【いわき 整体】👨💼30代～50代の方に多い「背中のこり・重だるさ」…放っておくともっとツラくなる⁉
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- 8月1日
- 読了時間: 3分
更新日：9月20日
📌こんな背中の不調、思い当たりませんか？
・気づくといつも背中が重だるさがある😩
・背中から肩にかけてガチガチに固まっている
・深呼吸すると背中がつまる感じがする
・湿布やマッサージでは一時的にしかラクにならない
・寝ても疲れが取れず、朝から不快感がある
👉もし当てはまるなら、それは「慢性化した背中のこり」が原因かもしれません。
🧠背中のこり・痛みの主な原因は？
🪑1. 長時間の同じ姿勢
デスクワーク、運転、前かがみ姿勢が続くと、背中の筋肉がガチガチに固まりやすくなります。
😮💨2. 姿勢の崩れ・猫背
加齢とともに背中が丸まりやすく、自然と負担がかかるように。猫背になると肩甲骨の動きも悪くなります。
🧱3. ストレスや内臓疲労
実は背中のこりは、自律神経の乱れや内臓の不調からも影響を受けます。とくに胃や肝臓などの影響が出やすいです。
🔧うちごう整体院がすすめる3つの対策
✅① 肩甲骨を動かす簡単ストレッチ
毎朝・毎晩、肩甲骨をぐるぐる回すだけでも血流がアップ！
✅② 姿勢を整える意識
壁に背中をつけて「後頭部・肩甲骨・お尻・かかと」がつくかチェック。
つかない人は猫背が強めです。
✅③ 呼吸の見直しとリラックス
背中がこる人ほど呼吸が浅くなりがち。5秒吸って、5秒吐く深い呼吸を意識しましょう。
🌿整体で期待できる3つのこと
✅ 固まった背中や肩まわりの筋肉をしっかりほぐす！
→ ガチガチだった背中が、スーッと軽く感じられます👐
✅ 骨盤や背骨のゆがみを整えて、根本からケア！
→ 姿勢も呼吸もラクに✨ 長年の疲れにアプローチできます。
✅ 深く呼吸できるカラダに変えていくサポート！
→ 呼吸が浅いと、疲れが取れにくくなりがち。
整体で深い呼吸ができるようになると、自律神経も整いやすくなります◎
「なんとなくずっと背中がつらい…」そんな悩みにこそ、整体は力を発揮します💪✨
📝まとめ
🔹30代～50代の方に多い背中のこりは、生活習慣や姿勢の乱れが原因
🔹日々のケア＋整体で、慢性的な不調をリセット
🔹年齢のせいにせず、ラクな体を取り戻しましょう！
📣「最近、背中がだるくて仕方ない…」という方は、ぜひ一度ご相談ください。
あなたの背中、もっと軽くなりますよ😊🌿
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うちごう整体院の特徴
専門的な施術：身体の不調の原因を的確に見極め、根本改善を目指します。
清潔でリラックスできる空間：半個室の施術スペースで、整体が初めての方も安心して施術を受けられます。
初回限定キャンペーン：初回60分コースが2,980円（税込）で体験可能！
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アクセス情報
🏠住所: 福島県いわき市内郷御厩町一丁目20
🚉最寄駅: いわき駅から車で約10分、内郷駅から車で約5分
🕐営業時間: 平日10:00～21:00、土日祝10:00～19:00
📞電話:0246ｰ38ｰ9633
お身体のお悩みでお困りの方は、ぜひ「うちごう整体院」へ一度ご相談ください。
ホットペッパービューティー＆公式LINEから簡単に予約が可能です。
ご来院お待ちしております🌸
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