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症状の出ている部位はどこですか？
主な症状と考えられる原因
【いわき市 整体】🌧️ 身体がだるい…そんなあなたへ
最近、なんとなく身体が重い…朝から疲れている気がする…やる気が湧かない… そんな声がとても増えています😌 「寝不足じゃないのにだるい」「特に無理してないのに疲れる」 その“だるさ”、実は 身体からのサイン かもしれません。 今日は、うちごう整体院でも多い“だるさの原因”と、 今日からできるラクになるコツ をまとめました🌿 身体がだるい… 🧩 身体がだるくなる主な原因 ① 自律神経がお疲れモード 🌀 スマホ・PC・寒暖差・ストレス…これらが続くと身体がずっと“緊張モード”に。 その結果、 眠りが浅い → 回復しない → だるい という流れが起きやすくなります💤 ② 背中・首のこわばり 💥 背中や首がガチガチになると血流が低下し、酸素が全身に届きにくくなります。 すると、 重い・だるい・やる気が出ない という状態に直結😣 整体院でも、だるさを訴える方の多くが肩甲骨まわりが固まっています。 ③ 内臓の冷え・疲れ ❄️ 冬や季節の変わり目は内臓が冷えやすく、代謝が落ちて身体が重く感じやすくなります。 ・冷たい飲み物・夜遅い食事・暴飲暴食
3月7日
【いわき市 姿勢改善】骨盤のゆがみとは？どんな状態があるの？🦴✨
「骨盤がゆがんでいますね」と言われても、実際どんな状態なのか分かりにくいですよね🤔 骨盤のゆがみとは、骨盤の傾き・開き・ねじれ・左右差などバランスが崩れている状態を指します⚖️ ① 前傾（反り腰タイプ）⬅️ 骨盤が前に倒れている状態です。 🔹特徴 ・反り腰 ・下腹ぽっこり ・腰痛が出やすい💦 ヒールをよく履く方や立ち仕事の方に多いタイプです👠 ② 後傾（猫背タイプ）➡️ 骨盤が後ろに倒れている状態。 🔹特徴 ・猫背 ・お尻が下がる ・便秘になりやすい😣 長時間のデスクワークの方に多く見られます💻 ③ 左右差（高さの違い）⚖️ 片側だけ上がっている状態。 🔹特徴 ・脚の長さが違う感じ ・スカートが回る ・片側だけ腰が痛い 脚を組むクセや片足重心が影響します🚶♀️ ④ ねじれ（回旋）🔄 骨盤が左右で前後にズレている状態。 🔹特徴 ・歩くと違和感 ・慢性的な腰痛 ・股関節の不調 骨盤のゆがみが起こる原因🌿 ✔ 姿勢不良 ✔ 筋力バランスの崩れ ✔ 出産 ✔ 生活習慣のクセ 大切なのはここ✨ 骨盤は単体でズレるというより、周囲の
3月6日
【いわき市 整体】☔☁「雨の日にだるいのは気のせいじゃない」身体が“気圧の変化”に弱くなる理由」をお伝えします。整体
☁天気と体調がリンクする“いちばんの理由” 身体はつねに 自律神経 が温度・血流・内臓の働きを調整してくれています。 ところが天気が急に変わると、この自律神経がフル稼働になり、負担がかかる → 不調が出やすい という流れが起きます。 ☔気圧が下がると起きること - 血管がゆるむ → 頭痛が出やすい 低気圧は血管を広げる方向に働き、頭の血管が拡張してズキズキしやすくなります。 - 内耳が敏感な人は“天気の変化”を強くキャッチ 気圧の変化を耳の奥が感じ取り、自律神経が乱れやすくなります。 - だるさ・眠気が増える 低気圧は副交感神経が優位になり、身体が“休息モード”に傾きます。 🌞 気温差が大きい日の不調 - 血管の収縮・拡張が忙しくなる → 肩こり・頭痛 - 体温調節にエネルギーを使う → 疲れやすい - 冷えで筋肉が硬くなる → 腰痛・背中の張り 特にいわき市のように「朝晩と日中の寒暖差が大きい季節」は、患者さんの訴えが増えやすいポイントです。 💧 湿度が高い日の不調 - 身体の水分調整がうまくいかず、むくみやすい - 汗が蒸発しにくく、体
