【いわき 整体】「お腹が硬い」それ、体からのサインかも？
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- 4月24日
- 読了時間: 3分
更新日：9月20日
いわき市内郷、医療センター近くの整体院の「うちごう整体院」です！
お腹の硬さが体の不調を引き起こす！？整体師がその原因と改善法を解説
「なんとなくお腹が張ってる」「触ってみるとカチカチ…」「便秘が続いてる」そんな悩み、放っていませんか？
実は、「お腹の硬さ」は体からの重要なサイン。
ストレス・姿勢・食生活の乱れなどによって、お腹（内臓）が緊張し、さまざまな不調の引き金になることがあります。
今回は整体師の視点から、「お腹の硬さ」が原因で起こる不調と、整体でできるアプローチ、自宅でできるセルフケアまでわかりやすく解説します。
お腹が硬いってどういうこと？
お腹の硬さ＝筋肉・内臓・自律神経のサイン
セルフチェック法「仰向けで触ってみよう」
正常なお腹の状態とは？
整体師が考える、お腹が硬くなる原因とは？
ストレスによる内臓の緊張
姿勢の崩れ（猫背・前かがみ）
呼吸の浅さ（胸式呼吸になっている）
食生活の乱れ・便秘・冷え
お腹の硬さが引き起こす身体の不調
腰痛・背中の張り
便秘・下痢・お腹の張り感
冷え性・代謝の低下
疲れが取れない・睡眠の質が悪い
生理痛やPMSの悪化（女性向け）
内臓リリース（手技）で血流・神経・リンパの流れを改善
お腹を中心に、全身（背中・骨盤・横隔膜）を調整
自律神経バランスを整えるやさしい施術
整体師がすすめる｜お腹の硬さを改善するセルフケア5選
腹式呼吸で横隔膜をゆるめる
おへそまわりのやさしいセルフマッサージ
お腹と腰を温める（湯たんぽ・カイロなど）
腸内環境を整える食生活（発酵食品・水分）
寝る前のストレスオフ習慣（深呼吸・足湯など）
まとめ｜お腹の硬さは“体からのSOS”
お腹が硬い＝内臓が疲れてるサイン
放っておくとさまざまな不調に繋がる
整体では内臓へのやさしいアプローチで根本改善を目指せる
「疲れやすい・便秘・腰が重い」など気になる人は、ぜひご相談を！
うちごう整体院の特徴
専門的な施術：お腹の硬さの原因を的確に見極め、根本改善を目指します。
清潔でリラックスできる空間：半個室の施術スペースで、整体が初めての方も安心して施術を受けられます。
初回限定キャンペーン：初回60分コースが2,980円（税込）で体験可能！
お得な価格で本格整体を試してませんか？
アクセス情報
住所: 福島県いわき市内郷御厩町一丁目20
最寄駅: いわき駅から車で約10分、内郷駅から車で約5分
営業時間: 平日10:00～21:00、土日祝10:00～19:00
お腹の硬さがお悩みの方は、ぜひ「うちごう整体院」へ一度ご相談ください。
公式LINEから簡単に予約が可能です。
ご来院お待ちしております🌸
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