【いわき 整体】背骨の歪み、放ってない？｜体調不良の原因になる“背骨のズレ”とは
- info6354526
- 5月14日
- 読了時間: 4分
更新日：9月21日
こんにちは！
いわき市内郷、医療センター近くの整体院の「うちごう整体院」です🌸
「猫背気味だとよく言われる」
「肩や腰が左右どちらかだけ痛い」
「体がなんとなくまっすぐじゃない気がする…」
もしかするとこんな悩みの方多いのではないでしょうか？🙇♂️
実は**「背骨の歪み」**が起きているかもしれません。
背骨は頭から骨盤までをつなぐ“体の軸”のような存在。ここが歪むと、姿勢の崩れだけでなく、
肩こり・腰痛・自律神経の乱れ・内臓の働き低下など、さまざまな不調に波及することがあります。
当てはまる方はそのまま読み進めてください🦴
そもそも背骨って、どんな役割？💡
背骨（脊椎）は、24個の椎骨が積み重なってできています。この中には、脳から出た神経（脊髄）を守る役目があり、さらに頭を支えたり、体をひねる・曲げるといった動きにも大きく関わります。
そのため、背骨が歪むと…
神経の伝達がうまくいかない
筋肉や内臓の動きが悪くなる
疲れが取れにくくなる…といった影響が出てくるのです。
背骨が歪む主な原因🦴
✅ 悪い姿勢のクセ（猫背・反り腰・片足重心など）
✅ 長時間同じ姿勢での作業やスマホの見すぎ
✅ 筋力低下や運動不足
✅ 出産後の骨格の変化や加齢による姿勢の崩れ
✅ 精神的ストレスや自律神経の乱れ
意外に思われるかもしれませんが、ストレスによる緊張状態も、背骨まわりの筋肉を硬くして歪みの原因になります。
あなたは大丈夫？背骨の歪みセルフチェック
次の項目にいくつ当てはまりますか？👇
2つ以上当てはまる場合は、背骨の歪みが関係しているかもしれません⚠️
鏡で見ると肩や骨盤の高さが左右で違う
スカートやズボンがよく回る
寝ても疲れが取れない
いつも同じ側の肩・腰が痛くなる
片方の靴だけすり減りが早い
頭痛・倦怠感・消化不良がよく起こる
自宅でできる！背骨ケアストレッチ🦴
① キャット＆カウ（背骨を柔らかくする体操）
四つん這いになり、息を吐きながら背中を丸める（キャット）
息を吸いながら背中を反らせる（カウ）→ ゆっくり10回。背骨全体の柔軟性を取り戻す！
② 壁背中ピタッチェック＋姿勢リセット
壁にかかと・お尻・背中・頭をつけて立つ
その姿勢を30秒キープ→ 背骨が正しい位置を思い出す良いトレーニングに！
⭐整体での背骨アプローチとは？
整体では、まずどの部位が歪んでいるのか、どんな動きに制限があるのかをしっかりチェックし、必要に応じて
背骨の可動域を広げる施術
筋膜や関節のバランス調整
肩甲骨や骨盤との連動を整える
などの施術を行います。
特に「痛みはないけど疲れやすい・集中できない・なんとなく不調が続く」という方にも、背骨の調整はとても効果的です✨
背骨は、体の中心であり、不調の“根っこ”に深く関わる大切な部分です🌳
目に見える場所ではありませんが、背骨が整うと姿勢が良くなり、呼吸も深まり、体全体の調子が上向いてくるのを感じられる方が多いです。
自分では気づきにくい歪みこそ、継続的なケアと正しい知識で、しっかり整えていきましょう😊
うちごう整体院の特徴
専門的な施術：身体の不調の原因を的確に見極め、根本改善を目指します。
清潔でリラックスできる空間：半個室の施術スペースで、整体が初めての方も安心して施術を受けられます。
初回限定キャンペーン：初回60分コースが2,980円（税込）で体験可能🔥
お得な価格で本格整体を試してませんか？⭐
アクセス情報
🏠住所: 福島県いわき市内郷御厩町一丁目20
🚉最寄駅: いわき駅から車で約10分、内郷駅から車で約5分
🕐営業時間: 平日10:00～21:00、土日祝10:00～19:00
お身体のお悩みでお困りの方は、ぜひ「うちごう整体院」へ一度ご相談ください。
ホットペッパービューティー＆公式LINEから簡単に予約が可能です。
ご来院お待ちしております🌸
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