3月6日
【いわき市 整体】患者様からおいしい差し入れをいただきました✨
いつもうちごう整体院をご利用いただきありがとうございます😄 温かいお心遣い、本当にありがとうございます♪ 明日以降は、まだご案内可能なお時間もございます✨ 週末はご予約が埋まりやすい時間帯となっておりますので、 ご希望のお時間がございましたら、お早めのご予約がおすすめです📅✨ お身体のお悩みでお困りの方は、ぜひうちごう整体院へご相談ください💆♀️🌿 皆様のご来院を心よりお待ちしております😊 うちごう整体院のおすすめのブログ📚 https://www.uchigo-seitai.com/post/疲れが溜まると頭痛が起きる-そのつらい慢性頭痛、整体で根本から整えませんか？ https://www.uchigo-seitai.com/post/整体-タオルを使った肩甲骨エクササイズの動画をアップしました 🌿 うちごう整体院の特徴 🌿 ⭐ 施術者全員が国家資格を保有している為、安心して任せられる整体院 身体の不調の原因を的確に見極め、一人ひとりに合わせた施術で根本改善を目指します。 口コミでも「症状が楽になった」「丁寧で安心」と高評価
3月5日
【いわき市 頭痛】疲れが溜まると頭痛が起きる…そのつらい慢性頭痛、整体で根本から整えませんか？🌿
「仕事が忙しい時に限って頭が痛くなる…」 「寝ても疲れが取れないと頭痛が出る😣」 「薬に頼り続けるのが不安…💊」 このような “疲れが引き金になる頭痛” に悩んでいませんか？ 実はその頭痛、首・肩の緊張と自律神経の乱れ が関係している可能性があります。 疲れが溜まると頭痛が起きる理由🧠 疲労が蓄積すると… ✔ 首・肩まわりの筋肉が硬くなる ✔ 血流が悪くなる ✔ 呼吸が浅くなる ✔ 自律神経が乱れる この状態が続くと、緊張型頭痛を起こしやすくなります。 特にデスクワークの方は、 ・頭が前に出る姿勢 ・首の付け根の圧迫 ・目の酷使 が重なり、頭痛を繰り返しやすくなります。 こんな頭痛ありませんか？⚠️ ☑ 夕方になるとズーンと重くなる ☑ 後頭部〜こめかみが締めつけられる ☑ 肩こりがひどい日に頭も痛い ☑ 天気が悪いと悪化する これは、単なる“疲れ”ではなく身体からのサイン かもしれません。 なぜ薬だけでは改善しにくいの？💊 痛み止めは一時的に症状を抑えてくれます。 ですが、 ・姿勢の崩れ ・首の可動域低下 ・自律神経の乱れ といった“原
3月5日
【いわき市 整体】背中に手を回すとズキッ…肩甲骨の内側が痛いのはなぜ？🌙
仕事の合間に背中を伸ばしたとき。椅子にもたれかかったとき。 肩甲骨の内側に、ピンポイントで痛みが走る。 「寝違えた？」 「ただの肩こり？」 でも揉んでも、湿布を貼ってもなんとなくスッキリしない…。 その痛み、 肩甲骨そのものが原因ではない ことが多いです。 肩甲骨の内側が痛くなる本当の理由🦴 肩甲骨の内側には ✔ 菱形筋（りょうけいきん） ✔ 僧帽筋 ✔ 肋骨まわりの筋肉 が集まっています。 ここは「姿勢の影響」をとても受けやすい場所です。 主な原因3つ ① 猫背・巻き肩📱 頭が前に出る姿勢になると肩甲骨は外側に引っ張られます。 その結果、内側の筋肉が常に伸ばされ張りや痛みが出ます。 デスクワークの方にとても多いです。 ② 呼吸が浅い😮💨 肩甲骨の内側は肋骨と連動しています。 ストレスや疲労で呼吸が浅くなると肋骨が固まり、背中もガチガチに。 「なんか背中が板みたい」という方はこのタイプが多いです。 ③ 骨盤の後傾 骨盤が後ろに倒れると背中は自然と丸まります。 すると肩甲骨の位置がズレ、内側に負担が集中します。 こんな症状はありませんか？
