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症状の出ている部位はどこですか？
主な症状と考えられる原因
【いわき市 整体】背骨の歪みが引き起こす不調とは？原因と整体での整え方🍃
「姿勢が悪いと言われる…」「肩こりや腰痛が慢性化している」「最近、疲れやすくなった気がする」 それ、もしかすると“背骨の歪み”が関係しているかもしれません💡 背骨は、体を支える「柱」であり、神経や血流の通り道でもあります。 その背骨が歪むことで、全身の不調やバランスの乱れが起きてしまうのです。 この記事では、 👉 背骨の歪みが起こる原因 👉 放っておくと起きるリスク 👉 整体で整える方法 を整体師の視点から詳しくお伝えします✨ 🦴背骨の歪みとは？💭 背骨（脊柱）は首から腰まで連なった骨の集まりで、S字カーブを描くように湾曲しています。 このS字カーブが崩れてしまうと、「背骨の歪み」となり、全身のバランスが崩れてしまいます。 🌀背骨が歪むとこんな症状が起こります👇 ・肩こり・首こり・腰痛 ・猫背や反り腰 ・自律神経の乱れ（めまい・不眠など） ・呼吸が浅くなる ・姿勢が悪く見える 見た目だけでなく、体の内側にも影響を与えるのが背骨の歪みの怖いところです😣 💡背骨が歪む主な原因 ① 長時間のデスクワーク💻 前かがみ姿勢が続くと、背
11月27日
【いわき市 整体】11/27(木)残り2枠ご案内可能です！
平素よりうちごう整体院をご愛顧いただき、誠にありがとうございます⭐ 本日、11/27(木)はまだ空きがございます！ ・13:00～ ・14:00～ 残り2枠のみご案内が可能です♪ ご希望の方はお早目のご予約をお待ちしております！ 慢性的なお身体の不調はうちごう整体院にご相談ください！ うちごう整体院のおすすめのブログ📚 https://www.uchigo-seitai.com/post/【いわき市-整体】-頑張りすぎて疲れるのが当たり前になっていませんか？ https://www.uchigo-seitai.com/post/【いわき市-整体】肩こりもぎっくり腰と関係している可能性がある 🌿 うちごう整体院の特徴 🌿 ⭐ 施術者全員が国家資格を保有している為、安心して任せられる施術 身体の不調の原因を的確に見極め、一人ひとりに合わせた施術で根本改善を目指します。 口コミでも「症状が楽になった」「丁寧で安心」と高評価をいただいています。 ⭐ 清潔で落ち着ける空間 半個室の施術スペースで、初めての方もリラックスして施術を受けられます。
11月27日
【いわき市 整体】💡頑張りすぎて疲れるのが当たり前になっていませんか？
🔹「疲れ」はもう当たり前になっていない？ 「毎日忙しくて疲れて当たり前」「寝てもなんとなくだるい」 こんな風に感じていませんか？ 実は、これは 体からのSOSサイン です。無理に頑張り続けると、体は知らないうちに固まり、血流や神経の流れも滞ります。 肩や首が常にこわばっている 朝起きても体が重い 気分がすぐ沈む、やる気が出ない 冷えやむくみが慢性的 これらは“疲れが当たり前”になっているサインです。 🌿整体から見た「頑張りすぎが体に与える影響」 ① 呼吸が浅くなる 忙しいと、無意識に胸や肩で呼吸してしまいます。浅い呼吸は交感神経を優位にし、体を緊張状態にしてしまいます。 ② 血流・リンパが滞る 長時間の座り姿勢や立ちっぱなし、寒さで筋肉が硬くなることで血流が悪化。肩こり・腰痛・頭痛・冷え・むくみの原因になります。 ③ 自律神経のバランスが乱れる 脳への血流不足や呼吸の浅さは、自律神経を乱します。結果として、眠りが浅く、疲れが取れにくい体になってしまいます。 🫁うちごう整体院でできる“頑張りすぎリセット法” うちごう整体院では、頑張りすぎた体
