【いわき 整体】🌀なんかずっと疲れてる…全身のだるさ・疲労感にお悩みのあなたへ🌿
- info6354526
- 8月4日
- 読了時間: 3分
更新日：9月20日
☁️こんなお悩み、ありませんか？
・朝起きても疲れが取れていない😵💫
・全身が重だるくて動きたくない💭
・マッサージしてもすぐに元に戻る😣
・何もしてないのに疲れてる気がする…💧
それ、実はただの「疲れ」ではなく、
身体のバランスの乱れや自律神経の乱れが原因かもしれません⚠️
🔍「全身疲労」の原因とは？
✅ 1. 姿勢の崩れ 🪑
猫背・巻き肩・反り腰などで常に余計な筋肉を使い、エネルギーを消耗⚡
✅ 2. 筋肉のこわばり 💥
肩・背中・首・腰などがガチガチだと血流が悪くなり、疲労物質がたまりやすくなります。
✅ 3. 自律神経の乱れ🌙
ストレス・睡眠不足・不規則な生活で交感神経ばかりが優位に。
リラックスモードに切り替えられず、疲労が回復できない状態に。
✅ 4. 呼吸が浅い😮💨
疲れていると呼吸が浅くなり、酸素の取り込み量が減少→全身のだるさに直結！
🌟全身疲労をラクにする3つのケア習慣✨
🍀1. 1日1分の「深呼吸タイム」
鼻から4秒吸って、口から8秒かけてゆっくり吐く。
副交感神経が優位になり、身体がリラックスモードに💤
🛁2. 湯船にゆっくり浸かる
38〜40℃のお風呂に10〜15分。
血行促進＋自律神経の安定に効果大✨
🧘♀️3. 全身を使った軽いストレッチ
寝る前に手足をブラブラしたり、背伸びや肩回しをするだけでもOK🙆♀️
「動かすこと」で滞った流れを促します♪
💬うちごう整体院からのアドバイス🌿
セルフケアももちろん大事ですが…
もし「何をしても疲れが抜けない😢」「ずっと体がだるい…」と感じているなら、
それは身体が**“バランスを整えてほしい”**というサインかもしれません💡
整体では、筋肉の調整だけでなく
🦴姿勢のクセ
🫁呼吸の浅さ
🧠自律神経の状態
までトータルで整えることができます✨
💡まとめ
✅ 全身疲労の原因は「姿勢・筋肉・自律神経」
✅ 深呼吸・入浴・ストレッチでケアしてみよう
✅ 改善しないときは、プロの手を借りてOK！
あなたの身体は、毎日がんばってくれています🌸
ちょっと立ち止まって、
“休む”ではなく、“整える”時間をつくってあげてくださいね🫶😊
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うちごう整体院の特徴
専門的な施術：身体の不調の原因を的確に見極め、根本改善を目指します。
清潔でリラックスできる空間：半個室の施術スペースで、整体が初めての方も安心して施術を受けられます。
初回限定キャンペーン：初回60分コースが2,980円（税込）で体験可能！
お得な価格で本格整体を試してませんか？
アクセス情報
🏠住所: 福島県いわき市内郷御厩町一丁目20
🚉最寄駅: いわき駅から車で約10分、内郷駅から車で約5分
🕐営業時間: 平日10:00～21:00、土日祝10:00～19:00
📞電話:0246ｰ38ｰ9633
お身体のお悩みでお困りの方は、ぜひ「うちごう整体院」へ一度ご相談ください。
ホットペッパービューティー＆公式LINEから簡単に予約が可能です。
ご来院お待ちしております🌸
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