3月4日
【いわき市 反り腰】反り腰の原因とは？腰痛につながる姿勢を改善するポイント🦴
「腰が常に張っている感じがする…😣」 「仰向けで寝ると腰が浮いてしまう」 「姿勢を良くしようとすると余計に腰が反る」 このようなお悩みはありませんか？🤔 それは反り腰（骨盤前傾）が関係しているかもしれません。 反り腰は一見「姿勢が良さそう」に見えますが、実は腰に大きな負担をかけている状態です⚠️ 今回は、✔ 反り腰の原因✔ 反り腰が引き起こす症状✔ 改善のために大切なポイント を整体師の視点からわかりやすく解説します🌿 反り腰とは？🧐 反り腰とは、骨盤が前に傾き、腰のカーブ（腰椎前弯）が強くなっている状態です。 横から見ると、 ・お腹が前に出る ・お尻が突き出る ・腰の隙間が大きい といった特徴があります。 反り腰の主な原因⚠️ ① 骨盤の前傾 🦴 長時間の立ち仕事やヒールの使用、妊娠・出産後などで骨盤が前に傾きやすくなります。 ② 腹筋の弱さ 💪 お腹の筋肉（特にインナーマッスル）が弱いと、腰を支えられず、反りが強くなります。 ③ 太ももの前側の緊張 🦵 太ももの前（大腿四頭筋）や股関節の前側が硬いと、骨盤が前に引っ張られます。
3月4日
【いわき市 首こり】寝返りをうたないと首が凝る？朝の首こりの本当の原因とは🛌
「朝起きると首が重い…」 「寝たはずなのに首こりがひどい😣」 「枕が合っていないのかな？」 実はその原因、 寝返りの少なさ かもしれません。 慢性的な首こりでお悩みの方の多くが“睡眠中の体の動き”に問題があります。 寝返りが少ないと首はどうなる？🤔 人は一晩に20〜30回ほど寝返りを打つと言われています。 寝返りには ✔ 血流を促す ✔ 同じ部分への圧迫を防ぐ ✔ 首・背骨の負担を分散する という大切な役割があります✨ 寝返りが少ないと… → 同じ姿勢が続く→ 首の筋肉が固まる→ 朝に首こり・痛みが出る⚡ という流れになります。 寝返りが減る3つの原因 ① 体の歪み 骨盤や背骨のバランスが悪いと寝ている間も動きづらくなります。 猫背や巻き肩の方は特に要注意です⚠️ ② 枕が合っていない 枕が高すぎると首が前に曲がり、低すぎると首が反ってしまいます。 どちらも首の筋肉を緊張させ、寝返りを妨げてしまいます。 ③ 自律神経の乱れ ストレスや疲労が強いと体が緊張モードのまま眠っています💭 すると深い睡眠が取れず、寝返りの回数も減ってしまいます。 朝
3月4日
【いわき市 腱鞘炎】腕の痛み・腱鞘炎がなかなか治らない方へ！原因は手首だけじゃないかもしれません🌿
「ペットボトルのフタを開けると痛い…😣」 「スマホを持つだけで手首がズキッとする」 「湿布を貼ってもなかなか良くならない💦」 その腕の痛みや腱鞘炎、 本当の原因は“手首以外”にある可能性 があります。 “手首だけをケアしても改善しない方”がとても多いです。 腱鞘炎とは？🖐️ 腱鞘炎とは、 指や手首を動かす腱と、それを包む腱鞘に炎症が起きる状態 です。 特に多いのが👇 ✔ 親指の付け根が痛い ✔ 手首の親指側がズキズキする ✔ 動かすと引っかかる感じがある スマホやパソコン作業が多い現代では、年齢問わず増えています。 なぜ腕の痛みが起きるの？🧠 原因は単なる「使いすぎ」だけではありません。 実は、 ✔ 肩が前に巻いている（巻き肩） ✔ 猫背姿勢 ✔ 首こりが強い ✔ 肘の動きが悪い など、 姿勢や上半身のバランスの崩れ が大きく関係しています。 肩〜肘〜手首は、一本のラインでつながっています。 どこか1ヶ所が硬くなると、負担が手首に集中し、炎症が起きやすくなるのです。 こんな方は要注意⚠️ ☑ デスクワーク中心 ☑ スマホを長時間使う ☑