11月26日
【いわき市 整体】🍼産後の骨盤ベルトについて深堀り！！
👀はじめに… 出産後の体は、見た目以上に大きな変化を迎えています。 特に骨盤は、妊娠・出産を経て靭帯が緩み、グラグラと不安定な状態に。そんな時期に頼れるのが「骨盤ベルト」です。 今回は、産後の骨盤ベルトについて「いつから・どのくらい・どんなペースで」使うのが良いのか、具体的な日数を交えてご紹介します。 産後 骨盤ベルト ⏰【いつから？】産後1日目〜使用OK（自然分娩の場合） 自然分娩の場合 ：体調が安定していれば、産後1日目から使用可能。 例：11月1日に出産 → 11月2日から着用スタート 帝王切開の場合 ：傷口の回復を優先し、医師の許可が出てから（通常は産後10日〜2週間目以降） 📅【産後の骨盤ベルトはどのくらいの期間？】産後2〜3ヶ月がベストタイミング 骨盤が最も整いやすいのは、産後6〜8週（約2ヶ月）まで。 目安：11月1日出産 → 1月1日〜15日頃までの着用が理想 その後は、腰痛や不安定感がある場合のみ、必要に応じて使用継続。 🔁【頻度とペース】1日2〜3時間、活動時中心に 時期 着用時間の目安 ポイント 産後1週目 1日1〜2
11月26日
【いわき市 整体】肩こりもぎっくり腰と関係している可能性がある!?🤔
肩こりは多くの方が悩む症状ですが、実は ぎっくり腰とも密接に関係している ことをご存知ですか？ 「肩と腰って別の場所なのに…」と思うかもしれませんが、体はすべてつながっています🌿 今回は肩こりがぎっくり腰に影響する理由と、予防法を解説します💡 ✅ 原因① 肩こりが背中を固くする 💪 肩がガチガチになると、背中の筋肉も一緒に緊張して硬くなります。 背中が固まると、体をひねる・前かがみになるときに 腰が単独で負担を受けやすくなる のです⚡ 肩こりの主な原因 長時間のデスクワーク💻 スマホの見すぎ📱 精神的ストレス😣 これらで肩がこると、知らないうちに腰にも負担がかかってしまいます。 ✅ 原因② 姿勢の崩れが腰に集中する 🪑 肩こりがある人は、自然と肩を前に出した姿勢になりやすく、背中が丸くなります。 すると… 骨盤が後傾気味になる🦴 腰椎が通常より反りにくくなる 急な動作や中腰で腰だけに負担集中⚡ 肩こり → 猫背 → 骨盤後傾 → 腰に負担…という 連鎖パターン がぎっくり腰の引き金になることが多いです。 ✅ 原因③ 筋膜
11月26日
【いわき市 整体】パンの差し入れをいただきました🥐
平素よりうちごう整体院をご愛顧いただき、誠にありがとうございます♪ 患者様より嬉しいパンの差し入れをいただきました🥐 お心遣いありがとうございます♪ スタッフみんなでお昼休憩にいただきました！ とっても美味しかったです🍞 明日は終日、ご予約の患者様で満員となりました🙇♂️ 最短で11/27(木)は11:00よりご案内が可能です！ ご希望の方はお早目のご予約をおすすめしております！ ご来院を心よりお待ちしております😊 うちごう整体院のおすすめのブログ♪ https://www.uchigo-seitai.com/post/【いわき市-整体】-冬に体にいいこと！〜冷えに負けない体をつくる5つの習慣〜 https://www.uchigo-seitai.com/post/【いわき市-整体】【急増】ぎっくり腰になる人が続出中！あなたは大丈夫？ 🌿 うちごう整体院の特徴 🌿 ⭐ 施術者全員が国家資格を保有している為、安心して任せられる施術 身体の不調の原因を的確に見極め、一人ひとりに合わせた施術で根本改善を目指します。 口コミでも「症状が楽に
