【いわき 整体】上半身の不調はどうして起こる？
- info6354526
- 6月16日
- 読了時間: 3分
更新日：9月21日
1.デスクワークやスマホ時間が増えた現代、多くの方が以下のような上半身の悩みを抱えていると思います。
肩が重だるい・痛い
首がこる
背中が丸くなっている
あごが前に出ている
呼吸が浅く感じる
これらの上半身の不調は、姿勢の乱れ・筋肉の使い方の偏り・骨格の歪みが根本原因になっていることが多いのです。
2. 肩こり・巻き肩・猫背のチェック方法
自宅で簡単にできるセルフチェックをご紹介します。
▶ 巻き肩チェック
壁に背中をつけて立ったとき、手の甲が自然と前を向いている→ 巻き肩の可能性大
▶ 猫背チェック
椅子に座るとすぐに背中が丸くなる
肩が前に出て、頭が前に突き出る感じがある→ 猫背傾向あり
このような姿勢の乱れが、筋肉の緊張や血流の悪化につながっています。
3. 放っておくとどうなる？上半身の不調によるリスク
上半身の不調を放置すると、以下のような不調に発展する可能性があります：
慢性的な肩こり・首こり
頭痛・眼精疲労
自律神経の乱れ（不眠・息苦しさ）
四十肩・五十肩
背中の痛みや呼吸の浅さ
特に首や肩は神経が密集しているため、不調が全身に影響を与えることもあります。
4. 整体でできる上半身のアプローチとは？
整体では、筋肉や骨格のバランスを整えることで、姿勢や痛みの根本改善を目指します。
📌 上半身への施術の一例：
首・肩・背中の筋膜リリース
肩甲骨の可動域改善
胸郭の拡張アプローチ（巻き肩改善）
頭の位置（ストレートネック対策）調整
猫背・反り腰のバランス調整
当院では、症状に応じたオーダーメイド施術を行っています。
5. セルフケアでできる姿勢リセット
🧘♀️ ストレッチ（例：胸を開く運動）
両手を後ろで組んで肩甲骨を寄せる
胸を開いて深呼吸を3回→ 1日数回の実践で、巻き肩対策に◎
💡 呼吸トレーニング
お腹と胸を意識してゆっくり深呼吸するだけでも、姿勢は整いやすくなります。
6. まとめ：上半身のケアは早めが肝心！
上半身の不調は、生活のクセが積み重なって起きていることがほとんどです。
違和感があるうちにケアすることで、不調の悪化を防ぐことができます。
「肩こりが当たり前になっている」「首が疲れて仕事に集中できない」
そんな方は、整体で身体の土台から見直してみませんか？
うちごう整体院の特徴
専門的な施術：身体の不調の原因を的確に見極め、根本改善を目指します。
清潔でリラックスできる空間：半個室の施術スペースで、整体が初めての方も安心して施術を受けられます。
初回限定キャンペーン：初回60分コースが2,980円（税込）で体験可能！
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アクセス情報
住所: 福島県いわき市内郷御厩町一丁目20
最寄駅: いわき駅から車で約10分、内郷駅から車で約5分
営業時間: 平日10:00～21:00、土日祝10:00～19:00
電話:0246ｰ38ｰ9633
お身体のお悩みでお困りの方は、ぜひ「うちごう整体院」へ一度ご相談ください。
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ご来院お待ちしております🌸
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