3月3日
【いわき市 整体】自律神経の乱れが原因？首こり・だるさ・不調との関係を解説🌿🧠
「なんとなく体がだるい…😣」 「寝ても疲れが取れない」 「首や肩がずっと重い💦」 検査では異常がないのに不調が続く場合、自律神経の乱れが関係している可能性があります⚠️ うちごう整体院でも、 ・首の後ろのつまり感 ・慢性的な肩こり ・頭がスッキリしない感じ を訴える方の多くに、自律神経の影響が見られます。 今回は、 ✔ 自律神経とは何か ✔ なぜ首や肩と関係するのか ✔ 乱れる原因 ✔ 整えるためのポイント をわかりやすく解説します✨ 自律神経とは？🧐 自律神経は、体を無意識にコントロールしている神経です。 ・呼吸 ・血流 ・内臓の働き ・体温調整 などを調整しています。 自律神経には、 ✔ 交感神経（活動モード） ✔ 副交感神経（リラックスモード） の2つがあり、このバランスが崩れると不調が出やすくなります。 なぜ首や肩こりと関係するの？🧠 自律神経は首まわりを通っています。 長時間のデスクワークやスマホ姿勢で、 ・頭が前に出る ・首の付け根が緊張する ・呼吸が浅くなる 状態が続くと、交感神経が優位になりやすくなります⚡ その結果、 ✔
3月3日
【いわき市 整体】患者様より嬉しい差し入れをいただきました🎁
昨日、患者様より嬉しい差し入れをいただきました🎁✨ 温かいお心遣い、本当にありがとうございます♪ 明日以降は、まだご案内可能なお時間もございます🙆♀️ 午前中や夕方はご予約が埋まりやすい時間帯となっておりますので、 ご希望のお時間がございましたら、お早めのご予約がおすすめです📅✨ お身体のお悩みでお困りの方は、ぜひうちごう整体院へご相談ください💆♀️🌿 皆様のご来院を心よりお待ちしております😊 うちごう整体院のおすすめのブログ📚 https://www.uchigo-seitai.com/post/腰痛を繰り返したくない方へ-いわき市でできる整体ケア https://www.uchigo-seitai.com/post/背中が丸くてめっちゃ固い-どうしたらいいの？-その原因と改善方法 🌿 うちごう整体院の特徴 🌿 ⭐ 施術者全員が国家資格を保有している為、安心して任せられる整体院 身体の不調の原因を的確に見極め、一人ひとりに合わせた施術で根本改善を目指します。 口コミでも「症状が楽になった」「丁寧で安心」と高評価をいただいて
3月1日
【いわき市 腰痛】腰痛を繰り返したくない方へ…｜いわき市でできる整体ケア😊
「腰の痛みが落ち着いたと思ったら、また痛くなった…😣」 「何度も腰痛を繰り返していて不安…」 いわき市でも、このようなお悩みを抱えている方はとても多いです🍀 実は、腰痛を繰り返してしまうのには、共通する原因があります。 🔁 腰痛が再発しやすい理由 🪑 姿勢や動きのクセ デスクワークや前かがみの姿勢が続くと、 腰に負担がかかりやすくなります💻💦 痛みが落ち着いても、原因が残っていると再発しやすくなります。 ⚖️ 体のバランスの乱れ 骨盤や背骨のバランスが崩れることで、 腰周りの筋肉に余計な負担がかかり、 痛みを繰り返す原因になることがあります。 🤕 痛いところだけをケアしている 腰が痛い部分だけをその場でほぐしても、 根本的な原因が改善されていないと、再発につながります😥 🌿うちごう 整体でできる「再発させない体づくり」 うちごう整体では、腰だけを見るのではなく、 全身のバランスを整えることを大切にしています✨ 姿勢・動きのチェック👀 骨盤・背骨のバランス調整 無理のない施術で体を整える🤲 日常生活での注意点やセルフケアのアド
3月1日
【いわき市 整体】背中が丸くてめっちゃ固い…どうしたらいいの？😣その原因と改善方法
