【いわき 整体】【ぎっくり腰の原因と整体での改善法】再発しないために大切なこと💡
- info6354526
- 8月20日
- 読了時間: 3分
朝起きて立ち上がろうとした時や、重いものを持ち上げた瞬間に「ピキッ！」と腰に激痛…。
そのまま動けなくなってしまうこともある ぎっくり腰（急性腰痛症）。
突然やってくるため「魔女の一撃」とも呼ばれるほどつらい症状です。
今回はうちごう整体院からぎっくり腰の原因や対処法、整体でできる改善についてお伝えします。
ぎっくり腰の原因は？⚡
「重い荷物を持ったから」「姿勢が悪かったから」と思いがちですが、ぎっくり腰はその瞬間だけが原因ではありません。
実際には、日常生活の疲労や姿勢の乱れが積み重なって、限界を迎えた時に痛みとして現れるのです。
主な要因は…
長時間の座り仕事や運転で腰まわりが固まる
姿勢の崩れ（反り腰・猫背）
筋肉の疲労や柔軟性の低下
睡眠不足や体の冷えによる血流不良
「突然」ではなく「準備されていた結果」といえるのがぎっくり腰の特徴です。
ぎっくり腰になった時の正しい対処法📝
ぎっくり腰になってしまったら焦らずに、まずは次のように対処しましょう。
無理に動かず安静にする（ただし寝たきりはNG。少しずつ動ける範囲で）
痛みの強い時は冷やす（急性期は炎症があるため冷却が有効）
少し楽になったら温める（血流を改善して回復を促す）
コルセットで腰を支える（動作をサポート）
強い痛みが長引く場合や、足のしびれを伴う場合は医療機関やうちごう整体院にご相談ください。
うちごう整体院でのぎっくり腰改善アプローチ💆♂️
うちごう整体院では「痛みのある腰」だけを触るのではなく、腰を支える全体のバランスを整えていきます。
腰・骨盤まわりの筋肉をポイントを狙って調整
背骨・骨盤の歪みを整えて動きをスムーズにする
股関節や太ももなど腰を支える筋肉を調整
日常生活での動き方・再発予防のアドバイス
こうしたアプローチにより「痛みをやわらげる」だけでなく「ぎっくり腰を繰り返さない身体づくり」に繋がります。
まとめ🌿
ぎっくり腰は“突然”ではなく日常生活の積み重ねが原因
急性期は「冷やして安静」、回復期は「温めて血流改善」
整体で根本原因を整えることで再発予防が可能
「毎年ぎっくり腰になる…」「腰痛がクセになっている…」という方は、一度整体で身体のバランスを整えてみてはいかがでしょうか？✨
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うちごう整体院の特徴
専門的な施術：身体の不調の原因を的確に見極め、根本改善を目指します。
清潔でリラックスできる空間：半個室の施術スペースで、整体が初めての方も安心して施術を受けられます。
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アクセス情報
🏠住所: 福島県いわき市内郷御厩町一丁目20
🚉最寄駅: いわき駅から車で約10分、内郷駅から車で約5分
🕐営業時間: 平日10:00～21:00、土日祝10:00～19:00
📞電話:0246ｰ38ｰ9633
いわき市でお身体のお悩みでお困りの方は、ぜひ「うちごう整体院」へ一度ご相談ください。
ホットペッパービューティー＆公式LINEから簡単に予約が可能です。
ご来院お待ちしております🌸
