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症状の出ている部位はどこですか？
主な症状と考えられる原因
【いわき市 巻き肩】✨巻き肩を放置するとどうなる？知らないうちに進む3つの不調😣
👀はじめに 「巻き肩って見た目の問題かな？」 そう思っている方は意外と多いのですが、実はそのままにしておくと、身体のあちこちに影響が広がっていきます。 整体院でも、巻き肩が原因で不調が長引いている方はとても多いんです。 今日は、巻き肩を放置すると起こりやすい“3つの変化”を分かりやすくまとめました。 巻き肩 ① 巻き肩で呼吸が浅くなる😮💨 巻き肩になると胸まわりがつぶれ、肋骨が広がりにくくなります。 その結果、吸える空気の量が減り、疲れやすさ・だるさが増えることに。 ・深呼吸しづらい ・ため息が増える ・なんとなく疲れが抜けない こんなサインがある方は、巻き肩が関係しているかもしれません。 ② 首・肩こりが慢性化する💥 肩が前に出ると、頭の重さを首が支え続ける状態になります。 その負担はなんと 通常の2〜3倍 にも。 そのまま放置すると… ・首こり ・肩こり ・頭痛 ・目の疲れ など、上半身の不調がセットで出やすくなります。 「マッサージしてもすぐ戻る…」という方は、姿勢が根本原因のことが多いです。 ③ 姿勢が老け見えする😢...
6月18日
【いわき市 頭痛】🌧️雨で頭が重い…それ、気圧の変化が原因かもしれません
🍃はじめに 朝から雨が降って、なんとなく頭がズーンと重い。 「また来た…」と感じた方、多いんじゃないでしょうか。 実はこれ、気圧の変化に身体が敏感に反応しているサインです。 雨の日は気圧が下がりやすく、 自律神経や血流に影響が出て、頭痛が起こりやすくなります。 今日はその理由と、今日すぐできるケアをまとめました。 頭痛 🌀なぜ“気圧が下がると頭痛が出る”のか？ ① 自律神経が乱れやすくなる 気圧が下がると身体は「ストレス状態」と判断し、 交感神経が優位に。 その結果、血管が広がりやすくなり頭痛につながることがあります。 ② 首・肩の筋肉がこわばる 雨の日は気温も下がりやすく、筋肉が緊張しやすい日。 特にデスクワークの方は、 首肩の硬さ → 血流低下 → 頭痛 という流れが起きやすいです。 ③ 血流が悪くなり酸素不足に 気圧の変化で血流が乱れると、 脳に酸素が届きにくくなり“ズキズキ”が出やすくなります。 💡今日すぐできるセルフケア ● こめかみ〜耳の前をゆっくりマッサージ 側頭筋がゆるむと、頭の重さがスッと軽くなります。 ● 深呼吸を3回
6月1日
【いわき市 肩こり】『肩こりが戻りやすい人の共通点とは？😢』
「せっかく楽になったのに、また肩が重い…」 そんな“肩こりが戻りやすい人”には、いくつか共通点があります😢 実は、肩そのものよりも 身体の使い方や習慣 に原因があることが多いんです。 肩こりが戻りやすい人 🔍 肩こりが戻りやすい人の特徴 こんな傾向、ありませんか？👇 デスクワークやスマホで 同じ姿勢が長い 💻📱 呼吸が浅く、肩で息をしている😮💨 ストレスが続いて 肩まわりが常に緊張状態 肩だけ揉んで終わってしまう（根本が整っていない） 足や骨盤のバランスが崩れている🦵 これらはすべて、肩が“頑張りすぎている”サインです。 🌿 なぜ戻りやすいのか？ 肩こりは「結果」であって「原因」ではありません。 肩を揉んでも一時的に軽くなるだけで、 身体のバランスが整っていないとすぐ戻ってしまうんです。 特に、 骨盤が後ろに倒れている 肩甲骨が動かない 呼吸が浅い この3つが重なると、肩の筋肉が常に引っ張られた状態になります。 🌙 戻りにくくするための整え方 肩だけでなく、全身の連動を意識することがポイント✨ おすすめはこれ👇 肩甲骨を
5月26日
【いわき市 整体】春の不調にやさしい味方🧅新玉ねぎの健康効果とは？
🌸 はじめに 春になると、 「肩が重い…」「朝からだるい…」「胃がムカムカする…」 そんな声が整体院でも増えてきます。 この時期は、 気温差・環境の変化・自律神経のゆらぎ が重なり、 身体がとても疲れやすい季節。 そんな春の身体をそっと助けてくれるのが、 旬の 新玉ねぎ🧅 です。 みずみずしくて甘いだけでなく、 血流・腸・免疫 をまとめて整えてくれる“春向けの食材”。 今日はその健康効果を、やさしくまとめてお伝えします。 新玉ねぎの健康効果 🧅 新玉ねぎの健康効果 ① 血液サラサラで肩こり・冷え対策に 新玉ねぎに含まれる 硫化アリル は、血流を整える働きがあるとされています。 春の「なんとなく肩が重い」「手足が冷える」にぴったり。 → 血流が整う＝肩こり・だるさの軽減につながる ② 胃腸にやさしく、自律神経をサポート 新玉ねぎは水分が多く、辛味が少ないため、 胃腸に負担がかかりにくい のが特徴。 腸が整うと自律神経も安定しやすく、 春特有の「気分の落ち込み」「疲れやすさ」にも良い影響があります。 ③ 腸内環境を整えて免疫UP 新玉ねぎに含ま