11月25日
【いわき市 整体】11/25(火)満員御礼！26(水)残り1枠です！
平素よりうちごう整体院をご愛顧いただき、誠にありがとうございます♪ 本日、11/25(火)は満員御礼となりました！ ご予約ありがとうございます🌸 明日、11/26(水)もご案内は残り1枠です！ 14:00より初回60分コースのご案内が可能です！ 寒い時期になり、セルフケアを頑張ろう！と難しいケアに挑戦するのもとても良いことです！ ただ、難しいケアは続けるのがとても大変なので、まずは 簡単なケアを続けること からはじめてみましょう！ 継続的にセルフケアを行うことで、必ずお身体に変化が現れます💪 それでも症状の改善が見られない場合は、ぜひ うちごう整体院 にご相談ください。 カウンセリングや検査でお身体の状態を丁寧に分析し、根本から改善していきます🌿 お悩みの方は、うちごう整体院へ！ 皆様のご来院を心よりお待ちしております😊 うちごう整体院のおすすめのブログ⭐ https://www.uchigo-seitai.com/post/【いわき市-整体】-冬に体にいいこと！〜冷えに負けない体をつくる5つの習慣〜 https://www.uchig
11月25日
【いわき市 整体】❄️ 冬に体にいいこと！〜冷えに負けない体をつくる5つの習慣〜
🌬️ 冬の体は「縮こまり」「滞りやすい」 冬は気温が下がることで、血管がキュッと収縮 → 血流が悪くなり → 筋肉もこわばりやすくなります。 その結果… 肩こり・腰痛が出やすい 手足の冷え・むくみ 免疫力の低下 自律神経の乱れ（不眠・だるさ） といった不調が増える時期なんです💦 🌿 ① 温める力を育てる（冷やさない体づくり） 一番大事なのは「冷えを取る」だけでなく、 “自分で温まれる体”をつくること🔥 🔹できること 朝、白湯を1杯飲む（内臓を優しく目覚めさせる） 首・お腹・足首を冷やさない（3つの「首」を守る！） 湯船に10〜15分つかる（シャワーだけはNG） 👉 体の深部が温まると、筋肉も柔らかくなり血流が改善します♨️ 🧘♀️ ② 軽く動く（「温め＋めぐらせる」） 寒いと動くのが億劫になりますが、 動かない＝筋肉が固まり血流が止まる という悪循環に。 🔹おすすめ習慣 朝のラジオ体操・深呼吸（特に背伸び） 家事の合間に肩を回す 1日1回は「少し汗ばむ程度」の運動を 👉 動くことで“体の中のヒーター”＝筋肉が熱を作ります🔥.
11月25日
【いわき市 整体】11/25(火)ご案内残り2枠となりました！
明日、11/25(火)のご案内は残り2枠となりました！ 寒くなると筋肉が縮んで血流が悪くなり、肩こり・腰痛・ぎっくり腰・坐骨神経痛などの不調が増えます。関節も固まりやすく、自律神経の乱れによる頭痛やだるさも出やすい季節です。 そうならないために、早めにうちごう整体院でケアして体を整えておきましょう。 皆様のご来院を心よりお待ちしております♪ うちごう整体院のおすすめのブログ📚 https://www.uchigo-seitai.com/post/冷えは免疫力を下げる？冬に備える食材ケア術 https://www.uchigo-seitai.com/post/【いわき市-整体】【急増】ぎっくり腰になる人が続出中！あなたは大丈夫？ 🌿 うちごう整体院の特徴 🌿 ⭐ 施術者全員が国家資格を保有している為、安心して任せられる施術 身体の不調の原因を的確に見極め、一人ひとりに合わせた施術で根本改善を目指します。 口コミでも「症状が楽になった」「丁寧で安心」と高評価をいただいています。 ⭐ 清潔で落ち着ける空間 半個室の施術スペースで、初めての方もリラ
