【いわき市 整体】背骨の歪みが引き起こす不調とは？原因と整体での整え方🍃

「姿勢が悪いと言われる…」「肩こりや腰痛が慢性化している」「最近、疲れやすくなった気がする」

それ、もしかすると“背骨の歪み”が関係しているかもしれません💡

背骨は、体を支える「柱」であり、神経や血流の通り道でもあります。

その背骨が歪むことで、全身の不調やバランスの乱れが起きてしまうのです。

この記事では、

👉 背骨の歪みが起こる原因

👉 放っておくと起きるリスク

👉 整体で整える方法

を整体師の視点から詳しくお伝えします✨

🦴背骨の歪みとは？💭

背骨（脊柱）は首から腰まで連なった骨の集まりで、S字カーブを描くように湾曲しています。

このS字カーブが崩れてしまうと、「背骨の歪み」となり、全身のバランスが崩れてしまいます。

🌀背骨が歪むとこんな症状が起こります👇

・肩こり・首こり・腰痛

・猫背や反り腰

・自律神経の乱れ（めまい・不眠など）

・呼吸が浅くなる

・姿勢が悪く見える

見た目だけでなく、体の内側にも影響を与えるのが背骨の歪みの怖いところです😣

💡背骨が歪む主な原因

① 長時間のデスクワーク💻

前かがみ姿勢が続くと、背中の筋肉が緊張して猫背の原因に。

② スマホの見すぎ📱

下を向く姿勢が続くことで首のカーブ（頸椎）が崩れ、ストレートネックに。

③ 運動不足・筋力低下💪

背骨を支える“体幹（インナーマッスル）”が弱ると、姿勢を保てず歪みやすくなります。

④ 足を組む・片側に体重をかけるクセ🚶‍♀️

体の片側に負担がかかり、背骨がねじれたように歪みます。

⑤ ストレスや呼吸の浅さ😮‍💨

精神的ストレスでも筋肉が緊張し、背骨を引っ張ってしまうことがあります。

⚠️背骨の歪みを放置するとどうなる？

背骨は神経や血管の通り道でもあるため、歪みを放置すると体のさまざまな機能に悪影響を及ぼします💦

🔹 肩こり・腰痛の慢性化

🔹 呼吸が浅くなり疲れやすい

🔹 自律神経の乱れによる不眠・頭痛

🔹 姿勢の崩れによる代謝低下

日常生活でのちょっとした違和感も、背骨のサインである可能性があります。

🤲整体でできる背骨の歪み改善🌿

整体では、筋肉や関節をやさしく整えながら、

💡背骨が本来の正しいカーブに戻るように体をリセットしていきます。

当院では次のステップでケアを行っています👇

🧩① 姿勢・動作のチェック

まずは立ち姿勢・座り姿勢・歩行などを確認し、どの部分に歪みやねじれが生じているかを分析します👀

💆‍♀️② 背中まわりの筋肉をゆるめる

背骨が歪んでいる方は、背中や腰の筋肉がカチカチに硬くなっています。

特に重要なのが👇

・脊柱起立筋（背骨を支える筋肉）

・広背筋・僧帽筋（肩から背中を覆う筋肉）

・腸腰筋（背骨と骨盤をつなぐ筋肉）

これらを丁寧に緩めることで、背骨が自然にまっすぐ戻りやすくなります🌿

🦴③ 背骨・骨盤・肋骨の調整

筋肉が緩んだあと、関節の動きを確認しながら、背骨や骨盤・肋骨の位置を整えます。

うちごう整体院では、ボキボキ鳴らす矯正だけではなく、**体の動きを利用した“ソフトな手技”**で優しく調整を行うことも可能です✨

これにより、呼吸が深くなり、姿勢が自然に美しく整っていきます。

💪④ 体幹の安定と再発予防

施術後は、再び歪まないようにするための

・正しい座り方・立ち方

・背骨を支えるインナーマッスルの使い方

などのお伝えもしております！

整体で整えても、日常の姿勢や習慣を見直すことで効果が長持ちします🌸

🏠自宅でできる簡単セルフケア

おうちでできる簡単な背骨ケアはこちら👇

✅ 胸を開くストレッチ

両手を後ろで組んで胸を開き、深呼吸を5回。

猫背予防＆呼吸がしやすくなります。

✅ 背中ねじりストレッチ

椅子に座り、上半身をゆっくり左右にねじります。

背骨の可動域を保ち、しなやかな背中をキープできます。

🌸まとめ

背骨の歪みは「姿勢の乱れ」だけでなく、肩こり・腰痛・自律神経の不調など、全身に影響を与えます。

整体で背骨を整えることで、体の軸が安定し、姿勢・呼吸・血流まで改善され、スッキリ軽い体を取り戻せます✨

慢性的な不調や姿勢の崩れでお悩みの方は、

ぜひ一度、背骨の状態をチェックしてみてください🩵

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🌿 うちごう整体院の特徴 🌿

⭐ 施術者全員が国家資格を保有している為、安心して任せられる施術

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ホームページ：https://www.uchigo-seitai.com/

電話：0246-38-9633📞

📍 アクセス情報

住所：福島県いわき市内郷御厩町一丁目20

最寄駅：いわき駅から車で約10分、内郷駅から車で約5分

営業時間：平日 10:00～21:00 / 土日祝 10:00～19:00

定休日:不定休

🍀 こんな方におすすめ

・慢性的な肩こり・首こり・腰痛・頭痛

・猫背・反り腰・巻き肩など姿勢改善

・産後の骨盤矯正・産後整体

・小顔・美容・姿勢も整えたい方

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