【いわき市 整体】その首の痛み、放置してない？🌀
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- 9月15日
- 読了時間: 3分
更新日：9月20日
「首が痛い💦」「動かすと違和感がある…」「肩こりもひどくなってきた…」
そんなお悩みを抱える方、多いのではないでしょうか？
首の痛みは、姿勢や筋肉のバランス、骨格の歪みなど、さまざまな要因で起こります。
1. 首の痛みの主な原因🧐
・長時間のスマホやパソコン作業📱💻（前傾姿勢）
・猫背や反り腰などの姿勢の崩れ🪑
・肩や背中の筋肉の緊張💪
・ストレスや緊張😰
・頚椎の変性やヘルニアなどの疾患⚠️
2. 首の痛みが引き起こす影響⚠️
・首や肩のこり・痛み
・頭痛やめまい🤯
・背中や肩甲骨の張り🌀
・手のしびれや力が入りにくい状態🖐️
・日常動作の疲れやすさ🛌
3. うちごう整体院でできる首の痛みケア👐✨
🔹 1. 首・肩・背中の筋肉の緊張緩和
首の筋肉だけでなく、肩や背中の筋肉も硬くなると痛みが出やすくなります。
うちごう整体院では、筋肉の緊張を丁寧にほぐす手技で痛みやこりを軽減します。
🔹 2. 頚椎・胸椎・肩甲骨の調整🦴
首だけでなく背骨全体のバランスも重要です。
整体で骨格の歪みを整えることで、首への負担を減らし、動きやすさを取り戻します。
🔹 3. 骨盤・体幹の安定💪
骨盤や体幹が安定していないと、首や肩に余計な負担がかかります。
うちごう整体院では、骨盤や体幹の連動を整え、首の負担を減らすサポートを行います。
🔹 4. 呼吸と自律神経の調整🌬️
深い呼吸を取り入れることで副交感神経が働き、痛みやこりの軽減・回復力アップにつながります。
4. 自宅でできるセルフケア🏡
・首・肩・背中の軽いストレッチ🧘♀️
・猫背改善や胸を開く姿勢を意識💖
・デスクワーク時の姿勢チェック🖥️
・温めて血流を促す♨️
5. まとめ🌟
首の痛みは、姿勢や筋肉、骨格バランスなど全身の状態が関係しています。
整体で首・肩・背中・骨盤のバランスを整え、セルフケアを取り入れることで、痛みやこりの軽減・再発予防が期待できます✨
「首や肩の痛みが気になる…」と感じる方は、早めに整体でチェックして整えることがおすすめです😊
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うちごう整体院の特徴
専門的な施術：身体の不調の原因を的確に見極め、根本改善を目指します。
清潔でリラックスできる空間：半個室の施術スペースで、整体が初めての方も安心して施術を受けられます。
初回限定キャンペーン：初回60分コースが2,980円（税込）で体験可能！
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アクセス情報
🏠住所: 福島県いわき市内郷御厩町一丁目20
🚉最寄駅: いわき駅から車で約10分、内郷駅から車で約5分
🕐営業時間: 平日10:00～21:00、土日祝10:00～19:00
📞電話:0246ｰ38ｰ9633
いわき市でお身体のお悩みでお困りの方は、ぜひ「うちごう整体院」へ一度ご相談ください。
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ご来院お待ちしております🌸
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