11月24日
【いわき市 整体】骨盤の歪みはなぜ起こる？放っておくと危険な理由と整体での改善方法🦴
「最近、姿勢が悪くなった気がする…」 「腰や肩が痛い」「下半身がむくみやすい」 そんなお悩み、実は“骨盤の歪み”が関係しているかもしれません💡 骨盤は体の“土台”ともいえる大切な部分。 ここが歪むと全身のバランスが崩れ、肩こり・腰痛・自律神経の乱れなど、さまざまな不調を引き起こしてしまいます😣 👉 骨盤の歪みの原因 👉 放っておくとどうなるのか 👉 うちごう整体院での改善方法 をわかりやすくお伝えします✨ 🦴骨盤の歪みとは？体への影響💭 骨盤は上半身と下半身をつなぐ“中心軸”のような存在です。 しかし、日常の姿勢やクセによって少しずつ歪んでしまうことがあります。 🌀骨盤が歪むと…姿勢が悪くなる、肩こり・首こり・腰痛、下半身太りや冷え・むくみ、生理痛や便秘、このような不調が起こりやすくなるのです。 💡骨盤が歪む主な原因 ① 長時間のデスクワーク💻 座りっぱなしで骨盤が後ろに倒れると、腰や背中の筋肉が硬くなり歪みの原因に。 ② 足を組む・片足重心のクセ🚶♀️ どちらかに体重をかけるクセが続くと、骨盤がねじれてバランスが崩れます
11月24日
【いわき市 整体】❄️ 冷えは免疫力を下げる？冬に備える食材ケア術
❄️はじめに… 「最近、風邪ひきやすいかも…」「手足が冷えて、なんとなくだるい」そんな声が増える11月下旬。 実は、 冷えは免疫力を下げる要因 になること、ご存じですか？ 🧠 冷えと免疫力の関係 体温が1℃下がると、免疫力は30％も低下すると言われています。 冷えによって血流が悪くなると、 白血球の働きが鈍り、ウイルスへの抵抗力が落ちる のです。 さらに、腸が冷えると腸内環境が乱れやすくなり、 免疫の7割を担う腸の力も低下 。 つまり、冷えは“身体の守り”を弱らせるサインなんです。 🍲 食材で整える「冬支度ケア」｜冷えと免疫を支える食材6選 冷えが強まる11月下旬。 身体の芯から温め、免疫力を支える食材を意識することで、冬の不調を未然に防ぐことができます。 ここでは、整体院の視点も交えながら、 “温める力”と“腸・血流・免疫”への効果 を持つ食材を紹介します。 🧄 1. しょうが｜温め＋抗菌の王様 ジンゲロール・ショウガオールが血流を促進し、身体を内側から温める 抗菌作用もあり、風邪予防に◎ 味噌汁・紅茶・スープにひとかけ で手軽に取り入れ
11月24日
【いわき市 整体】23(日)満員御礼💪24(月)残り2枠ご案内可能です！
いわき市内郷、医療センターすぐ近くにある【うちごう整体院】です♪ 本日、11/23(日)は満員御礼となりました！ ありがとうございます♪ 明日、11/24(月)は祝日ですね🌿 24(月)は残り2枠のご案内が可能です！ ・10:00～ 初回60分コース ・15:00～ 初回60分コース＆初回90分コース 最近は急性の患者様も増えております！ しっかりと予防対策をして、不調が出にくいお身体を目指していきましょう(^^)/ 皆様のご来院を心よりお待ちしております🌷 うちごう整体院のおすすめのブログ📚 https://www.uchigo-seitai.com/post/【いわき市-整体】【急増】ぎっくり腰になる人が続出中！あなたは大丈夫？ https://www.uchigo-seitai.com/post/肩-腱板損傷とは？原因・症状・整体ケアまでやさしく解説 🌿 うちごう整体院の特徴 🌿 ⭐ 施術者全員が国家資格を保有している為、安心して任せられる施術 身体の不調の原因を的確に見極め、一人ひとりに合わせた施術で根本改善を目指します。...
