【いわき市 整体】背中の痛みの原因と対処方法｜自宅でできるセルフケアも紹介

背中の痛みとは？放置すると危険なケースもあります。

いわき市内郷、医療センター近くの整体院の「うちごう整体院」です！

背中の痛みは、肩甲骨周りから腰にかけて感じる不快感や痛みを指します。多くの場合は一時的な筋肉のこりや疲労によるものですが、まれに内臓疾患や神経の問題が原因であることもあります。

背中の痛みが長引く、または強い痛みを伴う場合は注意が必要です。

背中の痛みの主な原因とは？

1. 姿勢の悪さによる筋肉疲労

長時間のデスクワークやスマホの操作によって、猫背や前かがみの姿勢が習慣になると、背中の筋肉に過度な負担がかかってしまいます。

2. 筋肉のこり・使いすぎ

運動不足の人や、逆に急に体を動かした人も、筋肉痛やこりによって背中の痛みを感じやすくなります。

3. 内臓の不調

背中の痛みは、腎臓や膵臓、心臓などの疾患が原因の場合もあります。

右側や左側の痛みがはっきりしていて、整体やマッサージでも痛みが引かない場合は医療機関の受診をおすすめします。

背中の痛みを和らげる対処法【セルフケア編】

1. ストレッチや軽い運動を取り入れる

肩甲骨周りを意識したストレッチや、ヨガのポーズ（例：キャット&カウ、チャイルドポーズ）がおすすめ！

2. 温めて血流改善

入浴や温湿布で血流を改善し、筋肉の緊張をほぐします。40度程度のお湯に10〜15分浸かるのが理想です。

3. 姿勢を見直す

椅子に深く腰掛け、背筋を伸ばした姿勢を意識しましょう。腰枕や姿勢サポーターを使うのも効果的です。

背中の痛みは早めの対処で軽減できる

背中の痛みは、生活習慣や姿勢の乱れからくるものが多く、ストレッチや姿勢改善で予防・改善が可能です。

ただし、痛みが長引く場合や他の症状を伴うときは、早めに整体や医療機関を受診しましょう。

うちごう整体院の特徴

専門的な施術：身体の不調の原因を的確に見極め、根本改善を目指します。

清潔でリラックスできる空間：半個室の施術スペースで、整体が初めての方も安心して施術を受けられます。

初回限定キャンペーン：初回60分コースが2,980円（税込）で体験可能！

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アクセス情報

🏠住所: 福島県いわき市内郷御厩町一丁目20

🚉最寄駅: いわき駅から車で約10分、内郷駅から車で約5分

🕐営業時間: 平日10:00～21:00、土日祝10:00～19:00

📞電話:0246ｰ38ｰ9633

いわき市でお身体のお悩みでお困りの方は、ぜひ「うちごう整体院」へ一度ご相談ください。

ホットペッパービューティー＆公式LINEから簡単に予約が可能です。

ご来院お待ちしております🌸

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