「背中が丸くなってきた気がする…」 「背中が板みたいに固い💦」 「マッサージしてもすぐ戻る」 そんなお悩みありませんか？ 最近特に多いのが “背中が丸くて固い”状態の方 です。 実はこれ、ただの姿勢の問題ではありません。 背中が丸くなる本当の理由🦴 背中が丸くなる＝猫背と思われがちですが、実際はもっと複雑です。 主な原因はこの3つ👇 ① 骨盤が後ろに倒れている 骨盤が後傾すると背骨は自然と丸くなります。 つまり、 背中が悪いのではなく、骨盤が原因 のことが多いのです。 ② 肋骨が固まっている 背中が「めっちゃ固い」と感じる方は肋骨の動きが少なくなっています。 呼吸が浅い↓肋骨が動かない↓背中がガチガチに😖 という流れです。 ③ 肩甲骨が動いていない スマホ・パソコン時間が長いと肩甲骨は外に開いたまま固まります。 本来はスムーズに動くはずの背中が“ロックされた状態”になります。 背中が固いままだとどうなる？⚠️ ✔ 首こり・肩こり✔ 頭痛✔ 呼吸が浅い✔ 疲れやすい✔ 老けて見える 実は見た目だけでなく、自律神経にも影響します。 今日からで
3月1日
【いわき市 整体】3/1(日)残り1枠のみご案内が可能です！
明日、3/1(日)は残り1枠ご案内が可能です⭐ 慢性的なお身体の不調でお悩みの方はうちごう整体院にご相談ください！ 国家資格を持つ経験豊富な整体師がお悩みに合わせて施術を行います！ うちごう整体院のスタッフと一緒に健康的なお身体を目指していきましょう(^^)/ 皆様のご来院を心よりお待ちしております！ うちごう整体院のおすすめのブログ📚 https://www.uchigo-seitai.com/post/腕を上げると肩が痛い肩の痛みでお悩みの方 https://www.uchigo-seitai.com/post/立ち仕事の方に多い症状とは？正しい立ち方のポイントも解説 🌿 うちごう整体院の特徴 🌿 ⭐ 施術者全員が国家資格を保有している為、安心して任せられる整体院 身体の不調の原因を的確に見極め、一人ひとりに合わせた施術で根本改善を目指します。 口コミでも「症状が楽になった」「丁寧で安心」と高評価をいただいています。 ⭐ 清潔で落ち着ける空間 半個室の施術スペースで、初めての方もリラックスして施術を受けられます。 院内は常に清潔に保たれ
2月28日
【いわき市 整体】立ち仕事の方に多い症状とは？正しい立ち方のポイントも解説🦵
「夕方になると脚がパンパン」 「腰が重だるい」 「足の裏がジンジンする」 立ち仕事をしている方から、このようなお悩みをよくお聞きします。 一日中立っていることは、実は想像以上に体へ負担がかかっています⚠️ 今回は、下記の内容についてお伝えいたします！ ✔ 立ち仕事に多い症状 ✔ なぜ不調が起こるのか ✔ 立つときに気をつけるポイント 立ち仕事に多い症状⚡ ① 腰痛🦴 長時間立っていると、無意識に反り腰や片足重心になります。 これにより骨盤が傾き、腰に負担が集中します。 特に ✔ レジ業務 ✔ 美容師 ✔ 調理関係 ✔ 工場勤務 など、動きが限られる仕事は腰痛が慢性化しやすいです。 ② ふくらはぎの張り・むくみ🦵 立ちっぱなしだと、血液やリンパが下に溜まりやすくなります。 ふくらはぎは「第二の心臓」と呼ばれるほど重要な筋肉。 動かさない状態が続くと、むくみや重だるさが強くなります。 ③ 足裏の痛み👣 体重が常に足裏にかかるため、 ✔ かかとの痛み ✔ 土踏まずの違和感 ✔ 足底の疲労感 が出やすくなります。 足裏のバランスが崩れると、膝や腰に
2月28日
【いわき市 肩こり】なんか片腕だけ重い…それ、ただの肩こりじゃないかもしれません😣