11月23日
【いわき市 整体】ぎっくり腰になる人が続出中！【急増】あなたは大丈夫？
〜うちごう整体院が伝える“発症しにくい体のつくり方”〜 ぎっくり腰は突然やってくるように見えますが、実は“前兆”や“積み重ね”が原因になっていることがほとんどです。 痛みが出てからでは動くのもつらく、日常生活に大きな支障が出ます💦 そこで今回は、 ぎっくり腰を未然に防ぐために普段からやっておきたいポイント をまとめました！ ✅ 1. 長時間同じ姿勢を続けない！ぎっくり腰を未然に防ぐ！ ぎっくり腰の大きな原因が「 腰への一点集中ストレス 」⚡ デスクワーク・車の運転・中腰作業など、同じ姿勢を続けると筋肉が固まり、急な動きで“プチッ”と痛めやすくなります。 ▶ 目安：30〜40分に1回は席を立つ 1分だけ歩く🚶♂️ 腰を反らす✨ 胸を軽く開くストレッチ これだけでも腰の負担が激減します！ ✅ 2. お尻（臀部）の筋肉を柔らかくしておく 実は、ぎっくり腰の前兆として多いのが 「お尻の筋肉がガチガチ」 🍑 お尻が固いと骨盤が動かず、腰だけに負担が集中してしまいます。 ▶ 簡単ケア：お尻のストレッチ 椅子に座って足を組み、上になった足を抱えるだ
11月23日
【いわき市 整体】💥肩 腱板損傷とは？原因・症状・整体ケアまでやさしく解説
肩 腱板損傷とは？ 🧠腱板ってなに？｜肩の動きを支える“インナーマッスル” 腱板（けんばん）とは、肩関節の深部にある4つの筋肉とその腱の集まり。 肩の安定性と自由な動きを支える、まさに“縁の下の力持ち”です💪 筋肉名 働き 備考 棘上筋 腕を横に上げる 最も損傷しやすい 棘下筋 腕を外に回す 肩甲骨の裏側に位置 小円筋 腕を外に回す 棘下筋と連携 肩甲下筋 腕を内に回す 肩甲骨の前面に位置 これらが連携することで、肩は360度近くの動きが可能になります🧭 💥腱板損傷とは？｜加齢・外傷・姿勢が原因に 腱板損傷とは、これらの腱が部分的に傷ついたり、完全に断裂する状態のこと。 特に中高年層に多く、以下のような原因が考えられます👇 🧓加齢による腱の変性（40代以降に増加） 🏋️♂️重い物を持つ・転倒などの外傷 🧍♂️巻き肩・猫背などの姿勢不良 🩸血流不足による修復力の低下 60歳以上では、無症状でも腱板断裂が見られるケースもあります。 🚨症状チェック｜こんなサインは腱板損傷かも？ 🌙夜間痛（寝ているときにズキズキ痛む） 🙅♂
11月23日
【いわき市 整体】11/23(日)残り2枠ご案内可能です！
いわき市内郷、医療センターすぐ近くにある【うちごう整体院】です♪ 明日、11/23(日)は残り2枠ご案内が可能です！ 慢性的なお身体の不調でお悩みの方はうちごう整体院にご相談ください！ 最近は寒くなり、急性の患者様も増えております！ 急性の症状が出る前にしっかりとうちごう整体院で予防、対策もしていきましょう！ まずはお身体のバランスをうちごう整体院でチェック！ 皆様のご来院を心よりお待ちしております(^^)/ うちごう整体院のおすすめのブログ🌸 https://www.uchigo-seitai.com/post/「産後ケア」これだけはやっておこう！整体師がすすめるセルフケアとその理由 https://www.uchigo-seitai.com/post/【いわき市-整体】-整体-オイルマッサージで、身体を整える 🌿 うちごう整体院の特徴 🌿 ⭐ 施術者全員が国家資格を保有している為、安心して任せられる施術 身体の不調の原因を的確に見極め、一人ひとりに合わせた施術で根本改善を目指します。 口コミでも「症状が楽になった」「丁寧で安心」と高評価
