【いわき 整体】産後骨盤ベルトに頼りすぎは注意！正しい使い方と産後の骨盤ケアの大事なコト
- info6354526
- 5月8日
- 読了時間: 4分
更新日：9月21日
いわき市内郷、医療センター近くの整体院の「うちごう整体院」です♪
産後の骨盤は、妊娠中に分泌される「リラキシン」というホルモンの影響で靭帯が緩み、不安定な状態になります。そのため、腰痛や姿勢の崩れが起こりやすくなります。
そんな産後の骨盤ケアに使用する方も多いのが「骨盤ベルト」です。
ですが、骨盤ベルトのみに頼るのは実は危険かも…
この記事では、産後骨盤ベルトの効果や選び方、正しい使い方について詳しく解説します！
産後の骨盤ベルトの効果とは？
骨盤ベルトは、産後の骨盤を、安定させるためのアイテムです。
主な効果は以下の通りです。
骨盤の安定をサポート → 骨盤を締めて安定させることで、腰への負担を軽減
産後の腰痛軽減 → 骨盤を安定させることで、腰痛の予防・改善が期待できる
尿漏れ対策 → 骨盤底筋をサポートし、産後の尿漏れを防ぐ
産後の骨盤ベルトは本当に必要？つけない方が良いケースとは
産後の骨盤ケアとして広く推奨されている「骨盤ベルト」。
しかし、すべての人にとって必要なわけではなく、場合によっては つけない方が良いケース もあります。
骨盤ベルトをつけない方が良いケース
1. 骨盤の自然な動きを妨げる
産後の骨盤は、ホルモンの影響で 徐々に元の位置に戻る ようにできています。
骨盤ベルトを過度に使用すると、骨盤の自然な動きを妨げ、逆にゆがみを助長することもあります。
筋肉が十分に働かず、結果的に腰痛や姿勢の崩れにつながることもあります。
2. 血流が悪くなることがある
骨盤ベルトを強く締めすぎると、血流が悪くなり、むくみや冷えの原因 になることがあります。
特に、長時間つけっぱなしにすると、骨盤周りの血流が滞りやすくなります。
正しいつけ方、本当にできていますか？
3. 体に合わない場合は逆効果
人間の体型や体質は、一人ひとり違うものです。
体型や骨盤の状態によっては合わないことも あります。
つけることで腰痛が悪化したり、違和感を感じる場合は、無理に使用しない方が良いでしょう。
骨盤が歪んだ状態で装着を続けると、歪んだまま固定、定着されてしまう場合もあります。
じゃあどうしたらいいの？産後の骨盤ベルトの正しい使い方
骨盤ベルトは、正しく装着しないと効果が十分に発揮されません。以下のポイントを押さえましょう。
装着のタイミング → 産後すぐから使用可能ですが、帝王切開の場合は医師と相談する
締め付けの強さ → きつすぎると血流が悪くなるため、適度な圧力で調整
運動と併用する → 骨盤ベルトだけに頼らず、骨盤底筋を鍛えるエクササイズも取り入れる🧘
整体と併用する→産後に特化した整体で土台の骨盤をしっかり整えてから、骨盤ベルトなどで安定させるのが理想的！より骨盤ベルトの効果を発揮します！💪
産後の骨盤ケアをしっかりしたいなら「うちごう整体院」へ🌸
産後の骨盤ケアは、骨盤ベルトだけに頼るのではなく、整体や運動を併用しながら安定させていくのが重要になります。
「骨盤ベルトをつけるべきか迷っている…」「腰痛や骨盤のゆがみが気になる…」そんな方は、ぜひ一度専門的な施術を受けてみませんか？
うちごう整体院では、産後の骨盤の状態をしっかりチェックし、骨盤の歪みを根本から改善する施術 を提供しています。施術前後の変化をしっかり体感できるので、新しい気づきがあるはずです。
お悩みの方は、お気軽にお問い合わせください！
うちごう整体院の特徴
専門的な施術：身体の不調の原因を的確に見極め、根本改善を目指します。
清潔でリラックスできる空間：半個室の施術スペースで、整体が初めての方も安心して施術を受けられます。
初回限定キャンペーン：初回60分コースが2,980円（税込）で体験可能！
お得な価格で本格整体を試してませんか？🔥
アクセス情報
🏠住所: 福島県いわき市内郷御厩町一丁目20
🚉最寄駅: いわき駅から車で約10分、内郷駅から車で約5分
🕐営業時間: 平日10:00～21:00、土日祝10:00～19:00
お身体のお悩みでお困りの方は、ぜひ「うちごう整体院」へ一度ご相談ください。
ホットペッパービューティー＆公式LINEから簡単に予約が可能です。
ご来院お待ちしております🌸
#うちごう整体院 #いわき #いわき市 #いわき整体 #いわき市整体 #頭痛 #眼精疲労 #肩こり #ドライヘッドスパ #腰痛 #骨盤矯正 #姿勢改善 #猫背 #反り腰 #産後 #自律神経 #小顔 #小顔矯正 #ヘッドスパ #肩甲骨はがし #マタニティ #筋膜リリース #ストレートネック #マッサージ #いわき市整体 #内郷整体 #リンパマッサージ #オイルマッサージ #足つぼ #ストレッチ #整体
