【いわき市 整体】【スポーツのパフォーマンスを上げたい方へ】うちごう整体院が教える体の整え方💪⚡
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- 9月28日
- 読了時間: 4分
「もっと走れるようになりたい」「ジャンプ力やスイング力を上げたい」スポーツをしている方なら、誰もが パフォーマンス向上 を目指しますよね。
実は、トレーニングだけでなく 体のバランスを整えること がパフォーマンスを上げる大きなポイントです。
今回はスポーツのパフォーマンスを上げるためのコツをご紹介します。
1. 柔軟性を高めるストレッチが鍵🧘♂️
股関節や肩の可動域を広げることで動きがスムーズに
体の硬さはケガの原因にもなる
朝や運動前・後のストレッチ習慣で柔軟性アップ
おすすめストレッチ例
股関節：前後開脚やヒップフレクサー伸ばし
ヒップフレクサー 肩・胸：胸を開くストレッチや肩回し
ふくらはぎ：かかとを床につけて壁に寄りかかる
ふくらはぎストレッチ
2. 姿勢を整えてパワーを最大化🧍♀️
猫背や巻き肩では、力が分散されてしまいパフォーマンス低下
骨盤や肩甲骨の位置を整えることで動作効率がアップ
整体で姿勢を整えると、力の伝わり方が変わり運動能力も向上
3. 筋肉のバランスを整える💪
運動すると特定の筋肉ばかり使いがち
左右差やアンバランスがあるとケガのリスク増加
整体では硬くなった筋肉をゆるめ、正しい筋肉の使い方をアドバイス
4. 疲労回復の工夫🌿
運動後は筋肉の血流を促すことが大切
ストレッチ・軽いマッサージ・入浴で回復を早める
睡眠・栄養もパフォーマンス向上には欠かせません
スポーツパフォーマンスを高める為に✨
スポーツパフォーマンスを上げるには「柔軟性・姿勢・筋肉バランス・回復」が重要
整体で体を整えると、効率的に力が伝わり、ケガの予防にもつながる
日常のストレッチや姿勢改善を習慣にするだけでも変化が出やすい
「もっと動ける体になりたい」「ケガなくパフォーマンスを上げたい」そんな方は、うちごう整体院で身体のバランスを整えながら、トレーニングに取り組むことをおすすめします💆♂️⚡
🌿 うちごう整体院の特徴 🌿
⭐ 施術者全員が国家資格を保有している為、安心して任せられる施術
身体の不調の原因を的確に見極め、一人ひとりに合わせた施術で根本改善を目指します。
口コミでも「症状が楽になった」「丁寧で安心」と高評価をいただいています。
⭐ 清潔で落ち着ける空間
半個室の施術スペースで、初めての方もリラックスして施術を受けられます。
院内は常に清潔に保たれており、安心して通える環境です。
⭐ 寄り添った対応と柔軟な営業時間
身体の悩みにじっくり向き合い、丁寧にサポートします。
キッズスペースもある為、お子様連れもOK！子守りのご対応も可能です👶
平日は夜21時まで営業、土日祝も19時まで対応しているので、忙しい方でも通いやすい整体院です。
⭐ 初回限定キャンペーン
60分コース → 2,980円（税込）
90分コース → 4,980円（税込）
お得な価格で、本格的な整体をまずは体験してみませんか？
📲ご予約・お問い合わせ
💬 ホットペッパービューティー＆公式LINEから簡単に予約可能です
公式LINE：https://lin.ee/eQNChOO
電話：0246-38-9633📞
📍 アクセス情報
住所：福島県いわき市内郷御厩町一丁目20
最寄駅：いわき駅から車で約10分、内郷駅から車で約5分
営業時間：平日 10:00～21:00 / 土日祝 10:00～19:00
定休日:不定休
🍀 こんな方におすすめ
・慢性的な肩こり・首こり・腰痛・頭痛
・猫背・反り腰・巻き肩など姿勢改善
・産後の骨盤矯正・産後整体
・小顔・美容・姿勢も整えたい方
『こんな症状もみてくれるのかな？』と思ったら、まずはご連絡ください♪
いわき市内はもちろん、平・内郷・湯本・小名浜・鹿島・泉・植田・勿来・草野・久ノ浜など周辺エリアからも多くの方にご利用いただいています🚗
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