マッサージ | うちごう整体院

症状の出ている部位はどこですか？

頭・首・肩の痛み

手・指・腕の痛み

関節・脚の痛み

背中・腰の痛み

女性に多いお悩み

主な症状と考えられる原因

【いわき市　整体】💆‍♀️ マッサージで良くならない方へ～整体でできること～

🌸 その場では軽くなるのに、すぐ戻ってしまう… 「マッサージに行くと楽になるけど、翌日には元通り」「肩を揉んでもらっても、すぐガチガチになる」そんな経験、ありませんか？実はこれ、あなたの身体が悪いわけではありません。 “ほぐす場所”と“本当の原因”がズレているだけなんです🤔 🦴 コリの原因は、痛い場所にないことが多い肩がこるから肩を揉む。腰が痛いから腰を押す。これは一見正しそうですが、実際には土台（骨盤）や姿勢のクセが原因で肩や腰に負担がかかっているケースがとても多いんです。だから、表面だけほぐしても根本のバランスが整っていないと、すぐ元に戻ってしまうんですね。 🚶‍♀️ たとえばこんな状態、心当たりありませんか？座るとすぐ猫背になる片側の肩だけ上がっている歩くと太ももばかり疲れる朝起きると首・肩が重い呼吸が浅くなりやすいこれらはすべて、骨盤のゆがみが全身に影響しているサインです。 🌿 整体でできること 🦴 ① 骨盤の傾き・ねじれを整えて「土台」を安定させる骨盤は身体の“中心”であり“土台”

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6月1日

【いわき市　整体】マッサージを受けてもすぐに戻ってしまう方へ😟

マッサージを受けたあとに「さっきより楽になりました！」「軽くなった気がします！」このように感じたことがある方も多いのではないでしょうか😊 もちろん、身体が楽になることはとても良いことです。しかし実は、 “楽になった感じ”と“身体がしっかり改善している状態”は必ずしも同じではないこともあります。マッサージで楽になったように感じる💭 マッサージを受けると・筋肉が一時的にゆるむ・血流が良くなる・リラックスするといった変化が起こります。そのため、身体が軽くなったように感じることがあります。ただこれは、一時的な変化の場合もあります。原因が残っていると戻りやすいことも⚠️ 肩こりや腰のつらさには・姿勢のクセ・身体の使い方・筋肉のバランスなど、さまざまな原因が関係しています。その原因が残ったままだとマッサージで一時的に楽になっても、時間が経つと元の状態に戻ってしまうことがあります。「その時は楽だけど、またすぐつらくなる…」そんな経験をされたことがある方もいらっしゃるかもしれません。本当に改善していくためには🌿..

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3月10日

【いわき市　肩こり】🧱 背中の筋肉がガチガチな人へ

その不調、背中の硬さが原因かもしれません「肩こりが取れない」「腰は痛いし、背中も重だるい」「マッサージしてもすぐ戻る…」そんなお悩み、ありませんか？🤔 実はそれ、**背中の筋肉が“かなり硬くなっているサイン”**かもしれません。背中の筋肉は、姿勢・呼吸・動きすべてに関わる重要な場所です。ここが硬くなると、体は一気に不調モードに入ります。 💡 背中の筋肉が硬い人の特徴ひとつでも当てはまったら要注意⚠️ 常に肩や首がこっている背中を触ると板みたいに硬い深呼吸がしづらい猫背・反り腰を指摘されたことがある寝ても疲れが取れない 👉 背中は「疲れが溜まりやすく、気づきにくい場所」なんです。 🧠 なぜ背中の筋肉はここまで硬くなるの？ ① 姿勢のクセ（猫背・反り腰）長時間のスマホ📱・デスクワーク💻で背中の筋肉がずっと引っ張られた状態に。 → 休めない＝硬くなる ② 呼吸が浅いストレスや緊張が多いと、胸や背中が動かなくなります。 → 背中の筋肉が「動かないまま固まる」状態に😮‍💨 ③ 腰や首の代わりに頑張りすぎ...

背中・腰の痛み

2月13日

【いわき市　整体】🛁湯船に浸かりながらできる足のむくみケア

冬は血流が滞りやすく、筋肉が硬くなりやすいので、湯船に浸かるだけでも体は温まります。さらにちょっとした動きやマッサージを加えると、むくみ・冷え・疲れをまとめて改善できます💡 ■ おすすめケア① ふくらはぎマッサージ🦵✨ 湯船に浸かり、ふくらはぎを両手で包む足首から膝に向かってゆっくりさすり上げる 5〜10回繰り返すポイント：筋肉を押すより、流すように動かすとリンパと血流が促進されます。整体的には「第2の心臓」と呼ばれるふくらはぎを柔らかく保つことがむくみ予防に直結します💪 ■ おすすめケア② 足首グルグル回し🌀 湯船に浸かりながら、片足ずつ足首をゆっくり回す内回し・外回しそれぞれ5回ずつ足首の可動域を広げると、血流がスムーズになり、下半身のむくみが軽くなります。整体的にも、足首の柔軟性は膝・股関節・骨盤のバランスに影響します。 ■ おすすめケア③ 足先のストレッチ👣 湯船の中でつま先を前後に曲げ伸ばしつま先・かかとを交互に押し上げるイメージで5〜10回足先を動かすと全身の血流が上がり、冷え改善にも効果的。...

