【いわき 整体】片側に重心が寄ってしまう原因と3つの改善方法とは？
- info6354526
- 6月13日
- 読了時間: 4分
更新日：9月21日
✅ 1. こんな立ち方していませんか？
✔ 立っているとき、片足に体重をかけがち
✔ 鞄をいつも同じ肩にかけている
✔ 座っていると、骨盤がいつも傾いている
✔ 足を組むクセがある
✔ 写真を撮ると肩の高さが違う
このような状態が続いている方は、無意識のうちに“片側重心”になっている可能性があります。
✅ 2. 重心が片側に寄る主な原因5つ
① 骨盤や背骨のゆがみ
骨盤が左右どちらかに傾いていると、体全体のバランスが崩れやすくなります。
② 筋力のアンバランス（左右差）
利き足・利き腕ばかりを使う生活で、筋力差が生じると姿勢も偏ります。
③ 過去のケガや手術の影響
足首のねんざや膝の手術などがあると、無意識に「かばう姿勢」が癖になることも。
④ 靴・インソールの不適合
片方だけすり減った靴や硬すぎる靴底なども重心を崩す原因になります。
⑤ 日常のクセ（姿勢・座り方・バッグの持ち方など）
小さな積み重ねが、体のバランスを大きく左右します。
✅ 3. 重心の偏りが引き起こす体の不調
腰痛（特に片側だけ）
肩こりや首の痛み
股関節や膝の違和感
足のむくみ・冷え
体がまっすぐに見えない（姿勢のゆがみ）
🌀一見関係なさそうな症状も、重心の乱れが根本原因のケースは少なくありません。
✅ 4. 整体でできるバランス調整のアプローチ
うちごう整体院では、以下のような施術を行っています：
骨盤・背骨の左右バランス調整
筋膜リリースで筋肉の緊張を整える
足の筋力のチェック＆可動域の検査
足裏・膝・股関節の可動域改善
「重心軸」を整える姿勢矯正プログラム
📣 一時的なマッサージではなく、「なぜ片側に寄るのか」をしっかり検査・評価するのがポイントです。
✅ 5. 自宅でできる！簡単バランスチェック＆ストレッチ
▶ 【セルフチェック】壁立ちテスト
壁にかかと・お尻・肩・後頭部をつけて立ってみてください
どこかがつけにくい、左右差がある場合は要注意！
▶ 【ストレッチ例】体側リリース
片腕を上げて体を反対側に倒し、体側をゆっくり伸ばす（左右30秒ずつ）→ 体の左右差・骨盤のバランスを整えるのに有効です！
✅ 6. まとめ：片側重心は“身体のSOS”かも？
片側に重心が寄るクセは、日々の習慣や姿勢の乱れから始まることが多く、放っておくと「腰痛」「膝痛」「猫背」など様々な不調につながります。
当院の整体では、重心のバランスを根本から整えることで、「まっすぐ楽に立てる体」づくりをサポートしています。
📍いわき市で姿勢や重心のゆがみが気になる方へ
一人ひとりに合わせたカウンセリングと施術で、体の左右差・重心のくせにしっかり向き合います。お身体の状態を把握できるので、今後の生活の姿勢を考えて良いきっかけになると思います♪
初めての方も安心してご来院ください😊
うちごう整体院の特徴
専門的な施術：身体の不調の原因を的確に見極め、根本改善を目指します。
清潔でリラックスできる空間：半個室の施術スペースで、整体が初めての方も安心して施術を受けられます。
初回限定キャンペーン：初回60分コースが2,980円（税込）で体験可能！
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アクセス情報
住所: 福島県いわき市内郷御厩町一丁目20
最寄駅: いわき駅から車で約10分、内郷駅から車で約5分
営業時間: 平日10:00～21:00、土日祝10:00～19:00
電話:0246ｰ38ｰ9633
お身体のお悩みでお困りの方は、ぜひ「うちごう整体院」へ一度ご相談ください。
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ご来院お待ちしております🌸
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