【いわき 整体】『週2で運動してるのに疲れが抜けない？』運動習慣がある人こそ知っておきたい整体のススメ💡
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- 8月3日
- 読了時間: 4分
更新日：9月20日
🏃♂️週2で運動しているのに…なんだか身体が重い？
・筋肉痛がなかなか取れない
・運動後に肩や腰に違和感が出る
・疲れが抜けず、トレーニングの質が落ちる
・ストレッチはしているけど、硬さが残る
・怪我予防のために何かしたいけどわからない
「頑張ってるのに効果を感じにくい…」
そんなもどかしさを感じたことはありませんか？💦
🧠実は、“動いてる人”ほど身体に負担がかかってる！
運動はもちろん体に良い習慣ですが、
筋肉を使う＝身体に「負荷」や「微細なダメージ」が起きている状態でもあります。
さらに…
✔ 姿勢やフォームのクセ
✔ 柔軟性の偏り
✔ 筋肉のアンバランス
こうした隠れた要素があると、気づかぬうちに体が無理をしていることも…😥
そのまま放っておくと、「痛み」や「慢性疲労」「パフォーマンスの低下」につながることもあります。
💡整体でできることは“メンテナンス”と“予防”
週2の運動習慣がある方には、整体で以下のような効果が期待できます💪✨
✅ 筋肉の張りやこわばりをケアし、疲労回復を促進
✅ 骨盤や姿勢のバランスを整えて、正しいフォームを維持しやすく
✅ 可動域アップでトレーニングの質も向上
✅ 怪我の予防につながる身体づくり
✅ 呼吸が深くなり、集中力や自律神経の安定も
身体を「ただ鍛える」だけでなく、整えて鍛えることでより理想の状態へ近づけます✨
🧘♀️セルフケアも一緒に習慣化しよう！
運動をしている方には、日々のメンテナンスとして👇
🌀 股関節・肩関節まわりのストレッチ
🌀 骨盤を立てる姿勢意識
🌀 運動後のアイシングや軽いマッサージ
🌀 呼吸を深くする時間を作る（胸郭・肋骨の動き）
なども合わせて行うことで、運動効果の持続＆疲労回復がグンと変わります！
🏁まとめ：運動している人こそ、“整体”の力を借りよう！
「身体は資本」—— これは運動する人ほど実感されているはず。
でも、**セルフケアだけでは補えない“深部の調整”**も、
整体ではしっかりアプローチできます！
週に2回運動をしているということは、それだけ体を大切に思っている証拠✨
だからこそ、整体でのメンテナンスも定期的に取り入れて、
もっと快適に・もっと強く・もっとしなやかに💫
ぜひ、一度うちごう整体院で身体の状態をチェックしてみてくださいね😊
📅ご予約・ご相談はお気軽に♪
LINEやお電話からいつでもどうぞ📱✨
あなたの運動スタイルに合ったケアを一緒に考えましょう💬
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うちごう整体院の特徴
専門的な施術：身体の不調の原因を的確に見極め、根本改善を目指します。
清潔でリラックスできる空間：半個室の施術スペースで、整体が初めての方も安心して施術を受けられます。
初回限定キャンペーン：初回60分コースが2,980円（税込）で体験可能！
お得な価格で本格整体を試してませんか？
アクセス情報
🏠住所: 福島県いわき市内郷御厩町一丁目20
🚉最寄駅: いわき駅から車で約10分、内郷駅から車で約5分
🕐営業時間: 平日10:00～21:00、土日祝10:00～19:00
📞電話:0246ｰ38ｰ9633
お身体のお悩みでお困りの方は、ぜひ「うちごう整体院」へ一度ご相談ください。
ホットペッパービューティー＆公式LINEから簡単に予約が可能です。
ご来院お待ちしております🌸
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