【いわき 整体】😣首の不調に悩むあなたへ！原因とセルフケアでラクになる方法💡
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- 7月31日
- 読了時間: 3分
更新日：9月20日
🧐こんな症状ありませんか？
・首がこってガチガチに固まっている💥
・頭痛や肩こりも一緒に感じる😵💫
・スマホやパソコンを長時間使うと痛みが増す📱💻
・首が回しにくい、動かすと痛い😢
🤔首の不調、主な原因とは？
1️⃣ 長時間の悪い姿勢🪑
スマホやPCの画面を見続けることで、首が前に突き出しやすくなり筋肉が緊張。
2️⃣ 筋肉の疲労と緊張💪
肩や首の筋肉が硬くなることで血流が悪くなり、痛みや不快感が出る。
3️⃣ ストレスや自律神経の乱れ🌪️
精神的な緊張も首こりの原因に。
4️⃣ 寝具の影響🛏️
枕の高さや硬さが合わないと首に負担がかかることも。
🧘♀️うちごう整体院のおすすめ！首の不調セルフケア3選✨
🔹 首回しストレッチ🌀
ゆっくりと首を回す動作を痛みのない範囲で。
無理は禁物！
🔹 肩甲骨まわりほぐし👐
肩甲骨を寄せる動きを入れて、首の負担を減らす。
🔹 深呼吸＆姿勢リセット🌬️
背筋を伸ばして、ゆっくり深呼吸を繰り返すことで筋肉の緊張が和らぎます。
🌿うちごう整体院でできること🌿
うちごう整体院では、首だけでなく肩・背中・骨盤のバランスも調整。
歪みを正し、血流や神経の流れをスムーズにして、根本改善を目指します✨
💡まとめ
✅ 首の不調は姿勢・筋肉・生活習慣が影響
✅ 日々のセルフケアで症状軽減が可能
✅ つらいときは整体でバランスを整えよう
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うちごう整体院の特徴
専門的な施術：身体の不調の原因を的確に見極め、根本改善を目指します。
清潔でリラックスできる空間：半個室の施術スペースで、整体が初めての方も安心して施術を受けられます。
初回限定キャンペーン：初回60分コースが2,980円（税込）で体験可能！
お得な価格で本格整体を試してませんか？
アクセス情報
🏠住所: 福島県いわき市内郷御厩町一丁目20
🚉最寄駅: いわき駅から車で約10分、内郷駅から車で約5分
🕐営業時間: 平日10:00～21:00、土日祝10:00～19:00
📞電話:0246ｰ38ｰ9633
お身体のお悩みでお困りの方は、ぜひ「うちごう整体院」へ一度ご相談ください。
ホットペッパービューティー＆公式LINEから簡単に予約が可能です。
ご来院お待ちしております🌸
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