11月22日
【いわき市 整体】🦴 骨粗鬆症ってなに？〜骨の健康は“動ける人生”の土台〜
🔶 骨粗鬆症とは？ 骨粗鬆症とは、 骨密度が低下し、骨がスカスカでもろくなる状態 。 転倒や軽い衝撃でも骨折しやすくなり、 寝たきりや生活の質の低下 につながることも。 主な原因： 加齢 （骨の新陳代謝が低下） 閉経後のホルモン変化 （エストロゲンの減少） カルシウム・ビタミンD不足 運動不足・喫煙・過度な飲酒 骨粗鬆症 🧠 骨密度の数値と判定基準（YAM値） YAM値とは、 20〜44歳の健康な成人の平均骨密度を100％としたときの相対値 です。 日本の健診ではこのYAM値を基準に、以下のように判定されます： YAM値（％） 判定区分 説明 80％以上 正常 骨密度は十分。骨折リスクは低い。 70〜80％未満 骨量減少（注意） 骨密度がやや低下。生活習慣の見直しが必要。 70％未満 骨粗鬆症の疑い 骨折リスクが高く、医療機関での精査・治療が推奨される。 この数値は、 腰椎や大腿骨近位部などの部位で測定 され、骨折リスクの評価にも使われます。 ⚠️ 骨粗鬆症のサイン 背が縮んだ気がする 背中や腰が痛む 転びやすくなった 骨折しやすくなった（特
11月22日
【いわき市 整体】❄️冬に起こりやすい体の不調と、うちごう整体院でできるケア方法
今回は「冬に起こりやすい体の不調」と「整体でできる改善ケア」についてお話しします⛄ 冬は寒さや日照時間の変化により、体の巡りが滞りやすく、さまざまな不調が現れやすい季節です。 放置せず、今のうちからしっかり整えていきましょう🌿 1️⃣ 肩こり・首こり 🔹原因 寒さで筋肉が縮こまり血流が悪化。老廃物がたまりやすく、厚着や寒さで肩をすくめるクセも原因になります。 💆♀️うちごう整体院でのケア 肩甲骨まわりの可動域を広げる 首・肩の緊張をゆるめて血流を促す 胸を開く姿勢の調整 👉 「肩が軽くなった」「頭がスッキリした」と実感される方多数！ 2️⃣ 冷え・むくみ 🔹原因 体が熱を逃さないように末端の血流を制限することで冷え・むくみが発生。運動不足や水分不足も関係します。 💆♀️うちごう整体院でのケア 骨盤・股関節・足首の動きを整えて血行促進 リンパの流れを整え、むくみを軽減 呼吸を深め、代謝を高めるサポート 👉 「足先がポカポカする」「朝のだるさが減った」との声も♪ 3️⃣ 眠りが浅い・朝起きられない 🔹原因 冬は日照時間が短くホルモ
11月22日
【いわき市 整体】11/22(土)空き枠あります！⭐
こんにちは！ いわき市内郷、医療センター近くの整体院の「うちごう整体院」です🍁 明日11/22(土)は、 12:30～ 17:00～ 空き枠ございます⭐ うちごう整体院 土日の空き枠は埋まりやすくなっておりますので、お早目のお問い合わせをお願いしております。 気温が下がってきたせいか、ぎっくり腰になってしまったり肩こりがいつもより辛くなる方が増えておりますので注意が必要です💦 初めての方もお気軽にお越しください✨ ご来院お待ちしております🍂 🌿 うちごう整体院の特徴 🌿 ⭐ 施術者全員が国家資格を保有している為、安心して任せられる施術 身体の不調の原因を的確に見極め、一人ひとりに合わせた施術で根本改善を目指します。 口コミでも「症状が楽になった」「丁寧で安心」と高評価をいただいています。 ⭐ 清潔で落ち着ける空間 半個室の施術スペースで、初めての方もリラックスして施術を受けられます。 院内は常に清潔に保たれており、安心して通える環境です。 ⭐ 寄り添った対応と柔軟な営業時間 身体の悩みにじっくり向き合い、丁寧にサポートします。.
