【いわき 整体】産後の肩こり｜その原因と、産後の肩こりは整体で改善できるのか？
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- 5月5日
- 読了時間: 4分
更新日：9月21日
いわき市内郷、医療センター近くの整体院の「うちごう整体院」です！
産後のママの多くが悩む「肩こり」。
抱っこや授乳、睡眠不足による負担が積み重なり、慢性的な肩こりに悩まされることも少なくありません💦
「なかなか改善しない…」「セルフケアだけでは限界がある…」 「我慢してたら腕が腱鞘炎になってしまった…」
そんな産後の肩こりでお悩みの方は、整体による専門的なケアを取り入れることで、より早く楽になる可能性があります。
産後の不調を改善して、快適な子育て環境を整えませんか？🌸
産後の肩こりの原因とは？
💡産後の肩こりは、以下の要因によって起こりやすくなります。
1. 姿勢の悪化：授乳や抱っこで前かがみの姿勢が続くことで、肩や首の筋肉に大きな負担がかかります。猫背やストレートネック になり、肩こりが慢性化しやすくなります。
2. ホルモンバランスの変化：産後は 女性ホルモンのエストロゲンが急激に減少 し、筋肉の柔軟性が低下。血流が悪くなるため、肩こりが長引きやすくなります。
3. 筋力の低下や骨盤の歪み：妊娠中の運動不足や出産後の筋力低下や骨盤の歪みにより、身体に負担がかかりやすくなり、様々な不調が出やすくなります。
4. ストレスや育児疲れ：育児の負担による睡眠不足や精神的なストレスも、肩こりの要因です。ストレスが多いと筋肉が硬くなり、凝りがひどくなりやすくなります。
産後の肩こりの症状
産後の肩こりは、以下のような症状として現れることがあります。
☑肩や首のこわばり → 朝起きたときに肩が重く感じる
☑頭痛やめまい → 血流が悪くなることで、頭痛やめまいが発生する
☑ 腕のしびれ → 肩こりが悪化すると、腕や指先にしびれを感じることも
腱鞘炎になってしまうケースも多々あります。
☑背中の痛み → 肩こりが続くと、背中や腰にも負担がかかる
産後の肩こりを改善する方法
✅正しい姿勢を意識する：授乳や抱っこの際は、できるだけ背筋を伸ばし、腰や肩に負担がかからない姿勢を心がけましょう。
✅肩まわりのストレッチ：首や肩の筋肉をほぐす簡単なストレッチを取り入れることで、血流が改善され、肩こりが軽減しやすくなります。
✅温める習慣をつける：お風呂やホットタオルを活用し、肩を温めることで筋肉の緊張をほぐします。
✅定期的な整体で根本改善を目指す：産後の肩こりは、一時的なケアだけでなく、根本から改善することが大切です。
特に、姿勢や骨盤のバランスを整える施術を受けることで、肩こりの原因となる「負担のかかる姿勢」を根本から改善できます。
産後の肩こりをしっかりケアしたいなら「うちごう整体院」へ！
うちごう整体院では、産後のママの身体の状態をしっかり見極め、肩こりの原因を根本から改善する施術を提供 しています。
「肩が重い…」「育児で疲れが抜けない…」「セルフケアだけでは限界を感じる…」そんな方は、ぜひ一度専門的な施術を受けてみませんか？✨
施術前後の変化をしっかり体感できるので、新しい気づきがあるはずです。お悩みの方は、お気軽にお問い合わせください📞
うちごう整体院の特徴
専門的な施術：身体の不調の原因を的確に見極め、根本改善を目指します。
清潔でリラックスできる空間：半個室の施術スペースで、整体が初めての方も安心して施術を受けられます。
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アクセス情報
🏠住所: 福島県いわき市内郷御厩町一丁目20
🚉最寄駅: いわき駅から車で約10分、内郷駅から車で約5分
🕐営業時間: 平日10:00～21:00、土日祝10:00～19:00
お身体のお悩みでお困りの方は、ぜひ「うちごう整体院」へ一度ご相談ください。
ホットペッパービューティー＆公式LINEから簡単に予約が可能です。
ご来院お待ちしております🌸
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