【いわき市 整体】女性らしい綺麗な姿勢を手に入れるためには？💃
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- 8月21日
- 読了時間: 3分
更新日：9月20日
背筋がスッと伸びて、肩や胸のラインが美しく見える姿勢は、見た目の印象を大きく変えます。
さらに、肩こりや腰痛、疲れにくさの予防にもつながります。
1. 骨盤の位置を整える🧍♀️
骨盤が前や後ろに傾くと姿勢が崩れる原因に
骨盤を立てる意識を持つだけで背筋が自然に伸びる
デスクワーク中も「骨盤を立てる」ことを意識
2. 肩の位置を下げてリラックス💆♀️
肩をすくめたり前に出すクセは猫背の原因
肩甲骨を少し寄せるイメージで胸を開く
呼吸も深くなり、姿勢が安定
3. 背筋を意識してまっすぐに✨
頭のてっぺんから糸で引っ張られるイメージで背筋を伸ばす
腰や肩の負担が軽くなり、見た目もスッキリ
スマホやPC作業中もこまめに胸を開くストレッチがおすすめ
4. お腹の筋肉を意識する💪
腹筋を軽く締めることで骨盤と背骨の安定性がアップ
内ももやお尻も軽く意識すると立ち姿勢がより美しく
「ただ立つだけ」でも自然と女性らしいS字カーブをキープできる
5. 足の重心・立ち方を整える👣
片足に重心をかけすぎない
膝を軽く曲げて柔らかく立つ
靴選びも重要：ヒールは高すぎず、足裏のバランスを意識
女性らしい綺麗な姿勢になるためには🌿
骨盤・肩・背筋・腹筋・足のバランスを整えることが基本
デスクワークや立ち仕事の合間にこまめに姿勢チェック＆ストレッチ
整体で骨盤や肩甲骨の歪みを整えると、より自然で美しい姿勢がキープできる
💡女性らしい綺麗な姿勢は 「無理に胸を張る」ではなく、全身のバランスを整えながら自然に伸ばすことです。
習慣にすれば、肩こりや腰痛も予防しつつ女性らしい綺麗な姿勢を目指せます✨
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うちごう整体院の特徴
専門的な施術：身体の不調の原因を的確に見極め、根本改善を目指します。
清潔でリラックスできる空間：半個室の施術スペースで、整体が初めての方も安心して施術を受けられます。
初回限定キャンペーン：初回60分コースが2,980円（税込）で体験可能！
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アクセス情報
🏠住所: 福島県いわき市内郷御厩町一丁目20
🚉最寄駅: いわき駅から車で約10分、内郷駅から車で約5分
🕐営業時間: 平日10:00～21:00、土日祝10:00～19:00
📞電話:0246ｰ38ｰ9633
いわき市でお身体のお悩みでお困りの方は、ぜひ「うちごう整体院」へ一度ご相談ください。
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ご来院お待ちしております🌸
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