【いわき 整体】😣首と腰が同時に痛いあなたへ原因とセルフケアでラクになる方法🦴✨
- info6354526
- 8月4日
- 読了時間: 3分
更新日：9月20日
🧐こんな症状ありませんか？
・首も腰もこってツラい💥
・長時間座っていると特に痛みが強くなる🪑
・慢性的なだるさや重さを感じる😢
・痛みが繰り返して生活に支障が出ている
🤔なぜ首と腰が同時に痛くなるの？
1️⃣ 姿勢の悪さが全身に影響🪞
猫背や反り腰など、身体のバランスが崩れると、首と腰に負担が集中します。
2️⃣ 筋肉の連動性の低下💪
首と腰は筋肉で繋がっており、一方が硬くなるともう一方も緊張しやすいです。
3️⃣ 血流の悪化🩸
筋肉が硬くなり血流が悪くなることで、痛みやこりが悪化します。
4️⃣ ストレスや疲労の蓄積😰
精神的・肉体的ストレスは、首と腰両方の筋肉の緊張を引き起こします。
🧘♀️うちごう整体院のおすすめ！首腰セットのセルフケア3選✨
🔹 背伸び＆深呼吸🌬️
立ったまま背伸びをし、ゆっくり深呼吸。
→ 全身の血流を促進し、緊張をほぐします。
🔹 骨盤リセットストレッチ🦴
仰向けに寝て膝を立て、骨盤を軽く左右に揺らす動作。
→ 腰周りの緊張をやわらげ、バランスを整えます。
🔹 首の軽い回旋運動🌀
痛みのない範囲でゆっくり左右に首を回しましょう。
→ 首のこりを軽減。
🌿うちごう整体院でできること🌿
うちごう整体院では、首と腰をつなぐ筋肉や関節だけでなく、骨盤や背骨全体のゆがみを調整。
身体のバランスを整えて痛みの根本原因にアプローチします✨
💡まとめ
✅ 首と腰の痛みは身体のバランスの乱れが大きな原因
✅ セルフケアで日々のケアを続けよう
✅ 痛みが続くなら整体で根本改善を目指そう！
うちごう整体院の関連ブログのご紹介🍀
うちごう整体院の特徴
専門的な施術：身体の不調の原因を的確に見極め、根本改善を目指します。
清潔でリラックスできる空間：半個室の施術スペースで、整体が初めての方も安心して施術を受けられます。
初回限定キャンペーン：初回60分コースが2,980円（税込）で体験可能！
お得な価格で本格整体を試してませんか？
アクセス情報
🏠住所: 福島県いわき市内郷御厩町一丁目20
🚉最寄駅: いわき駅から車で約10分、内郷駅から車で約5分
🕐営業時間: 平日10:00～21:00、土日祝10:00～19:00
📞電話:0246ｰ38ｰ9633
お身体のお悩みでお困りの方は、ぜひ「うちごう整体院」へ一度ご相談ください。
ホットペッパービューティー＆公式LINEから簡単に予約が可能です。
ご来院お待ちしております🌸
#うちごう整体院 #いわき #いわき市 #いわき整体 #いわき市整体 #頭痛 #眼精疲労 #肩こり #ドライヘッドスパ #腰痛 #骨盤矯正 #姿勢改善 #猫背 #反り腰 #産後 #自律神経 #小顔 #小顔矯正 #ヘッドスパ #肩甲骨はがし #マタニティ #筋膜リリース #ストレートネック #マッサージ #いわき市整体 #内郷整体 #リンパマッサージ #オイルマッサージ
