【いわき市 整体】💪腕の疲れ・だるさでお悩みの方へ！整体でスッキリ解消✨
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- 9月17日
- 読了時間: 4分
更新日：9月20日
「パソコン作業で腕が重い」「スマホや家事で手首や前腕が疲れる」「肩や二の腕までだるい」…そんな腕の疲労に悩む方は多いです💦
腕の疲れは、肩・首・背中の筋肉の硬さや骨格のバランスの乱れが大きく関係しています。
✅腕の疲れが起こる主な原因
肩・首・背中の筋肉の硬さ 腕を動かす筋肉は肩や背中の筋肉とつながっているため、肩こりや首の張りがあると腕も疲れやすくなります。
手首・肘・肩の使いすぎ パソコン・スマホ・家事・スポーツなど、同じ動作の繰り返しで腕の筋肉が疲労しやすくなります。
骨格や姿勢の影響 巻き肩や猫背になると、腕を支える肩関節や背中の筋肉に負担がかかり、腕の疲れが慢性化します。
血流の滞り 筋肉が硬くなると血流が悪くなり、老廃物や疲労物質がたまりやすくなります。
🌟うちごう整体院でできる腕の疲労ケア
💆♀️ 肩・背中・腕の筋肉をほぐして血流改善
デスクワークやスマホ操作で凝り固まった筋肉を丁寧にほぐし、深部までしっかりアプローチ✨
血液やリンパの流れを促し、だるさ・重さを軽減します。結果的に腕だけでなく肩や首までスッキリ感が広がります🌿
🤲 肘・肩・手首の関節の可動域を整える
関節の動きが悪いと、ちょっとした動作でも負担がかかり疲れやすくなります。
当院では肘・肩・手首の関節を整え、可動域を広げることで腕の動きが軽やかに✨
日常生活やスポーツも楽にこなせるようになります🏃♂️💨
🪑 猫背や巻き肩など姿勢のバランスも調整
姿勢の崩れが腕の疲労の原因になることも多いです。
猫背や巻き肩は常に腕・肩に負担をかけ続けます💦
うちごう整体院では、骨盤や背骨から整えることで自然と疲れにくい姿勢をサポート✨
姿勢が整えば、余分な負担が減り疲れにくい体に変わっていきます🌈
🏡 自宅でできる簡単ストレッチや腕のほぐし方を指導
施術の効果を長持ちさせるために、ご自宅や職場でできるセルフケアもアドバイス📖
デスクの合間にできるストレッチや、タオルを使った肩・腕の運動などをお伝えします。
自分でもケアができるようになると、疲労をため込まず快適に過ごせます🌸
🏠自宅でできる簡単セルフケア
前腕・二の腕の軽いストレッチ
肩を回して血流を促す
デスク作業中に軽く腕を伸ばす休憩を入れる
手首の曲げ伸ばしで疲労物質の排出をサポート
🌈まとめ
腕の疲れは肩や背中、姿勢の影響も大きく、放置すると慢性的なだるさや肩こりに繋がります💦
整体で筋肉と骨格のバランスを整え、腕の疲労をリセットして、仕事や趣味を快適に楽しめる体を作りましょう✨
👉 「腕の疲れ 整体」「前腕 だるさ」「肩こり 腕の疲れ」でお悩みの方はぜひご相談ください😊
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うちごう整体院の特徴
専門的な施術：身体の不調の原因を的確に見極め、根本改善を目指します。
清潔でリラックスできる空間：半個室の施術スペースで、整体が初めての方も安心して施術を受けられます。
初回限定キャンペーン：初回60分コースが2,980円（税込）で体験可能！
お得な価格で本格整体を試してませんか？
アクセス情報
🏠住所: 福島県いわき市内郷御厩町一丁目20
🚉最寄駅: いわき駅から車で約10分、内郷駅から車で約5分
🕐営業時間: 平日10:00～21:00、土日祝10:00～19:00
📞電話:0246ｰ38ｰ9633
いわき市でお身体のお悩みでお困りの方は、ぜひ「うちごう整体院」へ一度ご相談ください。
ホットペッパービューティー＆公式LINEから簡単に予約が可能です。
ご来院お待ちしております🌸
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