11月21日
【いわき市 整体】🌿整体×オイルマッサージで、身体を整える
👀はじめに… 「オイルマッサージって気持ちいいけど、整体とは違うの？」 そんな声に、当院ではこうお伝えしています。 「まず全身を整えてから、流す。だからこそ、深く効くんです」 整体×オイルマッサージ 🧘♀️なぜ、先に全身整体をするのか？ 私たちのからだは日常生活のくせなどから、知らず知らずのうちにバランスを崩しています。 骨盤の歪み 背骨のねじれ 肩甲骨の硬さ 呼吸の浅さ これらを整えずに、いきなりオイルで流しても、 “流れにくい”状態のまま なんです。 だからこそ、まずは整体で「軸」を整える。そのあとにオイルで「流れ」を促すことで、 深部まで巡る感覚 が生まれます。 💧当院のオイルマッサージは、整体のあとに“流すケア” まずは全身の骨格・筋肉・姿勢を整体で整え、そのあとにオイルでリンパの流れを促す——この順番が、深く効く理由です。 施術は、 国家資格を持ち、解剖学的な理解に基づいて行う ため、筋肉の走行・リンパの流れ・関節の可動域などを踏まえた、 的確で安心なケア が可能です。 足裏 → ふくらはぎ → 膝裏（膝窩）へと、リンパの流れに
11月21日
【いわき市 整体】🧘♀️身体を柔らかくする方法と、そのメリットとは？
はじめに：柔らかさは“若さ”と“快適さ”のバロメーター 「身体が硬い＝年齢のせい」と思っていませんか？ 実は、日々の習慣やケア次第で、柔軟性は何歳からでも高められます。 今回は、身体を柔らかくする具体的な方法と、柔らかくなることで得られる嬉しい変化をご紹介します。 身体を柔らかく ✅身体を柔らかくする方法 1. 毎日の“ながらストレッチ” 歯磨き中にふくらはぎを伸ばす テレビを見ながら股関節を開く 寝る前に首・肩まわりをゆっくり回す ▶︎「ながら」でOK。継続がカギです。 2. 呼吸を意識したストレッチ 吸って→吐きながら伸ばす 息を止めないことで筋肉が緩みやすくなる ▶︎深い呼吸は副交感神経を優位にし、リラックス効果も◎ 3. 筋膜リリースや整体でのサポート 自分では伸ばしにくい部位はプロの手を借りる 筋膜の癒着を解くことで可動域が広がる ▶︎当院ではセルフケア指導で柔軟性向上をサポートしています 🌟身体が柔らかくなると、こんなにいいことが！ 柔らかくなると… 期待できる効果 姿勢が整う 猫背・反り腰の改善、見た目も若々しく 血流が良くなる
11月21日
初回キャンペーン
今だけ！初回60分コースが2,980円（税込）！
オープンキャンペーン是非ご体験ください！
～肩こり腰痛が1か月以上続く慢性症状～
骨盤や背骨の歪みに着目し、姿勢そのものを整えることで根本から症状改善を目指します。
「長年のつらさから解放されたい」そんな方におすすめです。
～姿勢改善（猫背・巻き肩・反り腰）～
正しい姿勢を取り戻すことで、冷え・むくみ・下半身太り・生理痛など女性特有のお悩みにも効果的。
～産後の骨盤矯正～
出産で大きく変化する骨盤と体。
放っておくと肩こり・腰痛・尿もれ・下半身太りにつながることも…。
産後1～6か月に受けるのがおすすめです！
お子様連れでも安心して通える空間で、無理なく体を整えます。
～骨格＆小顔矯正～
「顔のむくみ・左右差・フェイスライン」が気になる方へ。
骨格から整えることで、小顔だけでなく肩こりや頭痛の改善にもつながります。
美容と健康を両立できる、特に女性に人気のメニューです。
※初回のご利用は、お身体の状態を把握する為にカウンセリングや可動域検査のお時間をいただきます。
その為、「施術時間約25分」となります。
予めご了承ください。
症状がお辛い方と初回小顔コースご希望の方は初回90分コース4,980円（税込）「施術時間約55分」のご用意がありますので、そちらご利用ください。
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