【いわき 整体】ストレスで首が固くなるメカニズムを整体師が徹底解説！
- info6354526
- 5月16日
- 読了時間: 2分
「頭に血が上る」という現象は、実は自律神経の乱れやストレスによる血流の変化と深く関連しています。今回は、その影響と整体的な改善方法を詳しく解説します！
1. 「頭に血が上る」とは？
精神的ストレスを受けると、交感神経が優位になり、以下のような変化が起こります。
✅ 血管収縮 → 頭部に血流が集中し、首や肩の緊張が増加
✅ 副交感神経の低下 → 筋肉の回復力が弱まり、慢性的なこりや痛みを引き起こす
2. ストレスが首こりを生む3つの要因
① 無意識の筋肉の緊張
😬 ストレス時の反応 → 肩をすくめる・歯を食いしばる
😖 結果 → 首の筋肉が常に緊張し、慢性的なこりへ発展
② 血流不足による筋肉の硬化
🚫 交感神経が過剰に働くと…
頭部に血流が集中 → 首や肩の酸素供給が低下
筋肉の硬直が進み、痛みにつながる
③ 呼吸の浅さが首こりを悪化
💨 ストレスによる呼吸の変化
浅い胸式呼吸が増え、呼吸補助筋（首周り）が過剰に働く
呼吸の乱れが首こりと自律神経の乱れを悪化させる
3. 整体的アプローチで首こりを根本から改善
① 自律神経を整える施術
💆♂️ 整体のアプローチ
✔ 胸鎖乳突筋のリリース → 呼吸補助筋の緊張を緩和
✔ 頸部のストレッチ→ 血流を促進し、筋肉の回復をサポート
② 血流を促進するセルフケア
♨ 簡単な方法で首こりを解消！
🔹 蒸しタオルを首に当てる → 温めることで筋肉の緊張をほぐす
🔹 入浴時の首ストレッチ → 血流を改善し、こりを軽減
③ 呼吸を整えることで首こりを軽減
🌿 深い呼吸で自律神経をリラックス！
✨ 腹式呼吸 → 自律神経を整え、首こりの根本原因を改善
うちごう整体院の特徴
専門的な施術：身体の不調の原因を的確に見極め、根本改善を目指します。
清潔でリラックスできる空間：半個室の施術スペースで、整体が初めての方も安心して施術を受けられます。
初回限定キャンペーン：初回60分コースが2,980円（税込）で体験可能！
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アクセス情報
🏠住所: 福島県いわき市内郷御厩町一丁目20
🚉最寄駅: いわき駅から車で約10分、内郷駅から車で約5分
🕐営業時間: 平日10:00～21:00、土日祝10:00～19:00
お身体のお悩みでお困りの方は、ぜひ「うちごう整体院」へ一度ご相談ください。
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ご来院お待ちしております🌸
