【いわき 整体】歩くとズキズキ・動かすと違和感…その原因と整体的アプローチ
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- 4月25日
- 読了時間: 3分
更新日：9月20日
いわき市内郷、医療センター近くの整体院の「うちごう整体院」です！
「歩くだけで足首が痛い…」「昔の捻挫が原因？」「いつまでも違和感が取れない」
そんな足首の痛みに悩む方、実は少なくありません。
足首の痛みは単なる捻挫だけでなく、筋肉の緊張や関節のズレ、歩き方のクセが原因となっていることも多いんです。
本記事では整体師の視点から、足首の痛みの原因と対処法、そして整体でのアプローチ方法まで丁寧に解説します。
こんな足首の症状、感じていませんか？
歩くと足首の外側がズキッと痛む
朝起きると足首がこわばっている
運動後、足首が腫れぼったい
捻挫は治ったのに違和感が残る
整体師が見る足首の痛みの原因とは？
捻挫による靭帯の緩み・不安定性
足首の関節・骨のアライメントの崩れ
足底筋・ふくらはぎの筋肉の過緊張
姿勢や歩き方のクセ（重心の偏り）
内臓疲労や冷えによる血行不良も影響することも
整体師おすすめ！足首の痛み改善セルフケア5選
足首まわしで関節の可動域を広げる
アキレス腱〜ふくらはぎのストレッチ
タオルギャザー（足裏の筋肉を活性化）
バランストレーニングで足首の安定性UP
湯船で足首まで温めて血流改善
整体ではどんな施術をするの？
足首〜膝〜股関節まで連動をチェック
足首のアライメント調整（距骨・踵骨など）
筋膜リリースで筋肉の緊張を緩和
歩行や体重のかけ方の指導
放っておくと…足首の痛みが引き起こすリスク
二次的な膝痛・股関節痛・腰痛へ波及
再発しやすい「捻挫グセ」になる可能性
歩き方のクセが全身のバランスを崩す
まとめ｜足首の痛みは早期対処＆根本ケアが大事！
原因を見極めることが回復の第一歩
痛みのある部位だけでなく、全身からアプローチ
気になる方はお気軽にご相談ください！
うちごう整体院の特徴
専門的な施術：足の不調の原因を的確に見極め、根本改善を目指します。
清潔でリラックスできる空間：半個室の施術スペースで、整体が初めての方も安心して施術を受けられます。
初回限定キャンペーン：初回60分コースが2,980円（税込）で体験可能！
お得な価格で本格整体を試してませんか？
アクセス情報
住所: 福島県いわき市内郷御厩町一丁目20
最寄駅: いわき駅から車で約10分、内郷駅から車で約5分
営業時間: 平日10:00～21:00、土日祝10:00～19:00
足首の痛みでお悩みの方は、ぜひ「うちごう整体院」へ一度ご相談ください。
公式LINEから簡単に予約が可能です。
ご来院お待ちしております🌸
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