関節・脚の痛み

1月29日

【いわき市　整体】「たまごの郷」の差し入れをいただきました🥚✨

本日、患者様より「たまごの郷」の差し入れをいただきました🥚✨ 温かいお心遣い、本当にありがとうございます🙏 皆様からの差し入れや励ましのお言葉に、スタッフ一同、日々元気をいただいております😊🌿 うちごう整体院では、マッサージだけで終わらせず、不調の原因を見極め、身体のバランスを整える整体で根本改善を目指しています💡 「マッサージを受けても、すぐに症状が戻ってしまう…😢」そんなお悩みをお持ちの方は、ぜひ一度ご相談ください✨ 皆様のご来院を心よりお待ちしております🌸 うちごう整体院のおすすめのブログ📚 https://www.uchigo-seitai.com/post/いわきサンシャインマラソンに向けてケガを防ぐために押さえておきたい3つのポイント https://www.uchigo-seitai.com/post/【いわき市-整体】肩こりの本当の原因とは？ 🌿 うちごう整体院の特徴 🌿 ⭐ 施術者全員が国家資格を保有している為、安心して任せられる施術身体の不調の原因を的確に見極め、一人ひとりに合わせた施術で根本改善を

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1月28日

【いわき市　整体】O脚は整体で改善できる？原因・改善ポイント・セルフケアを徹底解説！

「昔からO脚が気になる…」「スキニーを履くと足の隙間が目立つ…」「整体で本当に良くなるの？」そんなお悩みを抱える方はとても多いです。実はO脚の多くは日常のクセや筋バランスの乱れによる“機能的O脚” が原因で、整体＋セルフケアで改善が期待できます。今回は、O脚の原因・整体でどこまで改善できるのか・すぐ試せるセルフケアをまとめました。 🔍 O脚は2種類ある ① 構造的O脚（骨の形によるもの）先天的な骨の変形・過去の怪我などで、骨のアライメント自体に問題があるパターン。 ➡ この場合、完全にまっすぐにすることは難しいですが、姿勢・筋バランスを整えることで見た目の改善は可能です。 ② 機能的O脚（筋肉のアンバランスによるもの）もっとも多い原因がこれ。日常のクセで歪んで見えるだけなので、整体の効果が出やすいタイプです。・内ももが弱い・外ももが過緊張・お尻の筋力低下・骨盤の後傾・左右差・足首のねじれ・立ち方・歩き方の癖 ➡ 整体×セルフケアでの改善が十分可能！ 🦵 なぜうちごう整体院でO脚が改善できるの？整体では、O

関節・脚の痛み

1月7日

【いわき市　整体】🍁いわきの秋を歩こう！健康ウォーキングスポット紹介

🍂 秋こそ、歩くのが気持ちいい季節朝晩の空気が澄み、日中も過ごしやすい秋。この季節は、体を動かすのにぴったりです。特にウォーキングは、血流促進・筋肉ケア・気分転換にも効果的。今回は、いわき市内でおすすめのウォーキングスポットをご紹介します。散歩 🏞️ おすすめ！いわきのウォーキングスポット3選 ① 三崎公園（小名浜）海を眺めながら歩ける絶景コース。アップダウンがあるので、体幹や下半身の強化にも◎。 ② いわきグリーンベルト（平地区）市街地の中にある緑の回廊。ベンチも多く、途中でストレッチや深呼吸にも最適。 ③ 湯本温泉街〜さはこの湯周辺温泉街の風情を感じながら歩けるコース。歩いた後は足湯でリラックス、冷え対策にもぴったり。 🚶‍♀️歩くときのポイント ① 姿勢を整える：骨盤を立てて、背骨をまっすぐに NG例：猫背・反り腰・首が前に出る OK例：耳・肩・骨盤・くるぶしが一直線になるよう意識セルフチェック：壁に背中をつけて立ったとき、後頭部・肩甲骨・お尻・かかとが自然に壁に触れるか？ 👉「骨盤を“椅子”に乗せるように歩

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2025年10月17日

【いわき市　整体】🧭整体とマッサージの違いって？〜“気持ちいい”だけじゃない、整体の本質に迫る〜

はじめに：「肩こりに効くのはどっち？」と迷ったら肩が重い、腰がだるい…そんなとき、マッサージに行くか、整体に行くか迷う方は多いはず。どちらも“手で整える”施術ですが、整体には「整える力」があるんです。今回は、整体の良さを前面に出しながら、マッサージとの違いと使い分け方をご紹介します！整体マッサージ違い 🧠整体とは？〜不調の“根っこ”に届くケア〜骨格・関節・筋膜のバランスを整え、動きや姿勢を改善呼吸・自律神経・生活習慣まで含めた根本ケア「なんとなく不調」「繰り返す痛み」に対して、原因から整える ▶︎整体は、 “今だけ”でなく“これから”の体を整えるケアです 🌿マッサージとは？〜疲れた心と体をほぐす“癒し”のケア〜凝っている筋肉をやさしくほぐし、血流やリンパの流れを促進気持ちよさ・安心感を重視したリラクゼーション施術「今の疲れを癒したい」「リラックスしたい」方にぴったり ▶︎マッサージは、 “今の疲れ”に寄り添うケアです 🔍整体とマッサージの違いまとめ項目整体マッサージ目的根本改善・姿勢調

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2025年10月17日