仕事が終わるころ、なぜか右腕だけが重い。 バッグを持つとじわっと痛む。肩を回してもスッキリしない。 「肩こりかな？」と思うけど、よく考えると片側だけ。 その違和感、 腕そのものが原因ではない可能性 があります。 肩こりや腕が重いのに、腕だけが原因じゃない？🦴 腕は単独で動いているわけではありません。 関係しているのは✔ 首（頸椎）✔ 肩甲骨✔ 鎖骨✔ 背骨✔ 骨盤 どこかが崩れると、片側の腕に負担が集中します。 片腕だけつらくなる3つの理由 ① 首のバランスの崩れ 首から腕に向かって神経が通っています。 首がゆがむ↓神経や血流が圧迫される↓片側だけ重い・だるい⚡ デスクワークやスマホ姿勢が大きく影響します。 ② 肩甲骨のロック 肩甲骨は“腕の土台”。 片側だけ動きが悪くなると、その側の腕は常に引っ張られた状態になります。 「揉んでも戻る」のはここが原因のことが多いです。 ③ 日常のクセ ✔ いつも同じ肩でバッグを持つ ✔ 片足重心 ✔ 横向きで同じ向きに寝る この積み重ねが左右差を生みます。 こんな症状はありませんか？⚠️ ✔ 片腕だけ重い ✔
2月27日
【いわき市 整体】女性はなぜ便秘になりやすい？整体でできる改善アプローチとは🌿
「食事に気をつけているのに便秘が続く…」 「生理前になるとお腹が張って出にくい😣」 このようなお悩みはありませんか？ 実は、 女性が便秘になりやすいのには身体的な理由 があります。 今回は「女性 便秘 原因」と「整体での改善方法」について解説します。 女性が便秘になりやすい5つの原因 ① ホルモンバランスの影響 排卵後に増えるプロゲステロンは腸の動きをゆるやかにします。そのため生理前は便秘になりやすいのです。 ② 骨盤のゆがみ 骨盤がゆがむと内臓が下がりやすくなり、腸の動きが低下します。 ③ 姿勢不良（猫背） 猫背はお腹を圧迫し、腸のスペースを狭くしてしまいます。 ④ 腹圧の低下 女性は筋肉量が少ない傾向があり、便を押し出す力が弱くなりやすいです。 ⑤ 自律神経の乱れ🧠 ストレスや睡眠不足は腸の働きを低下させます。腸は「第二の脳」とも呼ばれ、自律神経の影響を強く受けます。 整体で便秘は改善できる？🤔 整体は薬のように直接腸を刺激するものではありません。 しかし、 腸が動きやすい身体環境を整えることが可能です。 うちごう整体院の便秘改善アプロ
2月27日
【いわき市 整体】2/27(金)残り1枠のみご案内可能です♪
本日【2/27(金)】は、残り1枠のみご案内可能です！ 初回60分コース・初回90分コースともにご案内可能となっております。 慢性的な肩こり・腰痛・頭痛・姿勢不良など、 お身体の不調でお悩みの方は、うちごう整体院と一緒に改善を目指していきましょう🌿 スタッフ一同、皆さまのご来院を心よりお待ちしております(^^)/ まずはお気軽にご相談ください😊 うちごう整体院のおすすめのブログ📚 https://www.uchigo-seitai.com/post/水を飲むと身体に起こる変化いわき市うちごう整体院 https://www.uchigo-seitai.com/post/スマホ・デスクワークの人必見！巻き肩改善ストレッチ動画をアップしました 🌿 うちごう整体院の特徴 🌿 ⭐ 施術者全員が国家資格を保有している為、安心して任せられる整体院 身体の不調の原因を的確に見極め、一人ひとりに合わせた施術で根本改善を目指します。 口コミでも「症状が楽になった」「丁寧で安心」と高評価をいただいています。 ⭐ 清潔で落ち着ける空間 半個室の施術スペースで、
2月27日
【いわき市 整体】水を飲むと身体に起こる変化💧