5月23日
【いわき市 肩こり】肩こりが慢性化する人の特徴とは💡
「また肩が重い…」そんなふうに、 肩こりが“癖”のように繰り返す人には、いくつか共通点があります。 実は、肩そのものが悪いというより、日常の小さなクセや身体の使い方が積み重なって、肩に負担が集中していることが多いんです🌱 肩こり ■ ① 無意識に肩に力が入りやすい💭 ストレスや緊張が続くと、肩まわりの筋肉が常に“オン”の状態に。 呼吸も浅くなり、気づかないうちに肩がガチガチになります。 ■ ② 同じ姿勢が長く続く📱💻 デスクワークやスマホ姿勢が続くと肩甲骨が動かなくなり、肩の筋肉だけが働き続ける“肩こりループ”に入りやすくなります。 ■ ③ 呼吸が浅くなっている😮💨 疲れている人ほど、首や肩で呼吸しがち。 これが続くと、肩の筋肉が常に緊張してしまいます。 ■ ④ 身体のバランスが崩れている⚖️ 骨盤の傾き、背中の丸まり、足の使い方…。 どこかが崩れると、その“補正”を肩が引き受けてしまい、結果として肩こりが習慣化します。 ■ ⑤ 痛みを放置してしまう🕒 「そのうち治るだろう」 「いつものことだから」 と放置すると、筋肉が固まったま
4月28日
【いわき市 肩こり】肩こりを繰り返す理由｜その場しのぎにならない整体とは？🤔💭
「マッサージを受けた直後は楽になるけど、すぐに肩こりが戻ってしまう…😣」 何度も同じ肩こりを繰り返している気がする… いわき市でも、こうしたお悩みをお持ちの方はとても多いです🍀 実は、肩こりを繰り返してしまうのには、はっきりとした理由があります。 💥 肩こりを繰り返してしまう主な原因 🪑 姿勢のクセ・生活習慣 デスクワークやスマートフォンの使用が続くと、 知らないうちに頭が前に出て、肩や首に負担がかかります📱💦 その結果、肩こりが慢性化しやすくなってしまいます。 🔁 痛いところだけをほぐしている つらい部分だけをその場でほぐすと、一時的に楽にはなりますが、 原因が改善されていないため、肩こりを繰り返しやすくなります😥 ⚖️ 身体のバランスの崩れ 骨盤や背骨のバランスが崩れると、 肩周りの筋肉にも余計な負担がかかり、 慢性的な肩こりにつながることがあります。 🌿 その場しのぎにならない整体とは？ うちごう整体院では肩こりを繰り返さないためには、「痛いところ」だけでなく、 なぜ肩こりが起きているのかを見ていくことが大切です🔍✨ う
3月2日
【いわき市 整体】📱スマホ・デスクワークの人必見！巻き肩改善ストレッチ動画をアップしました✨
寒さで体が縮こまりやすい季節ですね。 最近こんなお悩み増えていませんか？ ✔ 肩が前に入っている気がする ✔ 写真を見ると猫背っぽい ✔ 首・肩が常に重だるい ✔ 背中が張って深呼吸しにくい それ、巻き肩かもしれません⚠️ 📌巻き肩になる原因 ・長時間のスマホ操作 ・パソコン作業 ・前かがみ姿勢のクセ ・抱っこや授乳姿勢（産後ママも多いです） 肩が内側に入り込むことで 🔹 首こり 🔹 肩こり 🔹 頭痛 🔹 呼吸が浅くなる 🔹 自律神経の乱れ などにもつながります。 🎥 TikTokにストレッチ動画をアップしました！ 今回アップしたのは ✨「1日30秒でできる巻き肩改善ストレッチ」✨ ガチガチに固まった ✔ 胸の筋肉 ✔ 肩の前側 をゆるめる簡単な内容です。 力はいりません🙅♂️ 呼吸を止めずにじんわり伸ばすのがポイントです。 💡こんな人に特におすすめ ・1日5時間以上パソコン作業 ・スマホをよく見る ・肩が前に入っていると言われた ・姿勢をキレイにしたい ・産後で背中が丸くなっている気がする 👐 ストレッチ＋整体でさらに効果
2月26日
【いわき市 肩こり】肩こりが治らない原因とは？うちごう整体院で改善アプローチ
