【いわき市 整体】【立ち仕事で疲れやすい方へ】腰痛・足のむくみを防ぐ整体的アプローチ👣
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- 8月20日
- 読了時間: 3分
更新日：9月20日
接客業や調理師、看護師など…
一日中立ちっぱなしのお仕事は「腰痛」「足のむくみ」「ふくらはぎの重だるさ」に悩む方がとても多いです。
「仕事だから仕方ない」と思っていませんか？
実は立ち仕事の疲れは ちょっとした習慣と整体で改善・予防 することができるんです✨
立ち仕事で疲れがたまりやすい原因とは？🌀
長時間同じ姿勢で立ち続けることで血流が悪くなる
重心が片方に偏り、腰や骨盤に負担がかかる
足裏のアーチが崩れて疲れやすくなる
下半身の筋肉が硬くなり、むくみや冷えを招く
👉 これらが積み重なると「慢性的な腰痛」や「ぎっくり腰のリスク」につながることも。
立ち仕事の方におすすめ！日常の工夫📝
1. 姿勢を意識する🧍
背筋を伸ばし、頭のてっぺんを糸で引っ張られるイメージ
両足にバランスよく体重をかける
猫背や反り腰に注意
2. こまめに足を動かす👣
つま先立ちやかかと上げを数回繰り返す
足首を回して血流促進
体重を左右にゆっくり移動する
3. 休憩中のセルフケア🛋️
座ったらふくらはぎを軽くマッサージ
脚を少し高くして休むとむくみ改善に◎
温かい飲み物で内側から血流アップ
うちごう整体院での立ち仕事疲れ改善アプローチ💆♀️
整体では「疲れた部分をもむ」だけでなく、体の土台である骨盤や足首のバランスを整えることを大切にしています。
腰や骨盤の歪みを整えて腰痛を予防
足首・膝の動きをスムーズにして立ち姿勢を楽に
ふくらはぎや太ももの筋肉をゆるめて血流改善
正しい立ち姿勢のアドバイスで疲れにくい身体づくり
オイルを用いてリンパのケアも行います
👉 「仕事後の疲れ方が全然違う！」と感じる方も多いですよ。
まとめ🌿
立ち仕事の疲れは「姿勢＋血流＋筋肉の硬さ」が原因
日常の工夫（姿勢・足の運動・休憩中のケア）が予防の第一歩
整体で根本から整えることで「立ち仕事に強い身体」をつくれる
「毎日足がパンパンでつらい」「腰痛で仕事がしんどい」
そんな方は、一度うちごう整体院で身体を整えてみませんか？✨
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うちごう整体院の特徴
専門的な施術：身体の不調の原因を的確に見極め、根本改善を目指します。
清潔でリラックスできる空間：半個室の施術スペースで、整体が初めての方も安心して施術を受けられます。
初回限定キャンペーン：初回60分コースが2,980円（税込）で体験可能！
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アクセス情報
🏠住所: 福島県いわき市内郷御厩町一丁目20
🚉最寄駅: いわき駅から車で約10分、内郷駅から車で約5分
🕐営業時間: 平日10:00～21:00、土日祝10:00～19:00
📞電話:0246ｰ38ｰ9633
いわき市でお身体のお悩みでお困りの方は、ぜひ「うちごう整体院」へ一度ご相談ください。
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ご来院お待ちしております🌸
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