパの循環が悪い💧
疲労や冷え、むくみ🧦
2. 足の不調が引き起こす影響⚠️
足のだるさ・むくみ🦵
足首や膝の痛み
冷えや疲労感❄️
歩行時の疲れやすさ🛌
全身の血流やリンパの滞り🌊
3. うちごう整体院でできる足のケア👐✨
🔹 1. 骨盤・姿勢の調整
骨盤が歪むと、足への血流やリンパの流れが悪くなりやすいです。整体で骨盤や背骨のバランスを整えることで、足への負担やむくみを軽減します。
🔹 2. 足・ふくらはぎ・太ももの筋肉調整💪
ふくらはぎや太もも、お尻の筋肉を整えることで、血流やリンパの循環が改善され、疲労やむくみを和らげやすくなります。
🔹 3. 足首や関節の可動性向上🦶
足首や膝の関節の動きを良くすることで、歩きやすくなり、疲れにくい足を目指せます。
🔹 4. 全身の血流・リンパ循環サポート🌬️
整体で全身の筋肉や関節を整えることで、足だけでなく体全体の循環も改善され、疲労回復に役立ちます。
4. 足のむくみや疲労に効果的！自宅でできるセルフケア🏡
ふくらはぎ・太もも・お尻のストレッチ🧘♀️
足首を回す・つま先立ち運動🦶
足を高くして休む🛏️
適度なウォーキングや筋トレ🏃♂️
5. まとめ🌟
足の不調やむくみは、血流・リンパ・筋肉・骨盤・姿勢など全身のバランスが関係しています。
整体で骨格や筋肉のバランスを整え、セルフケアを取り入れることで、足のだるさ・むくみ・疲労の軽減・再発予防が期待できます✨
「足が疲れやすい…」「むくみや冷えが気になる…」と感じている方は、整体でチェックして整えることがおすすめです😊
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うちごう整体院の特徴
専門的な施術：身体の不調の原因を的確に見極め、根本改善を目指します。
清潔でリラックスできる空間：半個室の施術スペースで、整体が初めての方も安心して施術を受けられます。
初回限定キャンペーン：初回60分コースが2,980円（税込）で体験可能！
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アクセス情報
🏠住所: 福島県いわき市内郷御厩町一丁目20
🚉最寄駅: いわき駅から車で約10分、内郷駅から車で約5分
🕐営業時間: 平日10:00～21:00、土日祝10:00～19:00
📞電話:0246ｰ38ｰ9633
いわき市でお身体のお悩みでお困りの方は、ぜひ「うちごう整体院」へ一度ご相談ください。
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ご来院お待ちしております🌸
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