―「なんとなく不調」が軽くなるシンプルな習慣― 私たちの身体の半分以上は水でできています。 だからこそ「水を飲む」という小さな行動が、思っている以上に身体の調子に影響します。 ここでは、日常の不調と結びつけながら、 水を飲むと身体で何が起きるのか をわかりやすくまとめました。 1. 血流が整い、こわばりがゆるむ🩸 水分が不足すると血液がドロッと濃くなり、筋肉や関節に栄養が届きにくくなります。その結果、 朝の背中のこわばり 肩の重だるさ 足の冷え などが起こりやすくなります。 水を飲むことで血流がスムーズになり、筋肉の緊張がふっと抜けやすくなる のが大きなメリットです。 2. 代謝が上がり、疲れが抜けやすくなる🔥 水は体内の代謝反応の“潤滑油”のような存在。 不足すると老廃物が溜まり、疲れが抜けにくくなります。 こまめに水を飲むことで代謝が回り、疲労回復がスムーズに。 3. 自律神経が整い、呼吸が深くなる🌿 脱水気味になると身体は“危険”と判断し、交感神経が優位に。呼吸が浅くなり、肩や首に力が入りやすくなります。 水を飲むと、 体温調整がスム
2月26日
【いわき市 整体】📱スマホ・デスクワークの人必見！巻き肩改善ストレッチ動画をアップしました✨
寒さで体が縮こまりやすい季節ですね。 最近こんなお悩み増えていませんか？ ✔ 肩が前に入っている気がする ✔ 写真を見ると猫背っぽい ✔ 首・肩が常に重だるい ✔ 背中が張って深呼吸しにくい それ、巻き肩かもしれません⚠️ 📌巻き肩になる原因 ・長時間のスマホ操作 ・パソコン作業 ・前かがみ姿勢のクセ ・抱っこや授乳姿勢（産後ママも多いです） 肩が内側に入り込むことで 🔹 首こり 🔹 肩こり 🔹 頭痛 🔹 呼吸が浅くなる 🔹 自律神経の乱れ などにもつながります。 🎥 TikTokにストレッチ動画をアップしました！ 今回アップしたのは ✨「1日30秒でできる巻き肩改善ストレッチ」✨ ガチガチに固まった ✔ 胸の筋肉 ✔ 肩の前側 をゆるめる簡単な内容です。 力はいりません🙅♂️ 呼吸を止めずにじんわり伸ばすのがポイントです。 💡こんな人に特におすすめ ・1日5時間以上パソコン作業 ・スマホをよく見る ・肩が前に入っていると言われた ・姿勢をキレイにしたい ・産後で背中が丸くなっている気がする 👐 ストレッチ＋整体でさらに効果
2月26日
初回キャンペーン
今だけ！初回60分コースが2,980円（税込）！
オープンキャンペーン是非ご体験ください！
～肩こり腰痛が1か月以上続く慢性症状～
骨盤や背骨の歪みに着目し、姿勢そのものを整えることで根本から症状改善を目指します。
「長年のつらさから解放されたい」そんな方におすすめです。
～姿勢改善（猫背・巻き肩・反り腰）～
正しい姿勢を取り戻すことで、冷え・むくみ・下半身太り・生理痛など女性特有のお悩みにも効果的。
～産後の骨盤矯正～
出産で大きく変化する骨盤と体。
放っておくと肩こり・腰痛・尿もれ・下半身太りにつながることも…。
産後1～6か月に受けるのがおすすめです！
お子様連れでも安心して通える空間で、無理なく体を整えます。
～骨格＆小顔矯正～
「顔のむくみ・左右差・フェイスライン」が気になる方へ。
骨格から整えることで、小顔だけでなく肩こりや頭痛の改善にもつながります。
美容と健康を両立できる、特に女性に人気のメニューです。
※初回のご利用は、お身体の状態を把握する為にカウンセリングや可動域検査のお時間をいただきます。
その為、「施術時間約25分」となります。
予めご了承ください。
症状がお辛い方と初回小顔コースご希望の方は初回90分コース4,980円（税込）「施術時間約55分」のご用意がありますので、そちらご利用ください。
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