【いわき市 整体】骨格と呼吸の関係🌬️整体で呼吸が変わる理由✨
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- 9月9日
- 読了時間: 3分
更新日：9月20日
1. 呼吸が浅くなる原因って？🧐
・猫背や巻き肩など姿勢の崩れ🪑
・背骨や胸郭（肋骨）の動きが悪い
・肩や首の筋肉の緊張
・ストレスや自律神経の乱れ
呼吸は単に肺だけの問題ではなく、骨格や筋肉の状態・姿勢が大きく関係しています。
姿勢が崩れると胸が圧迫され、自然な深い呼吸ができなくなります💦
2. 呼吸が浅いと体にどんな影響があるのか🧐
・疲れやすくなる💤
・肩こり・首こり・背中の張りが出やすい
・自律神経のバランスが乱れやすくなる
・ストレスや不安感を感じやすくなる
浅い呼吸が続くと、体全体の疲労感や不調につながることがあります。
3. うちごう整体院でできるケア👐✨
🔹 胸郭・背骨の動きを整える
整体で背骨や肋骨の動きを調整することで、胸がしっかり広がる呼吸をサポートします。
胸郭が自由に動くと、自然に深い呼吸ができるようになります。
🔹 肩・首・肩甲骨の筋肉調整
肩・首・肩甲骨周りの筋肉をほぐすことで、呼吸を妨げていた筋肉の緊張を緩和。
肩こりや首こりの改善も同時に期待できます。
🔹 骨盤のバランス調整
骨盤の歪みを整えることで、呼吸に関わる筋肉の連動がスムーズになり、吸う・吐く動作が安定します。
🔹 自律神経へのアプローチ🌿
整体で姿勢と骨格を整えると、副交感神経が優位になりやすく、呼吸の深さやリラックス効果が高まります。
4. 自宅でできる呼吸ケア🏡
・胸を開くストレッチ（肩甲骨を寄せて胸を広げる）🧘♀️
・腹式呼吸を取り入れ、ゆっくり息を吐く
・肩をすくめてゆっくり下ろす簡単運動
・猫背改善を意識した姿勢チェック
・深呼吸と組み合わせたリラックスタイム
5. まとめ🌟
呼吸は肺だけでなく、骨格・筋肉・姿勢・自律神経が密接に関係しています。
整体で骨格や筋肉のバランスを整えることで、深い呼吸・肩こり軽減・疲労回復・リラックスが期待できます✨
「最近息が浅い気がする」「肩や背中が疲れやすい」という方は、ぜひ整体で体を整えて呼吸を変えてみてください😊
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うちごう整体院の特徴
専門的な施術：身体の不調の原因を的確に見極め、根本改善を目指します。
清潔でリラックスできる空間：半個室の施術スペースで、整体が初めての方も安心して施術を受けられます。
初回限定キャンペーン：初回60分コースが2,980円（税込）で体験可能！
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アクセス情報
🏠住所: 福島県いわき市内郷御厩町一丁目20
🚉最寄駅: いわき駅から車で約10分、内郷駅から車で約5分
🕐営業時間: 平日10:00～21:00、土日祝10:00～19:00
📞電話:0246ｰ38ｰ9633
いわき市でお身体のお悩みでお困りの方は、ぜひ「うちごう整体院」へ一度ご相談ください。
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ご来院お待ちしております🌸
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