「肩をほぐしても、すぐ元に戻ってしまう😢」 「湿布・ストレッチ・マッサージを続けても変わらない💦」 こうした“なかなか良くならない肩こり” に悩んでいる方はとても多いです。 実は、肩こりが長引いてしまう方には 👉 いくつかの共通点 があります。 うちごう整体院では、肩だけを見るのではなく、 🧍♂️ 身体の使い方 🔄 動きのクセ 🏠 日常生活の背景 まで丁寧に確認することで、「なぜ肩こりが治らないのか」 を具体的に見つけていきます✨ 🔎 肩こりが治らない“本当の原因”を深掘り 🧠 ① 肩ではなく「脳」が肩を緊張させている 意外ですが、肩こりは筋肉だけの問題ではありません。 脳が「ここを固めて守ろう⚠️」と判断すると、肩の筋肉は常にオンの状態になります。 - ストレス - 睡眠不足 - 呼吸の浅さ これらが続くと、脳が“緊張モード”のままになり、肩こりが慢性化しやすくなります。 🦴 ② 肩甲骨が“動いていない” 📈肩甲骨は本来、1日に数千回動く関節です。 しかしデスクワークやスマホ姿勢が続くと… - ↔️肩甲骨が外に広がる -
2月19日
【いわき市 整体】首はそんなに悪くないのに、首がつらい人が多い理由 🤔
👀はじめに… 「首が痛い・重い・動かしにくい」 そう感じて病院に行ったけど、 レントゲンは異常なし ヘルニアではない 「様子を見ましょう」 と言われて、モヤっとしたまま過ごしている方。 実はかなり多いです。 首がつらい 首がつらい＝首が悪い、とは限りません ⚠️ うちごう整体院でもよく見るのが、 👉 首そのものには大きな問題がないケース それでも首に症状が出ている理由は、 首が“頑張りすぎている”状態になっているからです。 首が頑張らされる体のパターン 💡 特に多いのがこの3つです。 ① 背中・胸まわりが動いていない 🧍♂️ 本来、 背中 肋骨 胸郭 が動くことで、首の負担は分散されます。 でもここが固まると、 👉 首だけで動きを補うようになります。 ② 肩甲骨がうまく使えていない 🦴 肩甲骨は首と腕をつなぐ重要なパーツ。 デスクワーク 抱っこ・スマホ 猫背姿勢 が続くと、肩甲骨がロックされ、 首の筋肉が常に緊張状態になります。 ③ 骨盤・体の土台が不安定 🏗️ 意外に思われますが、 骨盤の傾きや左右差も首に影響します。 下が不安
1月26日
【いわき市 整体】その睡眠トラブル、首こりが原因かもしれません😴
その睡眠トラブル、首こりが原因かもしれません 「布団に入ってもなかなか眠れない😣」 「夜中に何度も目が覚める」 「朝起きた時から首が重い…」 こんな 睡眠のお悩み 、ありませんか？ 実は整体院では、 首こりと睡眠の質はとても深く関係している と考えています🌿 首こりがある人に多い睡眠トラブル🚨 ✔ 寝つきが悪い ✔ 眠りが浅い ✔ 夜中に目が覚める ✔ 夢をよく見る ✔ 朝スッキリ起きられない😪 当てはまる方は、 首が休めていない状態 かもしれません⚠️ なぜ首こりがあると眠れないの？🤔 ① 首は自律神経の通り道🧠 首まわりには、👉 自律神経👉 血管👉 神経 が集中しています。 首がガチガチに緊張すると、👉 リラックスする神経（副交感神経）が働きにくくなり👉 眠るスイッチが入りません😣 ② 呼吸が浅くなる😮💨 首こりがある人は、肩・胸も一緒に固まりやすいです。 すると👇✔ 胸が広がらない✔ 呼吸が浅くなる 👉 脳が休まらず👉 眠りが浅くなります💦 ③ 寝ている間も首が休めていない スマホ・デスクワークで日中ず
1月17日
初回キャンペーン
今だけ！初回60分コースが2,980円（税込）！
オープンキャンペーン是非ご体験ください！
～肩こり腰痛が1か月以上続く慢性症状～
骨盤や背骨の歪みに着目し、姿勢そのものを整えることで根本から症状改善を目指します。
「長年のつらさから解放されたい」そんな方におすすめです。
～姿勢改善（猫背・巻き肩・反り腰）～
正しい姿勢を取り戻すことで、冷え・むくみ・下半身太り・生理痛など女性特有のお悩みにも効果的。
～産後の骨盤矯正～
出産で大きく変化する骨盤と体。
放っておくと肩こり・腰痛・尿もれ・下半身太りにつながることも…。
産後1～6か月に受けるのがおすすめです！
お子様連れでも安心して通える空間で、無理なく体を整えます。
～骨格＆小顔矯正～
「顔のむくみ・左右差・フェイスライン」が気になる方へ。
骨格から整えることで、小顔だけでなく肩こりや頭痛の改善にもつながります。
美容と健康を両立できる、特に女性に人気のメニューです。
※初回のご利用は、お身体の状態を把握する為にカウンセリングや可動域検査のお時間をいただきます。
その為、「施術時間約25分」となります。
予めご了承ください。
症状がお辛い方と初回小顔コースご希望の方は初回90分コース4,980円（税込）「施術時間約55分」のご用意がありますので、そちらご利用ください。
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