【いわき市 整体】💻デスクワークのあなたへ～座りっぱなしが引き起こす不調とその対策～
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- 8月18日
- 読了時間: 3分
更新日：9月20日
📌 こんな症状ありませんか？
デスクワークをしていると、気づかないうちに次のような不調が出てくることがあります。
・肩こり・首こりがつらい…😖
・目の奥が重だるい👀💧
・腰が痛くて集中できない💺
・足がむくんでパンパン🦵
・頭がぼーっとして仕事がはかどらない💭
これらはすべて、**「長時間同じ姿勢でいること」**による血流の悪化や筋肉の緊張から起こっています。
🧠デスクワークによる代表的な不調
🌀首・肩こり
パソコンやスマホを見るとき、頭が前に出てしまう「ストレートネック」になりやすく、首や肩に負担がかかります。
🪑腰痛・坐骨神経痛
長時間座っていることで、骨盤や腰まわりの筋肉が固まり、血流も悪化。お尻や足にしびれが出ることもあります。
👀眼精疲労・ドライアイ
画面をじっと見ていると、まばたきの回数が減り、目が乾燥したり疲れがたまっていきます。
🧂むくみ・冷え
足を動かさないことで血流が滞り、足先が冷えたり、夕方になるとブーツがきつく感じたりする方も。
💡うちごう整体院がすすめる！簡単セルフケア3選
① 1時間に1回は立ち上がる🚶♀️
→ 1分でもいいので、その場で体をゆらしたり、肩を回したりしましょう。
“動くこと”が最大のケアです✨
② 肩甲骨ストレッチ👐
→ 背中で手を組んで胸を開き、肩甲骨をぐっと寄せます。
画面に向かって丸まりがちな姿勢をリセット！
③ ふくらはぎを揉む🦵
→ 第2の心臓とも言われるふくらはぎ。
軽く揉むだけでも血流アップ！むくみ予防に◎
🏠整体に通うとどう変わる？
✔ 体の歪みやクセを整えて、疲れにくい体へ
✔ 肩や腰の不調がラクに
✔ 猫背や前かがみ姿勢も改善
✔ 仕事に集中しやすくなる！
✔ 自律神経も整いやすくなる✨
定期的にメンテナンスをすることで、不調の予防とパフォーマンスUPにつながります📈
🗣️患者様の声より
💬「肩こりがひどくて頭痛まで出ていたけど、通ってから軽くなりました」
💬「仕事後の疲れ方がまったく違う！」
💬「自分の姿勢がどうなっているか知れたのが良かった」
🌸最後に
デスクワークは、現代人にとって避けられない働き方。
でも、その分、自分の体を労わる時間がとても大切です✨
「我慢してれば治るかな…」ではなく、「早めにケアして、快適な毎日を過ごす」選択を😊
ちょっとでも「つらいかも」と思ったときが、ケアのタイミングかもしれません🍀
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うちごう整体院の特徴
専門的な施術：身体の不調の原因を的確に見極め、根本改善を目指します。
清潔でリラックスできる空間：半個室の施術スペースで、整体が初めての方も安心して施術を受けられます。
初回限定キャンペーン：初回60分コースが2,980円（税込）で体験可能！
お得な価格で本格整体を試してませんか？
アクセス情報
🏠住所: 福島県いわき市内郷御厩町一丁目20
🚉最寄駅: いわき駅から車で約10分、内郷駅から車で約5分
🕐営業時間: 平日10:00～21:00、土日祝10:00～19:00
📞電話:0246ｰ38ｰ9633
お身体のお悩みでお困りの方は、ぜひ「うちごう整体院」へ一度ご相談ください。
ホットペッパービューティー＆公式LINEから簡単に予約が可能です。
ご来院お待ちしております🌸
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