【いわき 整体】【20代なのに体が重い、つらい…？】若いからこそ気をつけたい体の不調と整体のススメ
- info6354526
- 7月29日
- 読了時間: 4分
更新日：9月20日
📱「若いのに体がつらい…」こんなお悩みありませんか？
・朝起きてもなんだか疲れが抜けない
・スマホやパソコンを見ている時間が長く、首・肩がガチガチ
・運動不足だけど忙しくて動けない
・寝つきが悪い、日中眠くて集中力が切れやすい
・背中が丸くなって猫背が気になる…
「まだ若いから大丈夫でしょ！」と自分に言い聞かせながらも、
どこかに違和感や不調を感じていませんか？😢
🧭 実は…20代は“体が変わりはじめる”時期！
10代の頃とは違い、社会人としての生活が始まったり、
就活やアルバイト、大学の課題に追われたりと、20代は意外と【心も身体も緊張状態】にあることが多いです。
特に…
✔ 長時間のデスクワーク
✔ 運動不足
✔ スマホやPCによる前かがみ姿勢
✔ 睡眠不足やストレスの蓄積
これらが続くと、姿勢の乱れや筋肉のコリ・血流の悪さへとつながっていきます。
💡不調の原因は「ゆがみ」と「浅い呼吸」
肩こりや腰のだるさだけでなく、
「なんとなく疲れる」「寝てもスッキリしない」と感じている場合は、
骨盤や背骨のゆがみ・姿勢の悪化・呼吸の浅さが影響しているかもしれません。
とくにスマホ首（ストレートネック）や猫背は、20代にとても多く見られます📱😓
この状態が続くと、30代以降に頭痛や慢性疲労、自律神経の乱れにつながることも…。
🧘♀️整体で期待できること
整体では、単に筋肉をほぐすだけではありません✨
・骨盤や背骨のバランスを整え
・硬くなった筋肉を緩め
・姿勢や呼吸を自然な状態へ導くことで
・疲れにくい身体を目指します！
また、血流が良くなることで「肌の調子が整った」「むくみが減った」といった美容面の嬉しい変化も💆♀️💕
🧴通うだけじゃない！セルフケアもお任せください
当院では、あなたのライフスタイルに合わせた【おうちでできる簡単ストレッチや姿勢改善アドバイス】も行っています♪
忙しい20代でも続けられる“セルフ整体習慣”で、
未来の自分をもっと元気に、キレイに✨
🌱まとめ：20代はケアの始めどき！
✔️ 肩こり・腰の重さ・眠りの浅さ…
これらは「年齢に関係なく起こる体のサイン」です。
今から整えておくことで、
30代・40代の不調を未然に防げる可能性も高まります！
「整体はまだ早いかな？」と思っていた方こそ、
ぜひ一度、ご自身の身体と向き合うきっかけにしてみてくださいね☺️
📩ご予約・ご相談はお気軽に♪
あなたの今の状態に合わせたケア方法をご提案します✨
気になることがあれば、LINEやお電話からいつでもご相談ください📱
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うちごう整体院の特徴
専門的な施術：身体の不調の原因を的確に見極め、根本改善を目指します。
清潔でリラックスできる空間：半個室の施術スペースで、整体が初めての方も安心して施術を受けられます。
初回限定キャンペーン：初回60分コースが2,980円（税込）で体験可能！
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アクセス情報
🏠住所: 福島県いわき市内郷御厩町一丁目20
🚉最寄駅: いわき駅から車で約10分、内郷駅から車で約5分
🕐営業時間: 平日10:00～21:00、土日祝10:00～19:00
📞電話:0246ｰ38ｰ9633
お身体のお悩みでお困りの方は、ぜひ「うちごう整体院」へ一度ご相談ください。
ホットペッパービューティー＆公式LINEから簡単に予約が可能です。
ご来院お待ちしております🌸
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